فقدان ویتامین ها و استرس مداوم که هر روز در معرض آن قرار می گیرند - همه این ها به معنای واقعی کلمه در چهره ما نوشته شده است. اما، با کمی تلاش، شما می توانید تن پوست و زیبایی بدن را بازیابی کنید. درباره اینکه چگونه خسته نشویم و احساس خستگی نکنیم، امروز صحبت خواهیم کرد.
صورت خود را دو بار در روز تمیز کنید
شرایط اصلی سلامت پوست ما بهداشت آن است. پوست بدون نیاز به فصل و آب و هوا باید دو بار در روز تمیز شود. البته، بیشتر به دقت به روند تمیز کردن باید در شب نزدیک شود - لوازم آرایشی بیش از حد، استرس پس از روز گذشته، گرد و غبار و هوا آلوده شهرستان - جای تعجب نیست که پوست خسته به نظر می رسد. اما صبح هم لازم است پوست پوست چرب را تمیز کند و منافذ را برای شبانه مسدود کند.
بگو نه به صابون!
صابون حاوی قلیایی، لایه محافظ را از بین می برد و موجب التهاب می شود. بهتر است جایگزین صابون با شیر یا تونیک باشد. آنها به صورت جداگانه و 2 در 1 به فروش می رسد. در مبارزه برای پوست تمیز، شما نیز از دستمال های آرایشی که دارای عناصر تمیز کننده لازم هستند بهره مند خواهید شد. آنها برای استفاده راحت هستند، اگر، مثلا، شب را در طبیعت یا قطار گذرانید.
لایه برداری کنید
بهتر است در سالن تحت نظارت یک زیبایی آرایشی انجام شود. این روش باعث پاکسازی عمیق پوست می شود. لازم نیست اغلب انجام شود، اما حداقل یک بار در ماه - این فقط لازم است. بنابراین شما پوست خود را خسته نباشید و به خودتان خسته نشوید.
پنیر و خیار برای دست های نرم
خستگی بیش از حد می تواند نه تنها به صورت شما بگوید. دست ها همچنین بسیاری از مشکلات شما را برطرف می کنند، بنابراین اجازه ندهید که آنها را انجام دهید! یک راه ساده و مقرون به صرفه برای حذف خستگی از دست شما با یک خیار یا پنیر وجود دارد. خیار فقط نیاز به دست های خود را مالش - و شما بلافاصله احساس راحتی می کنید. اگر هیچ سبزی در دست نباشد، پنیر خامه ای کمک خواهد کرد. در یک لایه نازک گازسوز، یک پنیر کوچک قرار داده و در اطراف مچ بند قرار دهید. 10-15 دقیقه نگه دارید شما شگفت زده خواهید شد که چگونه دستانتان "به زندگی" می رسند و خودتان. و به یاد داشته باشید که پس از هر شستشوی ظرف یا "جلسه" شستن دست ها لازم است یک کرم ویتامین مرطوب کننده اعمال شود.
کرم را با نوع پوست انتخاب کنید
این بسیار مهم است، اما بسیاری از زنان هنوز این قانون را نادیده گرفته اند. و بیهوده! پس از همه، تحت تاثیر استرس و در وضعیت خستگی، پوست به خصوص حساس است. و چیزی که باعث آسیب زودرس نمی شود می تواند به یک واکنش آلرژیک وحشتناک تبدیل شود. بنابراین، استفاده از محصولات آرایشی تنها با توجه به نوع پوست شما ضروری است. و بهتر است اگر آنها به صورت طبیعی با محتوای مواد کاهش و آنتی اکسیدان ها باشد.
ماسک اکسپرس
یک نگاه خسته، تمام تصورات را از شما خراب می کند. اجازه ندهید این اتفاق بیفتد! برای کمک به پوست شما خسته نباشید، موارد زیر را انجام دهید: 1/2 قاشق غذاخوری عسل با 1 زرده تخم مرغ مخلوط کنید. ماسک را روی صورت و بعد از 20 دقیقه با آب گرم بپوشانید.
درمان چشم های قرمز
این یک روش نسبتا شناخته شده و موثر برای از بین بردن خستگی چشم ها پس از یک کار روزمره است. چای قوی بخورید، خنک بشوید، بنابراین داغ نبود. مارپیچ را از برگ چای فشرده و آنها را به چشمان بسته بست. با گذشت زمان، شما می توانید این کار را تا زمانی که خسته شدید. نکته اصلی این است که فشرده سازی گرم بود. به سرعت و بدون شکست عمل می کند. حتی با خستگی شدید و قرمزی مقابله می کند.
