مطمئنا شما یک دختر یا زن مدرن و ارزشمند هستید و لازم نیست که به شما یادآوری کنید که باید مراقبت از خود را به طور منظم: مو، بدن، صورت، با کمک دستور العمل های مردمی. و فقط یک مراسم سالانه مراقبت از زیبایی کمک خواهد کرد توجه به سن مشخص شده در پاسپورت و حفظ ظاهر شکوفا جوان برای مدت زمان طولانی.
من می خواهم در مراقبت از ظاهر من، در آن لحظه، که ما نادیده بگیریم، متمرکز شویم. اکثر زنان حداقل یک بار در هفته ماسک صورت را ایجاد می کنند. مفید است که از این اطلاعات در عمل استفاده کنید و ماسک ها به طور موثر روی پوست تاثیر می گذارند، شما باید ریتم های پوست ما را در نظر بگیرید. به نظر می رسد ما با استفاده از مواد طبیعی تنها یک ماسک روی همه چیز قرار می دهیم و این اثر انتظارات ما را برآورده نمی کند.
و برای این که شما نیز باید وقت خود را برای انجام مراحل زیبایی:
- از ساعت 8 صبح تا 10 بعد از ظهر مناسب ترین زمان برای انجام رویه های مختلف زیبایی و دستیابی به نتایج قابل توجه است
- از ساعت 11 صبح تا 12:00 در چنین زمانی بهتر است از پوست ترکیبی و روغنی چهره،
- از 13.00 تا 18.00 در این زمان شما نباید هیچ رویه لوازم آرایشی و بهداشتی،
- از ساعت 18 صبح تا 23:00 برای مراقبت از چهره و برای شما عالی است. به طور موثر ماسک ها، پوستر ها، اسکراب ها و حمام بخار را ایجاد کنید
- در شب، شما و استراحت پوست، و مفید است برای استفاده از کرم مرطوب کننده مورد علاقه خود را، از پوست در این زمان بهتر جذب مواد مفید است.
روز را برنامه ریزی کنید به طوری که، با وجود برنامه شلوغ، وقت خود را برای استراحت کمی برای خودتان داشته باشید، برای چند دقیقه دفتر را ترک کنید و هوا خنک شود. اگر نمی توانید بیرون بروید، به سمت دور بروید، همکار خود را ببینید، با آنکه مدت ها می خواهید صحبت کنید. و سپس، استراحت، با نگرش مثبت و با شدت های جدید، برای یک کار یا برای یک گزارش پیچیده درخواست می کنید، و سپس با کمترین زیان و تلاش هایی که می توانید با آن مواجه شوید. پس از کار در محیط خانه خود، حداقل یک ساعت زمان خود را، مراقبت از عزیزان خود، برای مراقبت از مو، بدن و صورت خود را.
درباره ریتم های پوستی را فراموش نکنید. حمام گرم با تزریق های گیاهی را بیاورید یا حمام را با روغن های معطر بگیرید. یک ماسک برای مو و صورت ایجاد کنید، یک کرم تغذیه کننده بر روی بدن و ماساژ خود اعمال کنید، در حالی که توجه بیشتری به مسائل مشکل ایجاد کنید. روی یک لباس پوشیدید، اما به تلویزیون تکان نخورید، اما فقط کمی کمرنگ و از طریق یک مجله جدید تلنگر شوید، بالش یا غلتک زیر پای خود را قرار دهید.
البته، شما باید چیزهای زیادی را انجام دهید، برای مقابله با تنبل سخت است، اگر چه آن را ناخوشایند به پذیرش آن، اما لازم است. پس از همه، شما می خواهید زیبا و زیبا، به عنوان مردان از دفتر بعدی به شما تماس بگیرید. برای اینکه زیبا و جوان باشد، این نیاز به تلاش و کار منظم دارد.
- به خودت بگویید که چقدر شگفت انگیز، پر انرژی، جذاب و زیبا هستی، وقتی به تنهایی یا به لحاظ ذهنی، به کار خود ادامه می دهید، با صدای بلند صحبت کنید.
- خودتان را با هدیه، حتی کوچکتر ببوسید: یک دستبند زیبا در دست شما، یک روسری زیبا، یک دیسک با موسیقی عاشقانه، یک شماره مجله مورد علاقه، انتخاب شماست. به خودتان یادآوری کنید که شایسته شگفتی ها و هدایای شگفت انگیز است.
به خاطر داشته باشید که افراد دیگر به شما عشق می ورزند.
ده دستور العمل، چگونگی جوان بودن
1. همیشه حتی هنگامی که یک جریان سوءاستفاده به آدرس شما متمرکز می شود، همیشه مهربان باشید . به پایین ترجیح ندهید که نمی دانند چگونه خود را کنترل کنند. به یاد داشته باشید که این افراد مایه تاسف هستند که ناتوانی خود را در برابر تجاوز قرار می دهند. علم ثابت کرده است که افراد شرور مستعد ابتلا به بیماری های مزمن از مردم خوب هستند. اگر شما نمی خواهید مشکلات بهداشتی، علامت های ناخوشایند صورت، چین و چروک های اولیه، شما باید یاد بگیرند که برای خنثی کردن، حتی زمانی که تنها با خودتان هستند، بیاموزید.
