معمولا در زمستان است، بسیاری از ما با این واقعیت روبرو هستیم که تعطیلات هنوز شروع نشده است و ما در حال حاضر از آن پشیمانیم - مثل اینکه او بیهوده نبوده است. پس از همه، چه چیز دیگری را در زمستان سرد انجام دهید، چگونه بر روی نیمکت دروغ بگویید؟ نگران نباشید، ما به شما کمک خواهیم کرد که با تنبلی کنار بیایید و تعطیلات زمستان را با مزایای زیادی برای روح و بدن صرف کنید!
دلیل شک و تردید این است. به یاد داشته باشید که در آخرین تعطیلات زمستانی بر روی نیمکت در جلوی تلویزیون سقوط کردید، خوردن شیرینی و سالاد. در بعضی از نقاط حتی حافظه دلپذیر نیز در صورتی که در تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی نشده بود، حتا یک خاطره خوشایند هم نیست. همانطور که در این تعطیلات بود، اسکی در پارک زمستانی، راه رفتن در جنگل زمستانی، بازدید از مرکز تناسب اندام و یک برنامه آموزشی خودکارشناسی بود. و اگر به خوبی به یاد بیاورید، پس در تعطیلات زمستانی گذشته، برنامه های بزرگ و همان مبل در انتهای جاده وجود داشت. بنابراین، اضطراب کاملا توجیه شده است. آرام خود را به زودی!
هوس درست
اغلب اوقات (حتی خیلی بیشتر از آنچه معمولا تصور می شود) اگر فردی کاری انجام نداده است، این تنها یک چیز است - او نمی خواهد این کار را از داخل انجام دهد!
و اگر شما با تمایل به رفتن به هوای تازه، با اسکی تونیک نمی توانید از خانه اخراج شوید. بیا، فکر کنید و صادقانه به نیازهای خود برسید. آیا شما خواسته های خود را با آنچه شما فکر می کنید لازم است یا بهترین رفتار را جایگزین کنید؟ و اگر "بله"، پس ارزش آن چیست: بعد از همه، این است که استراحت کنید!
فکر کنید که چرا شما به استراحت برنامه ریزی شده خود نگاه می کنید و استراحت خود به خود را به عنوان یک جایگزین ارزشمند در نظر نمی گیرید؟ و چه چیزی باعث می شود شما، با نگاه خسته، به جای یک اتصال دنج با کتاب، به یخچال نگاه کنید؟ شایع ترین واکنش احساس گناه است. اغلب دختران و همکاران خود نیز با سوء استفاده از سوء استفاده از سوء رفتارهای مضر خود را تقویت می کنند: "چگونه توانستید وزن کم کنید؟" یا "آیا در اسکی یا در اسکی شنا کردید؟" توجه نکنید - آنها تنبلی خود را توجیه می کنند. مانند، نه تنها ما دوست داریم در نیمکت ما در تعطیلات خود دروغ بگویم.
قانون شماره 1. تمایل خود را برای تعطیلات را درک کنید. اگر از آنها پیروی کنید، تنها حس گرایی مانع می شود، آن را فراموش کنید و به همان اندازه که دوست دارید بمانید. بنابراین شما می توانید انرژی بیشتری را از مهمانی زمستان دریافت کنید، تا اگر شما با لعنت بر همه اسلاید ها لعنت شوید.
خودت باش
گاهی اوقات تعطیلات را با لذت به دست نمی آورید، زیرا شما از آن استفاده نمی کنید. برای چیزی که به خوبی کار کند، باید یک مهارت داشته باشد. فقط افراد ساده لوح فکر می کنند که شما می توانید در روز دوشنبه یک زندگی جدید را شروع کنید بدون اینکه کاری را در روز جمعه انجام دهید. مطلقا هر پروژه و حتی استراحت نیاز به آماده سازی دارد. در آماده سازی برای استراحت فعال، شما نمی توانید یک کاپیتان ورزشی یا اشتراک یک باشگاه تناسب اندام خریداری کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، قبل از این برای یک ماه غذا نخورید، که خودتان را متقاعد کنید که در طول تعطیلات، درست باشد.
آیا می خواهید 3-4 فصل در جنگل زمستانی صرف کنید؟ شروع به راه رفتن حداقل یک بار در هفته در یکی از دو روز. اجازه دهید یک پیاده روی نیم ساعت کوتاه بخشی از زندگی شما باشد. در غیر این صورت، حتی یک ساعت در جنگل به نظر می رسد شما به شدت، و نه استراحت.
