هنوز یک نیم قرن پیش، یک زن پنجاه ساله یک فرد سالخورده بود، زندگی کامل او خیلی عقب بود، و تنها بازنشستگی، اشتغال با نوه های او و شب های آرام خانوادگی در تلویزیون با دست و پا زدن در دستان او بود. یک نوع انقلاب، فیلم فرقه "مسکو به اشک" اعتماد ندارد، که به وضوح نشان می دهد که زنانی که منجر به زندگی فعال می توانند دست یابند و چه کسی نمی خواهد خود را در اواسط زمان ثبت کند. و عبارت افسانه ای "در چهل سال زندگی تازه آغاز شده" هنوز شعاری از زنان است که بر بالزاک سقوط کرده اند. در این مقاله، ما به روش های اصلی نگاه می کنیم که زنان می توانند سال ها انرژی و زیبایی خود را حفظ کنند و یک دهه جوان تر از سن بیولوژیکی خود را دنبال کنند.
مراقبت از پوست
برای داشتن یک پوست صاف و الاستیک در دوران بزرگسالی، شما باید از جوانه زنی خود مراقب آن باشید. سه قانون مراقبت از پوست وجود دارد که هر زن باید به شدت دنبال کند:
- تصفیه؛
- مرطوب کننده و تغذیه
- حفاظت
با گذشت زمان، آنها به روشهای جدید جوانسازی اضافه میشوند که برای کمک به بدن در مقابله با فرآیندهای اجتناب ناپذیر است. پس از 35 سال، تاکید اصلی باید روی پوست نرم باشد، که به روند طبیعی بازسازی سلول کمک می کند. بدون این روش منظم، عملکرد پیشرفته ترین کرم ها بی اثر خواهد بود و نتیجه مورد انتظار را به ارمغان نخواهد آورد.
بعد از چهل سال است که با ژیمناستیک برای صورت آشنا شوید، که عضلات الاستیک را بازیابی می کند، سلول های پوست را با اکسیژن اشباع می کند، چین و چروک صورت را چسبیده، بیضی شکل را بکشید، و به همین ترتیب، شما را چند سال جوانتر و تازه تر می کند. محبوب ترین ژیمناستیک برای چهره سیستم Carol Maggio است که بیست دقیقه در روز طول می کشد و به شما اجازه می دهد تا 10 سال دیگر را از بین ببرید.
در صبح، چهره خود را با آب شستشو ندهید و مکعب های یخ یخ زده را با افزودن جوشانده گیاهان مفید برای پوست پاک کنید.
برای جلوگیری از تورم پس از خواب، که به سن اضافی اضافه می شود، یاد بگیرید که در پشت خود بخوابید. اگر تورم هنوز شکل گرفته باشد، چشمان خود را از چای سرد یا عصاره بابونه، تکه های خیار خام یا سیب زمینی بردارید.
بعد از پنجاه شما می توانید به روش های رادیکال ترمیم جوانتر کمک کنید. این ها عبارتند از لیزر، کریوتراپی، مزوتراپی، تزریق ویتامین، ماساژ صورت و زایمان لنفاوی و سایر روش های مدرن.
مهمترین چیز این است که هیچ وقت به یک متخصص زیبایی کمک نکنید اگر شما یک خواب کامل هشت ساعته نداشته باشید و به اندازه کافی آب در روز (کمتر از یک و نیم لیتر) نگذارید که سالخورده، انعطاف پذیری و تابش سالم پوست شما را حفظ کند!
حفاظت از خورشید
تمام پیشرفته ترین روش های زیبایی برای جوان سازی می تواند بلافاصله بدون استفاده از کرم های ضد آفتاب، مدت طولانی را در خورشید عبور دهد. متخصصان پوست توصیه نمی کنند که خانه را بدون استفاده از کرم صورت SEF-20 در هر زمانی از سال ترک کنند. با این حال، این راز نیست که چهره براق به نظر می رسد جوان تر و تازه تر است، بنابراین شما می توانید از سایه آفتاب یا تونال از سایه های برنز سبک استفاده کنید. نکته اصلی این است که آن را با شدت رنگ بیش از حد نکنید: شیره بیش از حد تیره پیری دارد و بر نواقص پوست تأکید دارد.
