با شروع هوای سرد، یک حمام خوب، نجات واقعی می شود. آن را گرم می کند، احساس لذت را به ارمغان می آورد. پس از همه، آب گرم یک عنصر طبیعی برای بدن ما است. این او بود که محیطی بود که در آن قبل از تولد بودیم، و بنابراین او آرام و آرام است. و اگر آب را با روغنهای ضروری، کفن، نمک دریا یا عصاره های معطر غنی کنید، حمام می تواند به یک مراسم واقعی تبدیل شود. پس از او، روح صلح را پیدا خواهد کرد، و بدن - احساس خلوص و تجدید تازه.
نرمی حمام آرام بخش
آب نرم بدن را پراکنده می کند، آن را نوازش می کند، در اطراف آن ایجاد می شود. این امر به ویژه در مورد رطوبت و رطوبت که رطوبت را از دست داده است، تحت تاثیر قرار می گیرد. در هر محيط، موادي وجود دارد که باعث نرم شدن آب سختي که از طريق لوله مي شود، نرم شده است. با این حال، بهتر است از یک فوم ملایم استفاده کنید که آب را به شکل ابر ابریشم تبدیل می کند و پوست را مانند یک اطلس می بیند. یا یک عصاره مرطوب کننده با پروتئین های گیاهی. راه مناسب ترین راه برای نرم کردن آب - این است که در حمام حدود نیم فنجان نوشابه یا محلول کتان را اضافه کنید. در چنین حمام می توانید یک چهارم یک ساعت صرف کنید و آن را با یک ماساژ روغن ترکیب کنید، که پوست را مسطح می کند و عصب را آرام می کند و گرم می شود.
ریاست یک حمام ژاپنی
ژاپنی ها راهی برای رسیدن به سعادت با کمک آب دارند که به عنوان مقدس به آن احترام می گذارند. حمام در ژاپن دارای اهمیت تقریبا مذهبی است: این مراسم تمیز کردن فیزیکی و معنوی است. معمول است که آن را در فورو - ظروف ساخته شده از چوب معطر، با آب گرم 40-60 درجه بسیار گرم انجام شود. پس از حمام، آنها بر روی چانه غرق می شوند و برای چند دقیقه بی حرکتی کامل را حفظ می کنند - هر دو بدن و ذهن. Furo اغلب از سدر ساخته شده است، که چوب آن با روغنهای اساسی اشباع شده است و خواص شفا دارد. حمام ژاپنی نه تنها آرامش، بلکه همچنین تفکر است: ژاپنی ها سعی می کنند حمام با منظره ای از باغ را ترتیب دهند تا بتوانند با طبیعت ارتباط برقرار کنند و از یک منظره زیبا لذت ببرند. برای در تماس با فضای تفکر، حداقل بخشی از آن، شما می توانید شمع معطر را روشن کنید، چند قطره اسانس اسید سدر را در آب حل کنید یا گل های گل را به آن اضافه کنید.
درمان یک حمام معطر
این یک جلسه واقعی آروماتراپی است که در همه شرایط مناسب است و در همه موارد زندگی خوب است. روغنهای اساسی بر بویایی تاثیر می گذارند، و پس از آن - بر روی بدن، ذهن و احساسات. روغن هایی که آرام و آرام تر می شوند وجود دارد: اسطوخدوس، نرلی، میوزا یا کایپرس. روغن هایی وجود دارد که تظاهر می کنند: رزماری، ترنج، نعناع یا گوجه فرنگی. روغن هایی وجود دارد که بدن و احساسات را گرم می کند: نارنجی، آنیس، پچولی، آویشن. و همیشه نفت با یک عطر مورد علاقه، خلق و خوی را بالا می برد. چند قطره باید ابتدا در روغن حمام حل شود و فقط بعد به آب اضافه شود تا اثرات مفید ذات ضروری را تجربه کند. و شما می توانید فرمول های آماده شده از کنسانتره های معطر یا محصولات با اضافه کردن روغن های ضروری را انتخاب کنید. عمیقا بخار معطر را وارد کنید. آب گرم به بوی کمک می کند تا تمام فضای حمام را باز و پر کند. این روش کمک می کند تا تنفس مناسب را بازگردانده و در نتیجه آرامش، استرس استرس را از بین می برد و احساسات را بیدار می کند.
