به طور معمول، دلایل ظهور سرماخوردگی این است که رگ های خون انسانی غشای مخاطی ناحیه بینی در دماهای کم هوا کم می شود و در نتیجه جریان خون در اندام های تنفسی را بدتر می کند. بنابراین، ویروس ها از طریق غشای سلولی به بدن می توانند آسان شوند. سلول های آلوده می میرند و از این سطح آسیب دیده عفونت باکتریایی شروع می شود. یک فرد معتدل تصویر متفاوتی را ایجاد می کند: تحت تاثیر هوای سرد، عروق نیز در ابتدا باریک هستند، اما پس از آن به شدت افزایش می یابند، تا از ورود ویروس به بدن جلوگیری شود.
می ترسم شروع به خنثی سازی شود ضروری نیست و ممکن است از هر سن شروع به وارد شدن به عادات منظم، منظم و مناسب در یک ارگانیزم انجام دهد. و برای کودک، یک نمونه شخصی از والدین نیز اجباری است.
هنگامی که یک نوزاد را از هنگام تولد خنثی می کنید بهتر است که او را با او بگذرانید. پس از آن در آینده، کودک از این روشها رد نخواهد کرد؛ به این دلیل که بزرگسالان آن را انجام نمی دهند.
برای کودکان برای لذت بردن از آب سرد، و می خواهید ادامه دهید، همه را به بازی ببرید. کودک با خوشحالی تبدیل به یک اکسپلورر قطبی در قطب شمال و یا مهر و موم کوچک، پرش در حوضه آب سرد، ایستادن در زیر باران مزاحم از دوش، که از آن همه رشد، آمده و با او آهنگ های خنده دار و یا اشعار مهد کودک با دوش آواز خواندن.
فرزندان قدیمی تر در حال تصمیم گیری مستقلتر هستند، بنابراین بر فرزند فشار نمی آورند، بلکه سعی می کنند فواید و ضرورت سخت گیری برای سلامتی خود را توضیح دهند، لزوما به معنای اثبات کلمات با مثال خاص خود است.
شروع خستگی، باید فهمید که این فقط یک آبنبات کوتاه مدت با آب سرد، یک حمام خورشیدی و هوا نیست. هنگام تصمیم گیری، ضروری است که اساسا زندگی زندگی را به یک فعالیت فعال و طبیعی تغییر دهیم، که برای محدود کردن تماس با «مضراب» که زندگی فردی امروز را آسان می کند - تلویزیون، آسانسور، تغذیه بیش از هزینه های انرژی را فراهم می کند. تغییر روزانه، افزایش فعالیت بدنی با کاهش آموزش، تجدید نظر در مورد غذا، خواب، لباس، تنظیم آنها برای صرف زمان بیشتری در خارج از منزل در هر شرایطی، شروع به ورزش کنید.
این در جریان گذار به این شیوه زندگی است که مردم شروع به سازگاری با محیط اطراف می کنند. یک نتیجه منطقی این خواهد بود افزایش مقاومت ارگانیسم به بیماری ها، کاهش فرکانس و شدت بیماری ها.
انسان از همان ابتدا قادر به سازگاری با شرایط نامساعد محیطی است. اما زمانی که این شرایط از بین می رود (دمای پایدار و راحت هوا در آپارتمان، آب گرم، غذای استریل، کمبود پیش نویس ها)، سازوکار سازش ذاتی به عنوان غیر ضروری از بین رفته است. بنابراین، زمانی که شرایط نامساعد رخ می دهد، بدن به آنها عادت نمی شود، در معرض آثار مضر ویروس ها قرار می گیرد.
بنابراین، مراقبت از یک نوزاد متولد شده، باید سازماندهی شود تا این مکانیسم های سازگاری طبیعی محو شود. لازم نیست شروع به افشای یک کودک به اقدامات افراطی کنید - بلافاصله شروع به شنا در سوراخ یخ، پیاده روی پابرهنه در برف کنید. این به اندازه کافی برای افزایش فعالیت حرکتی است، ورزش را شروع کنید، میزان فعالیت لباس را تا جایی که عرق نباشد اتفاق بیفتد، برای تغییر به غذای مناسب و سالم، با توجه به هزینه های واقعی انرژی اگر او نمی خواهد کودک را تغذیه نکنید)
بهتر است با ورزش شروع شود. در صبح، در هر آب و هوا، در اطراف خانه، تمرینات را انجام دهید، و در خانه - روش های آب: آب سرد را بخورید یا یک دوش کنتراست بگیرید، از گرما شروع کنید.
و اگر تصمیم گرفتید که سلامت فرزندتان را بهبود ببخشید، پس نیت خود را رها نکنید، زیرا در این مورد نیاز به افزایش سیستماتیک و تدریجی بار است. خصوصیات فردی را در نظر بگیرید - سن، خلق و رفاه کودک، عدم وجود بیماری های جدی، که منجر به انسداد سختی می شود.
مراحل خنک کردن باید کودک را تحسین کند، لذت ببرید، بنابراین توجه بیشتری به تمرین هایی که فرزند خود کشش دارد، توجه کنید. اگر کودک گریه کند، نگران است و سپس خستگی آن بهتر است به تعویق انداختن برای مدتی، به طوری که هیچ احساس ترس وجود دارد.
سخت شدن 100٪ محافظت از بدن در مقابل بیماری ها نیست، اما به طرق مختلف باعث کاهش دوره، پیچیدگی و طول مدت بیماری، فراوانی و احتمال عوارض می شود.
حالا شما می دانید چطور به کودک توضیح دهید که سخت شدن چیست.