آرایش
لوازم آرایشی تزئینی می تواند فردی جوانتر را ایجاد کند و، برعکس، اضافه کردن چند سال اضافی آسان است. بنابراین لازم است چندین قانون آرایش صحیح را به یاد داشته باشید. بعد از چهل و چهار بار، باید رنگ های روشن سایه ها و رژ لب را رها کنید و آنها را برای موارد استثنایی ترک کنید. در زندگی روزمره، یک شکل طبیعی، ساخته شده در تنهای طبیعی، استقبال می شود. به معنای تون کردن باید یک بافت سبک باشد، به جای پودر جمع و جور، استفاده راحت از آن مطلوب است. اجتناب از سایه های درخشان و مروارید رژ لب. چشم خود را با تاکید بر زیبایی خود را با ریمل مژه و ابرو و خط چشم.
مدل مو
با گذشت زمان، موهای نادر و ضعیف تر می شوند، بنابراین ارزش مراقبت از موهای مناسب را دارد. به عنوان یک قاعده، پس از پنجاه مو بلند، با استثناهایی نادر، به نظر بیرون بیایید. آزمایش با طول، کوتاه کردن مو تا شانه، یا ایجاد یک مدل موی مد روز. در مورد موانع فراموش نکنید، تصویری از شور و شوق جوانی و جوانی ایجاد می کند، و همچنین چروک ها و نقاط رنگدانه را در پیشانی خود پنهان کنید.
از اهمیت زیادی برخوردار است رنگ مو. اکنون ما حتی در مورد موهای خاکستری صحبت نمی کنیم: به نظر می رسد تازه و جوان است، باید حداقل اشاره ای از وجود آن وجود دارد. با توجه به تکنیک های رنگ آمیزی مدرن، شما می توانید بصری موهای اضافی و درخشش سالم خود را به شما کمک کند که ده سال اضافی را از دست می دهید. نکته اصلی این است که رنگ مو تنها زمانی جوان است که کمی سبک تر از تن طبیعی شما باشد.
کنترل وزن و تغذیه مناسب
شرط لازم برای جوان بودن برای تماشای هر سن کنترل وزن است. بنابراین، ضروری است که به دقت از اصول تغذیه مناسب، غذای مضر، غذا خوردن در شب، نوشیدن الکل و شیرینی و نوشیدن مقدار زیاد آب استفاده نکنید. به طور چشمگیری عادت غذا را تغییر ندهید و در رژیم های غذایی دخالت کنید، به اندازه کافی یاد بگیرید که به طور جداگانه غذا بخورید (بدون مخلوط کردن پروتئین و کربوهیدرات ها در یک وعده غذا) و به صورت دوره ای بدن را برای تخلیه روزها ترتیب دهید.
ورزش و فعالیت بدنی
فعالیت بدنی منظم منبع سلامتی، سلامتی و خلق و خوی خوب است که قطعا تاثیر مثبتی بر ظاهر خواهد داشت. لازم نیست که خودتان را در ورزشگاه شکنجه کنید و یا با یک مربی شخصی در کلاس های گران قیمت خصوصی شرکت کنید. گاهی اوقات احساس شارژ انرژی لازم، به اندازه کافی در صبح در پارک اجرا می شود، چند ایستگاه اضافی را راه می اندازد یا از آسانسور استفاده نمی کنید. خوب، انتخاب یوگا، تناسب اندام یا شنا کردن به عنوان یک سرگرمی فعال، به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را بهبود می بخشد و جوانان خود را برای مدت طولانی افزایش می دهد.
کمد لباس
برای پیدا کردن "معیار طلایی" در ایجاد تصویری از یک زن که در طول قرن نیمی از قرن به قدم گذاشته شده و به "پیرمرد باربی" یا "پیرمرد شاپوکلیاک" نگاه نکنید، ارزش توجه به کلاسیک های ظریف است. شباهت های زنانه و بریده ها به خوبی تنظیم شده، کمبود های شکل را پنهان می کنند و بر کرامت آن تاکید می کنند، رنگ های استیل سبک به فرد لطمه می زند و یک قطره عطر تصفیه شده تصویر را تکمیل می کند.