طراوت حمام پاکسازی
این وان حمام ایده آل برای تجربه با هیچ چیز غیر قابل مقایسه از تجدید نیست. این احساسات را تشدید می کند و همان لذت را به همراه ماساژ سبک به ارمغان می آورد. و البته، پوست را در تمام قسمتهای بدن ما منعکس می کند. شروع به غوطه وری در آب گرم، به منظور مرطوب کردن پوست. سپس صعود کنید، یک اسکراب بریزید و به آرامی با بدن ماساژ دهید، توجه خاصی به ناحیه های خشن - آرنج، زانو، پا انجام دهید. سپس به حمام بروی. آب تمام مواد فعال را فعال می کند که مرطوب کننده و پوست را تسکین می دهد. قبل از خروج از حمام، بقایای اسکراب را کاملا تمیز نکنید.
انرژی دریا حمام
با توجه به محصولاتی که شامل نمک دریایی، جلبک یا آب دریا میباشند، حمام به جلسه تالاسمی تعبیه می شود و حمام - به آبگرم خودتان. حمام های دریایی یک اثر واقعا زنده می کنند: آنها پوست پوست را از بین می برند و آن را با یون های مفید منفی که اثرات سودمندی بر روی تمام توابع بدن دارند. فقط یک چهارم یک ساعت در چنین حمام هیچ بدتر از شنا کردن در دریا یا راه رفتن در امتداد ساحل آن نیست. با توجه به محتوای غنی مواد معدنی، "دریا" به معنای آنتی اکسیدان و خواص ترمیم است. توجه: از جلبکها استفاده نکنید، اگر آلرژی به بیماری ید یا بیماری تیروئید وجود دارد.
سرگرمی از حمام "کودکان"
بازگشت به آرامش دوران کودکی، ریختن یک فوم ضخیم، از صابون شکل گرفته و "بمب های" پرتاب کننده برای حمام لذت ببرید. این یک راه عالی برای موقت نگرانی های بالغ است. معنی برای حمام "کودکان" برای پوست ظریف نوزادان طراحی شده است، بنابراین انتظار می رود از آنها تمیز عمیق نیست، اما آب نبات خوشمزه بوی، حباب های شاد و رنگ های تازه است. محصولات آب حمام به طور فزاینده ای در فاضلاب، توپ های مبهم و مجسمه های حاوی روغن موجود در آنها را از بین ببرید. سعی کنید مخلوط های غیر منتظره را به تنهایی خود بسازید، فقط برای لذت بردن از یادآوری زمان دور که حمام به نظر ما یک دنیای فوق العاده پر از لذت و کشف است.
در روان زین
حمام بهترین شبانه است. برای شروع، ضروری است که گوشی را قطع یا (بدون صدا) بگذاریم تا یک دستگاه پاسخگو که این نیم ساعت است، صرفا به تنهایی با خود بیاورد. مخفی کردن نور است که اغلب در حمام ها بیش از حد روشن است، و یا جایگزین آن را با چند شمع، قرار دادن آنها را در لبه حمام. اجازه دهید خود را به قدرت موسیقی آرامش بخش تسلیم کنید. برای لذت بردن از این مراسم و توجه به شعر آن، گلبرگ های گل را بر روی سطح آب پرتاب کنید. دمای آب ایده آل دمای بدن (37 درجه سانتیگراد) است. کسانی که نارسایی قلبی یا عروق خونی دارند نباید بیش از 36 درجه سانتیگراد آب گرم کنند. اگر سرد یا خسته هستید، یک حمام گرمتر بگیرید - با دمای آب 38 درجه سانتیگراد و به منظور تشویق - می تواند بسیار قبل از مهمانی بسیار مفید باشد - حمام را تنها تا 35 درجه سانتیگراد گرم کنید. تفاوت در مقادیر حتی می تواند تفاوت ایجاد کند، بنابراین دماسنج آب به طور کلی آسیب نمی بیند. حداقل 10 دقیقه در حمام بمانید، اما نه بیش از بیست: در غیر این صورت حمام خم می شود. از این زمان برای ماسک صورت یا مو استفاده کنید. آیا بعد از یک حمام باید دوش بگیرم؟ این بستگی به محصول خاص دارد: همیشه با برچسب آن را بررسی کنید. ترک حمام، سخاوتمندانه به پوست اعمال می شود، بدون یک سانتی متر، کرم تغذیه، کره یا لوسیون عطر از خط حمام عطر مورد علاقه خود را. سپس خود را در یک حوله بزرگ و یا در یک کت و شلوار گشاد کنید و برای همان زمان که در وان صرف می کنید، دراز بکشید.