حتی در یک زمستان کوچک، دمای مناسبی می تواند موجب درد در انگشتان دست و پا شود، تمایل به بیرون رفتن وجود ندارد، من می خواهم برای همیشه به کشورهای گرم بپردازم و آنجا باشم. این مشکل دردناک است، اما جدی نیست، و ممکن است دلایل برای این وجود داشته باشد، آنها می توانند از بین بروند و اگر بیماری خاصی وجود نداشته باشند، شما باید حداقل نیمی از کشور را ناراحت کنید تا بلع اشرافی و آبی ناخن ها ناپدید شوند.
زمانی که پا و دست ها سرد تمام می شود، این اتفاق می افتد زمانی که گردش مویرگی مختل شود. اغلب این بیماری یک بیماری دیستونی رویشی اتفاق می افتد، مبنای ظهور چنین بیماری: عواقب بیماری های عفونی، افزایش عاطفه. این علائم در نوجوانی با تغییرات هورمونی ظاهر می شود، با ویژگی های شخصیتی مانند مشکوک بودن بیش از حد، اضطراب، با استئوکونودوز سرویکس.
در بیماری های اندام های زن، با کاهش هموگلوبین، دست و پا یخ می شود.
هنگامی که پزشکان تشخیص بیماری یا سندرم ریودو، یعنی اسپاسم عروق خونی، زمانی که جریان خون شریانی دست و پا، تحت تأثیر بیش از حد احساسی یا سردی قرار می گیرد.
در حالی که منشا آن مشخص نیست، اما شروع به کار نیست، زیرا این بیماری هنوز هم می تواند به لایه برداری از انتهای انگشتان دست یابد، الاستیک پوست از بین می رود، اختلالات تغذیه ای و سایر مشکلات ایجاد می شود.
برای این افراد، سرما آزمایش غیر قابل تحمل است، حتی در ظاهر در خیابان محدود می شود، در رودخانه و در دریا، از اسکی روی غواصی، پیاده روی اسکی، روزهای سرماخوردگی تازه لذت نمی برند. دست ها و پاها، انجماد، شدید سرخ شدن، اندام را بیدار می کنند، با درد ناخوشایند گرم می شوند.
آیا می توانید حتی با این بیماری نیز مقابله کنید؟
1. شما نیاز به آموزش عروق دارید. این آسان نیست، اما لازم است. حمام کنتراست و حمام گرم را ایجاد کنید. چند ساعت در هفته در حدود یک ساعت شما نیاز دارید که پا را در آب گرم نگه دارید یا آنها را به زیر دوش داغ قرمز بکشید.
- پای پای خود را به گرم و سپس به آب سرد بکشید.
- یک بار در هفته، به سونا، سونا، بخار در اتاق بخار، و سپس به استخر سرد پرش کنید. پس از حمام بخار، استخر به نظر نمی رسد سرد، بنابراین عروق به خوبی تقویت می شود.
اگر شما به اندازه کافی می خواهید، شروع به مصرف دوش کنتراست، در حالی که آب گرم و سرد متناوب.
2. اگر می خواهید حرکت نکنید و شما سرد هستید، خودتان را مجبور به انجام ده تمرینات در طول روز برای گرم کردن بدن، یا رفتن به استخر، سولاریوم، باشگاه تناسب اندام، ثبت نام برای ایروبیک.
3. قبل از اینکه بیرون بروید، نوشابه های داغ مرغ را نوش جان کنید.
- برای چند ماه، سیگار کشیدن، الکل، قهوه، نوشیدنی های قوی را از رژیم غذایی خود حذف کنید، آنها باعث تنگ شدن و اسپاسم می شوند، اما آنها را بزرگ نکنید.
4. اگر هموگلوبین کاهش یافته باشد، در نتیجه کمبود آهن می تواند شما را به کم خونی مبتلا کند و دمای بدن در یک فرد کاهش یابد. کمبود آهن در بدن بر عملکرد غده تیروئید تأثیر می گذارد و سیستم گرمای بدن را کنترل می کند.
- در رژیم غذایی شما باید سبزیجات و میوه های تازه، سالاد، کدو تنبل باشد. و همچنین مولتی ویتامین ها، فرنی گراکینز، بادام، انار، کشمش، زردآلو خشک.
5. در فصل زمستان، ماهی هایی از انواع چربی مانند پنگوسی، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و دیگران را بخورید، آن را از اسپاسم عروق خسته می کند.
6. نوشیدن عصاره های گیاهی و ویتامین، نوشیدنی های میوه، کمپوت ها، در نتیجه افزایش گردش خون.
7. در خیابان شما نیاز دارید که پا، دستان، گرما را حفظ کنید.
- به جاي دستکش، کتک زدن، دو جفت جوراب، گردن و سر را بپوشانيد.
8. پوشیدن یک کت بارانی سنگین یا یک کت خز، لباس چند لایه، بنابراین شما می توانید موبایل، و لباس حرکات نخ بخیه.
- لباس زیر پنبه ای را گرم نخواهید کرد، زمانی که عرق را جذب می کند، سرد می شود، بهتر است که لباس های گرم برای زمستان بخریم، از مواد خاص ساخته شده است.
- شما می توانید پوشیدن لباس زیر زنانه پشم گوسفند وجانوران دیگر از لباس های مصنوعی بافته شده ای که گرما را تجمع می دهند، بدن شما به خوبی نفس می کشد و روی یک لباس ژاکت قرار می دهد و می توانید بدون آن کار کنید.
9. اگر پاهای و دستان خود را بسوزانید، از یک راه حل عادی استفاده کنید: برای این، یک قاشق غذاخوری نمک، 40 عدد الکل یا یک بطری ودکا، 1 قاشق غذا خوری خشک، 2 فلفل قرمز داغ بگیرید. تزریق به رنگ قرمز تزریق می شود. در شب شما نیاز به پا و دست خود را با این ترکیب پوشش دهید، پاک کنید، اجازه دهید آنها را خشک و خوابیدن در جوراب پشمی. بنابراین انجام تا زمانی که بهبود کامل است.
- هنگام حمام گرم برای پاهای خود، سپس دارچین، تنتور فلفل قرمز یا گل میخک را اضافه کنید، این می تواند گردش خون در پاهای شما را عادی کند.
10. تابستان را در حالی که گرم و گرم است فراموش نکنید، برای لذت بردن از فرصت های تابستان و فرصتی برای تقویت ایمنی خود.
- این روزها آفتاب گرفتن است، زیرا زمانی که یک نفر آفتاب می گیرد، ویتامین D3 می شود. در آب دریا بپزید، می توانید بدن را با آهن، منیزیم، ید، مواد معدنی غنی سازی کنید، علاوه بر آن، برای رگ های خونی تمرین می کنید. راه رفتن در هوای آزاد مفید است، خوردن سبزیجات و میوه بیشتر.
حالا ما می دانیم چه باید بکنیم وقتی که پا و دست سرد می شوند روشهای تقویت عروق، تغذیه مناسب، ورزش، هوای تازه، سیستم ایمنی و عروقی را تقویت می کند، هموگلوبین را بازسازی می کند، حالت روحی را بالا می برد. و پس از آن زندگی به شما فرصت هایی را می دهد که قبلا شما را رد کرد.