شبدر برنج برای پوست در اطراف چشم
این منطقه بسیار نازک و ظریف است. این را می توان با یک سواب پنبه پوشیده شده در عصاره آهک، بابونه، ریحان. اما بهترین راه برای از بین بردن تورم از پلک های خسته به شبدر معمولی کمک می کند. 1 قاشق غذا خوری شبدر را بگذارید، به یک فنجان بپاشید، آب جوش را بپاشید و آنرا حدود 20 دقیقه دم کنید. سپس سوپ را فیلتر کنید، "جرم شبدر" را به مدت 5 دقیقه روی پلک قرار دهید. شما نتیجه را شگفت زده خواهید کرد.
پارافین بر روی گردن و دکلره قرار دارد
پوست گردن و دکلره نیاز به توجه خاصی دارد. یک سونا کوچک را تنظیم کنید با این کار، فشرده سازی از پارافین داغ کاملا کار می کند. حرارت آن را در یک حمام آب، که در آن شما می توانید اضافه کنید 3 قاشق غذاخوری روغن بادام. پارافین را بر روی یک تکه گاز قرار دهید و آن را در ناحیه گردن و دکلوت قرار دهید. جلسه 10-15 دقیقه ادامه می یابد، سپس فشرده سازی می تواند حذف شود و پوست با یک قطعه یخ پاک شود. این پوست را پوست می کند، انعطاف پذیری آن را افزایش می دهد و خسته می شود.
مراقبت از زمینه های مشکل
مراقب باشید با آنها! البته، هر زن می خواهد به سرعت از سلولیت خلاص شود، اما هیچ راهی برای عجله نیست. کرم ها از سری ضد سلولیت بهترین استفاده در صبح و عصر هستند. آنها باید حرکات ماساژ خاصی را تمیز کنند، جلسه حداقل 15 دقیقه طول می کشد. معمولا، همراه با کرم، دستکش های ماساژ نیز ارائه می شود. آنها دو برابر موثر هستند.
خستگی در حمام را از بین ببرید
اسانس اسب در اثر اثر تونیک دارد. فقط 6 قطره در حمام را تخلیه کنید. و در طول فرآیند، بیشتر عمیق نفس بکشید. اگر روز صبح بخورید، اثر تازه ای بیشتر خواهد شد. در حالیکه در آب است، بدن تنگ می شود، از ابتدای انگشتان پا شروع می شود. پس از چنین روش، هیچ زن خسته و خسته نیست.
روزانه در هوای تازه راه می رود
فرصت را از دست ندهید حداقل 20 دقیقه در روز برای راه رفتن در امتداد پارک. هوای تازه خون را با اکسیژن پر می کند و این فعالیت مغز و اندام های داخلی را افزایش می دهد. جای تعجب نیست که آنها می گویند: "شما خیلی تازه است!"
شمع های معطر از استرس
کاهش خستگی مهم است نه تنها به طور مستقیم از بدن، بلکه اگر شما را دوست دارد، از روح. یعنی، تنش عصبی به طور مستقیم بر ظاهر ما تاثیر می گذارد. استراحت و استراحت به شمع های معطر کمک می کند. و در یک مجتمع با حمام آرامش بخش، موسیقی دلپذیر و ماسک های مغذی برای پوست - به درمان افسانه ای موثر در برابر خستگی تبدیل می شود. شما فقط عالی نگاه کنید!
منو را تغییر دهید
شامل محصولات رژیمی حاوی ویتامین C و گروه B برای بهبودی است. پرتقال و میوه های مرکبات غنی از آنتی اکسیدان ها هستند، که خنثی کردن سموم و کمک به بدن در مقابله با خستگی است. میکرو ارگانیسم هایی مانند روی، مس، آهن، یک محافظ عالی برای زیبایی پوست و مو هستند. بنابراین در منو، تمرکز بر روی سبزیجات.
سالن زیبایی
2 هویج و 1 سیب سبز برش داده شده به قطعات متوسط اضافه کنید، قاشق عسل، چند گردو خرد شده و کرم رژیمی (یا ماست چربی 2٪). این دستور ساده به شما کمک می کند نه تنها خسته نباشید بلکه احساس خستگی نکنید.