چگونه کودک را به خواب بیاوریم؟

همه می دانند که خواب برای کودکان شاید مهم تر است، به خصوص در مراحل اولیه توسعه. خواب کمک می کند به استراحت و بازگرداندن بدن، در آن توسعه و به طور کلی رفاه بستگی دارد. با این حال، همه والدین نمی دانند که چگونه فرزندان خود را به درستی بگذارند و نه همه کودکان بخواهند از شیوه زندگی موجود اطاعت کنند. برای حل این مشکل به راحتی، شما فقط باید چند قاعده ساده را بدانید.

خواب مشترک: طرفدار و مخالف.
اخیرا، خواب مادر با کودک بسیار محبوب است. این روش زمانی مناسب است که کودک کوچک باشد. مامان نیازی به بلند شدن و رفتن به اتاق بعدی برای تغذیه و یا راحتی کودک، کودک به سرعت در حال خواب رفتن است و احساس امنیت بیشتری می کند - پس از همه، مادر من نزدیک است.
اما خواب مشترک دارای تعدادی کمبودهای است. با گذشت زمان، کودک تنها در رختخواب پدر و مادر خوابیده و قادر نخواهد بود در رختخواب یا اتاق خود بخوابد. علاوه بر این، خواب مشترک تقریبا یک فرصت برای یک زندگی شخصی را، به ویژه هنگامی که کودک رشد می کند، ترک نمی کند.
بدون شک، یک رویا مشترک راه حل برای بسیاری از مشکلات است، در حالی که کودک شما به این نیاز نیاز دارد و شما آماده هستید که اتاق کوچکتری در بستر مادری داشته باشید. اما ترک کودک در رختخواب خود را برای مدت طولانی ارزش ندارد.

نزدیک مامان
گزینه ای عالی برای کسانی که ایده اشتراک گذاری خواب را به اشتراک نمی گذارند، اما نمی خواهند بیش از حد دور از فرزند باشند - یک رویای در یک اتاق. یک کابوس در کنار شما قرار دهید، بنابراین اگر به چیزی نیاز داشته باشید، به سرعت می توانید به نوزاد نزدیک شوید، و احساس تنهایی نخواهد کرد.
بسیاری از والدین اجازه می دهند در کنار آنها حتی بچه های بزرگ کافی برای این منظور بخوابند، به همین علت، آنها فقط روی یک کیسه ی خواب یا تشکی قرار می گیرند که در آن کودک می تواند به آن برسد، به عنوان مثال، رویای وحشتناک رویای خواهد افتاد.
مهم است که کودکان احساس نزدیکی والدین خود، به ویژه در هنگام بیماری یا زمانی که چیزی آنها را ترساند. بنابراین این گزینه برای بسیاری از والدین مناسب است.

یک جغد شب کوچولو
مشکلات خواب اغلب در کودکان که روز و شب را "مخلوط" می کنند، رخ می دهد. اغلب اتفاق می افتد: کودک در طول روز خوابیده است و نمی خواهد در شب بخوابد. گاهی اوقات این مدت زمان نسبتا طولانی است، تا زمانی که حالت خواب را تنظیم کنید.
لازم است که به تدریج با این پدیده مبارزه کنید، سعی نکنید کودک را در رختخواب قرار دهید که دیگر نمیخواهد تمام خوابش را بگذارد. به عنوان مثال، با جمع آوری پازل و یا به سادگی خواندن یک افسانه، آن را آسان کنید.
اگر کودک شما تمایل دارد روز و شب را درهم بشکند، از خواب بیدار آن صبح زود، زمان خواب کمتری را کوتاه کنید، اما در عین حال، روزی که کودک خسته می شود، مقدار کافی را بارگیری کنید. پیاده روی ها را نادیده نگیرید و بازی ها را تحرک نکنید.

