10 راه ساده برای یافتن یک شکل لاغر
1. آب سرد
این کاملا "سوختگی" کالری اضافی است که وارد بدن ما با غذا است. تنها چیزی که مانع از معرفی دوزهای سرد می شود، ترس بیش از حد کسانی است که در مسیر از بین بردن پوند اضافی قرار دارند. در اصل، هیچ چیز از ترس وجود ندارد.
لازم است به تدریج زمان دوش سرد را افزایش دهید، در حالی که گوش دادن به احساسات بدن خود را. دوش گرفتن و یا دوش گرفتن بر اساس یک طرح آزمایش و آزمایش مورد نیاز است: پای چپ - پای راست - بازوی چپ - بازو راست - معده - قفسه سینه - پشت.
2. قلم مو خشک کن
این به معنی از دست دادن وزن برای همه در دسترس است. شما باید یک برس خشکی از سختی متوسط بگیرید و مالش مکانیکی داشته باشید، این یکی از انواع ماساژ است، آن متابولیسم چربی را فعال می کند. شستشو باید به شدت چند بار در روز با فشار ضعیف باشد. دنباله این آسیاب ها همانند یک دوش سرد است.
3. آناناس
اگر غذا به خوبی هضم شود، احساس سیری سریعتر می شود. آناناس حاوی آنزیم بروملین است، بنابراین پروتئین حیوانی را تجزیه می کند که عملا در دستگاه گوارش هضم شده است. اگر دو قاشق غذاخوری از آناناس تازه قبل از غذای فراوان بخورید، اثر اشباع خیلی زودتر رخ می دهد. و در نتیجه، شما غذای کمتری از معمول می خورید.
4. جو
آب جو "به مدت طولانی در آلمان شناخته شده است، اما اخیرا ثابت شده است که آن را فعال می کند فرآیندهای متابولیسم بدن است. مقدار زیادی پتاسیم در "آب جو" کمک می کند تا سموم و سموم را سریع تر از شر آن خلاص کنید.
شما می توانید "آب جو" را به صورت زیر تهیه کنید: 200 گرم دانه جو جوانه زده شده را به یک لیتر آب ریخته و با یک درب ظرف بسته بندی کنید. سپس از حرارت برداشته و 30 دقیقه فشار دهید. سپس تزریق را بگذارید، از طریق یک غربالگر خوب رنده کنید و خنک شوید. نوشیدن 1 لیوان در روز.
5. اتریشوک اورشلیم
مواد بیولوژیکی که در بادام زمینی اورشلیم یافت می شوند، به بدن کمک می کند تا تعادل بین ساییدگی و گرسنگی را پیدا کند و هضم چربی را تسهیل کند. قورباغه اورشلیم "ترمز اشتها" نامیده می شود. علاوه بر این، گلابی زمین همچنین بر روی پریستالیس روده تاثیر می گذارد، که به شما امکان می دهد تا با یبوست مواجه شوید، آنها غذاهای سالم را بیشتر از دیگران رنج می برند.
6. سرکه
خواص درمانی عبارتند از سرکه میوه طبیعی، سرکه، تهیه شده از کل سیب مفید است. دستور العمل برای "معجون برای از دست دادن وزن": در یک لیوان دمای اتاق 2 قاشق غذا خوری سرکه طبیعی، اضافه کردن 2 قاشق چای خوری عسل. قبل از صبحانه بخورید.
7. Nettles
دانشمندان در اوایل قرن بیست و یکم قرن گذشته توانایی ناباروری برای کاهش وزن را تشخیص دادند. گزنه را می توان در هر شکل مصرف کرد - آب، گوشت، سالاد، سوپ - ارزشمندترین منبع مواد معدنی و ویتامین ها جوانه های گزنه اند.
8. شراب خشک
شراب طبیعی خشک قرمز (شیشه قبل از شام و شیشه قبل از شام) زمان هضم غذا در معده را افزایش می دهد، جریان کربوهیدرات ها را به خون کاهش می دهد. بنابراین اشتهای شدید خاموش می شود.
9. شیر شیرین
از دست دادن وزن با خوردن تمام محصولات لبنی تسهیل می شود. مزیت سرم این است که نیازی به محدود کردن خود به رژیم شیر نیست. کافی است یک لیوان سرم قبل از وعده غذایی برای چند هفته بنوشید، که باعث تمیز کردن روده از سموم و افزایش متابولیسم می شود.
10. جویدن غذا
و بسیار با دقت سریع تر فرد خوردن، خوردن قطعات غذا بدون جویدن، هرچه بیشتر او بخورد. از آنجا که معده تنها پس از 15 یا 20 دقیقه، پس از مصرف مواد غذایی شروع به سیگنال به سیستم عصبی مرکزی در مورد اشباع. جویدن کامل غذا به شما اجازه می دهد که بزاق را با غذا قوی کنید، که به غذا کمک می کند تا به سرعت از دستگاه گوارش عبور کند، در حالی که هضم کامل بیوشیمیایی را انجام می دهد.
حالا ما حدود 10 روش ساده برای پیدا کردن یک شکل باریک می دانیم. اگر این روش های ساده را دنبال کنید، می توانید در نهایت یک شکل باریک پیدا کنید.