قانون شماره 2. شروع به آماده شدن برای پیشبرد یک رژیم جدید از جمله عنصر استراحت یا فعالیت در زندگی روزمره کنید.
واقع بینانه باشید
طرح های تعطیلات شما ممکن است تحقق نیافته باشد، زیرا شما اهداف عینی تکان دهنده را افشا می کنید. خودتان را غافلگیر کنید: غیرممکن است زمان را برای تعطیلات مطلقا همه چیز آماده کنید. برنامه های خود را برای تعطیلات با نزدیک به بحث بگذارید، که شما را به خوبی می دانند: آنها قادر خواهند بود دقیقا چه چیزی را انجام دهند و چه چیزی نمی توانند بگویند.
قانون شماره 3 Planhorosh، فقط در صورت واقعی در این زمان و فقط برای شما.
ما برنامه هایمان را انجام می دهیم
شاید در زندگی روزمره شما با تنبلی و خستگی کج خسته نباشید، اما تحقق آنچه که برای تعطیلات زمستانی خود برنامه ریزی کرده اید بسیار مهم است.
یک لیست ایجاد کنید . بگذارید دقیق باشد بله، البته، شما با قلب به یاد می آورید چه کاری را در یک لحظه انجام می دهید، اما کلمات نوشته شده شانس بیشتری برای تحقق پیدا می کنند.
بهترین زمان برای هر مورد و راحت ترین ترکیب موارد را انتخاب کنید. مطمئن باشید که ویندوز را ترک کنید تا مورد علاقه خود را (سفرهای آبگرم، ماساژ و غیره) انجام دهید.
مواردی که به طور مداوم رد می شوند اغلب موجب اضطراب می شوند که مانع فعالیت شما می شود. از خودتان سوال کنید: اگر شما این کارها را انجام می دهید، چه چیزی خطرناک است؟ شاید آن چیزی بیفتد! سپس تمام موانع در راه اجرای طرح حذف خواهد شد.
اما گاهی اوقات اتفاق می افتد که منفی مبهم پایه های واقعی دارد. به عنوان مثال، شما می فهمید دلیل عدم تمایل شما به راه رفتن، فقدان یک شرکت مناسب برای این اهداف است. در اینجا لازم است که خودتان را به راه رفتن نبرید، اما برای حل مشکل تنهایی.
یا، برعکس، متوجه شدید که شرکتی که شما به آنجا میروید به ورزشگاه میروید، شما راضی نیست (رقابت خسته کننده یا بسیار توسعه یافته که خیلی سریع خسته میشوید).
برای رسیدن به ریشه ای از عدم تمایل خود، قطعا یک راه حل برای مشکل پیدا خواهید کرد .
فهرستی اجباری از آنچه که شما با تکمیل همه چیز برنامه ریزی کرده اید، فهرستی موثر از آنچه شما از دست خواهید داد، اگر واقعا واقعا تنبل هستید. اغلب اتفاق می افتد که ما واقعا نمی توانیم و به حداقل برسیم همه مزایای برنامه ما را ارزیابی کنیم. هنگامی که شما تمام "جوانب مثبت" و "منفی" را مقایسه می کنید، اغلب تمام مزایا و معایب آن یک شکل واضح می شود. و شما قادر خواهید بود دقیقا در طول تعطیلات خود چیزی را که لازم دارید انجام دهید و به طور کامل رد کنید.
و در نهایت، قابل توجه است که در واقع "فقط تنبل" اتفاق نمی افتد. و فریاد نمی زنم: "گاهی اوقات اتفاق می افتد! من تنبل ترینم در تمام دنیا! " به عنوان یک قاعده، تنبلی لازم نیست که در همه مبارزه شود. نکته اصلی این است که علل آن را بیابید و سپس آنها را مستقیما از بین ببرید. فقط پس از این همه، تمایل به طور مداوم بر روی نیمکت در تمام تعطیلات دروغ است، قطعا به خودی خود منتقل می شود. بنابراین، اگر واقعا از این «بیماری» رنج می برید، که تعطیلات زمستانی خود را جذب نمی کند، فکر نمی کنم چیزی در تابستان تغییر کند، و این واقعیتی است که شما تعطیلات تابستان آینده خود را در نیمکت می گذارید. این در تمام طول سال نیست - این برای شماست. به همین دلیل، اول از همه، با خودتان مبارزه کنید و تنها در این صورت تعطیلات شما سرگرم کننده و حفظ خواهد شد.