موتور کلاک کاری
کودکان بیش فعال اغلب در اواخر شب فعال هستند. این بچه دشوار است آرام شود و برای استراحت آماده شود. قبل از رفتن به خواب، سعی کنید کودک را با بازی های آرام و کلاس ها اشغال کنید. اجازه ندهید او برنامه های بسیار هیجان انگیز را در تلویزیون تماشا کند، اسباب بازی های کامپیوتری بازی کند. سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب، فعالیت کودک را محدود کنید تا او به تدریج به استراحت آرام تنظیم کند.
یک راه خوب برای رسیدن به این سنت ها خواهد بود که به کودک کمک می کند تا به شیوه ای درست عمل کند. این می تواند قبل از رفتن به رختخواب، حمام گرم، خواندن کتاب ها یا دیدن نوارهای فیلم، ماساژ یا لالایی باشد. نکته اصلی این است که مراسم باید به طور مرتب تکرار شود و فقط یک چیز را بدانیم: بعد از انجام اقداماتی در حین رفتن به رختخواب.

وعده خواب سالم
برای اینکه خواب کودک عمیق و آرام باشد، لازم است دمای مطلوب در اتاق که در خواب است، حفظ شود. کودک نباید سرد یا گرم باشد. در زمستان بسیاری از مردم از بخاری ها استفاده می کنند که هوا را خشک می کنند. در این حالت، یک ایده بد برای خرید یک رطوبت هوا یا جایگزینی آن با یک شیشه معمولی آب نیست.
قبل از رفتن به رختخواب، بهتر است اتاق تهویه، هوای تازه برای بزرگسالان و کودکان مفید باشد.
کودک نباید آموزش داده شود که در سکوت کامل بخوابد، صداهای خانه معمولی باید حضور داشته باشد، در غیر اینصورت او بعدا به هر انگیزه واکنش نشان خواهد داد، اما صداها نباید تیز، بلند و مزاحم باشند.
بسیاری از والدین در مورد این که آیا ارزش نور را ترک کنند یا بهتر از تاریکی کامل باشد، بحث می کنند. تمرکز بر اینکه چگونه کودک احساس می کند. اگر کودک راحت تر با خوابیدن با نور، نور شب کم نور را در مقابل کودک قرار ندهید. یا پرده ها را باز کنید، به طوری که نور لامپهای خیابانی به اتاق برسد.
بسیاری از نوزادان دوست دارند با اسباب بازی های مورد علاقه خود بخوابند. توجه داشته باشید که کودک برای این اهداف انتخاب می کند. اسباب بازی باید به اندازه کافی بزرگ باشد، اما نه بزرگ، باید یک تکه باشد، بدون گوشه های تیز. اگر این یک اسباب بازی نرم است، باید به طور منظم تمیز و شسته شود، زیرا گرد و غبار در شمع اسباب بازی هایی که باعث آلرژی می شوند، جمع می شود.
ملافه نیز نقش مهمی ایفا می کند. بهتر است یک تشک را به اندازه کافی انتخاب کنید و بالش صاف و کوچک باشد. ملافه باید از پارچه های طبیعی بدون رنگ استفاده شود. اجتناب از لوازم جانبی غیر ضروری، همه اینها می تواند خطرناک باشد و به سادگی ناراحت کننده باشد. انواع ریشکی و گلدوزی می توانند پوست ظریف کودک را مالش دهند، بنابراین ابتدا آنها کاملا غیر ضروری هستند.


انتخاب یک راه برای قرار دادن کودک به رختخواب، گوش دادن به خود و کودک شما. هیچ مشاوره جهانی برای همه وجود ندارد. کسی در حال تکان دادن کودک در آغوشش است و کسی خواندن داستان های پری است، کسی در تمام شب در رختخواب نشسته است و کسی به راحتی نور را خاموش می کند و اتاق را ترک می کند. شرایط اصلی باید راحتی باشد. اگر کودک شما خوب است، اگر بیمار نباشد، راه رفتن به خواب بسیار ساده است.