چگونه پستان سالم و زیبا نگهداری شود؟

در زمان ما، چنین پستان ایده آل در نظر گرفته شده است، که شکل خود را با حرکات مختلف بدن را حفظ می کند. این یک سینه الاستیک و بلند است صرف نظر از سن فرد. اصلی ترین چیز این است که تن، ارتفاع و تن سینه را میتوان با یک آزمون ساده تعیین کرد. یک مداد در زیر سینه قرار می گیرد، اگر آن را از بین ببرد، پس همه چیز با قفسه سینه درست است، در غیر اینصورت وقت آن است که سینه سفتی را بپوشانیم. برای اینکه مجذوب ترین قسمت از بدن ما باقی بماند، شما باید از آن مراقبت کنید، چرا که نه کودکان و نه سن، اگر شما می خواهید آن را تبدیل به یک مانع. چگونه برای حفظ سینه هایتان سالم و زیبا باشید، فقط باید به طور منظم از سینه خود مراقبت کنید، و نه از زمان به زمان.

آن را از شوک ها و از خورشید محافظت کنید. به خاطر داشته باشید که وقتی از دست می دهید و وزن خود را از این سینه رنج می برید. در این مورد، نمیتوانید علامتهای رگه و کشش را از بین ببرید. نوک سینه ها را لمس نکنید، هرچیزی که انجام می دهید، همه چیز ناامن است. کتانی باید فقط با اندازه شما پوشانده شود.

شما باید درست بخورید. برای غدد پستان، محصولات حاوی ویتامین A، E، C مفید هستند. این شامل میوه های مرکبات، اسفناج، زردآلو، هویج می باشد. اسطوره ای که کلم بر روی اندازه پستان تأثیر می گذارد درست نیست. اما فرنی از تمام غلات، نان از سبوس، زردآلو و موز، پستان خود را در معرض قرار می دهد. لازم است غذای بسیار شور و چربی را فراموش کنید، در واقع نمک آب را در بدن دفع می کند و از این بافت های همبندی کشش داده می شود. شما باید توجه داشته باشید به مخمر آبجو، آنها حاوی بسیاری از تیامین، که سینه را با کشش فراهم می کند.

زیبایی سلامت شما را در اولویت قرار می دهد، درباره مواد مغذی که از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کنند، را فراموش نکنید: سبزیجات، میوه ها، شراب قرمز، چای سبز، آجیل برزیل و غیره. و به عنوان صدای تلخی، سیگار کشیدن و الکل سوء استفاده نکنید، هیچ کار خوبی انجام نمی دهد و به بدن آسیب می رساند.

ما نمی توانیم اندازه سینه را تغییر دهیم، اما شما واقعا می توانید شکل را تنظیم کنید و در اینجا می توانید از ماساژ و ژیمناستیک استفاده کنید.
موثرترین و ساده ترین روش ماساژ با آب است، آب دارای اثر ملایم بر روی پوست است، باعث افزایش میزان عضلات می شود. صبح، چند دقیقه خودتان را بیاورید و اثر طولانی نخواهد شد. جت را در یک حرکت دایره ای از دنده ها تا شانه ها جدا کنید، در حالی که فریاد می کشید. شما می توانید فشار را هنگام ماساژ در اطراف سینه خود فشار دهید. موثرترین راه برای حفظ سینه هایتان در شکل بالا با ریختن آب سرد است. دوش کنتراست نیز اثر بسیار خوبی دارد.

از آب دریا، منافع بزرگ، و لزوما به سفر به دریا نیست. فقط 100 گرم نمک دارویی دریایی را مصرف کنید و آن را در یک لیتر آب جدا کنید. هنگامی که چنین حمام می کنید، به آرامی با حرکات دایره ای ماساژ دهید، بدون فشار دادن آن.

یکی از راه های کمک به سینه های شما تبدیل به زیبا خواهد شد و به شما کمک خواهد کرد تا تشویق کنید. در صبح، پستان را با کیک یخ ماساژ دهید، در حرکات دایره ای ماساژ دهید. شما و این سینه این روش را دوست دارید.

پستان حاوی عضله نیست، وظیفه شما این است که به آن کمک کنید. سعی نکنید، زیرا وضعیت خوبی نیست، این فقط زیبا نیست، بلکه برای سینه های خود و برای اندام های داخلی مفید است. والیبال، شنا، تنیس، فشار زمین و دیوار را از بین ببرید، بنابراین شما پشت و دست خود را پمپ می کنید و به حفظ زیبایی و سلامتی قفسه سینه کمک می کنید.

تغذیه و مرطوب پوست پستان، زیرا اکنون ابزارهای زیادی برای این وجود دارد. اما قبل از استفاده، این یا آن معنی است، لازم است با پزشک درمانی مشورت کنید. کامل هر روش آب با ژل، سرم، کرم. در مورد ماسک ها را فراموش نکنید، و پس از آن وضعیت خوبی از پستان آن را جذاب تر خواهد کرد. بنابراین، با استفاده از این تمرین ساده، شما یاد گرفتید که چگونه سینه های خود را سالم و زیبا نگه دارید. به خاطر داشته باشید که برای مدت طولانی سالم و زیبا باشید، زیرا شما بهترین زن روی زمین هستید.