اکنون شما می توانید خودآموزی مناسب یا دوره آموزشی برای مدیریت و تسلط بر احساسات و احساسات خود پیدا کنید. در حالیکه احساس مثبت می کنید، سلامت و جوانان بدن و روح را برای مدت زمان طولانی حفظ می کنید. هنگامی که شما یاد بگیرید برای کنترل احساسات، آسان نیست که توجه خود را به زحمت نکشید. خشونت را به راحتی می توان در جای خود گذاشت، اگر شما مؤدب باشید که به ناراحتی پاسخ دهید، همیشه در بالای آن هستید. اما در عین حال همیشه جذاب خواهید بود.
2. مطمئن باشید که در عشق می افتد اگر ازدواج کردید، پس از آن دوباره شوهر خود را دوست دارید. اغلب به همه همکاران و همسرش لبخند می زنند. عشق احساس فوق العاده است، قادر به ایجاد آن است. با تشکر از عشق، همه چیز خوب در زندگی اتفاق می افتد. این الهام بخش و نوآور است، بهتر از هر روش. اجازه بدهید عشق را به روحت ببری مردم سالخورده در هر سنی جوان هستند. اگر دوست دارید، مطمئنا خوشحال خواهید شد، شما فقط باید از این شادی لذت ببرید.
3. چیزی را پشیمان نکنید. بنابراین شما می توانید خلق و خوی خود را خراب و هیچ چیز برای تعمیر وجود دارد. و مهم نیست که چقدر از آنچه اتفاق افتاده پشیمان شده اید، این را نمی توان تغییر داد. بهتر است سعی کنید به این مسئله از طرف دیگر نگاه کنید. پس از همه، همه چیزهایی که در حال حاضر اتفاق می افتد، تنها نتیجه اقدامات نادرست و صحیح در گذشته است. نه تنها خوب است پس رنج ببرید و از بین رفتن و غم و اندوه متوقف شوید و همچنان به زندگی ادامه دهید.
4. خودتان را خیانت نکنید خودتان را دوست داشته باشید و طبیعی باشید به صدای درونی خود گوش دهید و این همیشه با آنچه که ذهن به شما می گوید، همخوانی ندارد. اگر در خودتان اعتماد دارید، نظر خود و خودتان را به ارمغان بیاورید، سپس در هر موقعیتی، همیشه تصمیم درستی خواهید گرفت. و مردم با اعتماد به نفس همیشه قابل توجه و زیبا برای مردم اطراف است. همیشه نظر آنها را در نظر بگیرید. اگر شما از خودتان به خوبی فکر کنید، دیگران به شما این چنین فکر می کنند.
5. زن با تجربه ای نیست که خود را بهتر از هر کس دیگری بداند. بعضی از افرادی که تجربه زندگی خود را تجربه می کنند با تمام گمراه کننده ها ناراضی هستند. حتی در یک چهره به خوبی مراقبت می شود و با سن و سلیقه ها به شما داده می شود. همه چیز را می توان با طنز درمان کرد، و پس از آن نظر خواهد بود بدبختی، و از این به شما نگاه تازه. البته تجربه یک چیز فوق العاده است، اما برای همه نشان دادن آن لازم نیست. بهتر است دانش و تجربه خود را در محل کار خود اعمال کنید، جایی که همیشه از آن قدردانی شود.
6. سیستم غذایی خود را توسعه دهید. نکته اصلی این است که اعتدال در غذا. اگر نمی خواهید چربی بسوزانید، باید کمتر غذا بخورید، سپس به آن کمک کنید.
7. همه ی لوازم آرایشی مد روز را خریداری نکنید. همه به نوآوری های تبلیغی نزدیک نیستند. شما می توانید برخی از راه حل های محلی را امتحان کنید، اگر لوسیون، کرم، شیر دوست دارید، پس پوست به خوبی پاسخ خواهد داد.
8. پوست را پاک کنید. گلدان تنها گرد و غبار، دوده، محصولات پوستی است، بلکه کرمی است که شما استفاده می کنید. کرم از دست رفته می شود یک سم برای پوست، آن را اجازه نمی دهد آن را به زندگی کامل و نفس کشیدن. در شب شما باید با آب ساده شستشو دهید. اگر پوست خشک است، از ژل مایع یا شیر مایع برای شستشو استفاده کنید، اما شستشو باید با آب شسته شود. حتی در شب، پوست نیاز به بهبود و استراحت دارد.
9. در سالن زیبایی پیاده روی نکنید. یک فنجان را به یک فنجان بگذارید، که در داخل کابین قرار می دهید، و در طرف دیگر مقیاس نتایج را به دست می آورید و خواهید دید که وزن آن بیشتر خواهد شد. شما دیدگاه خود را از چیزی که نیاز دارید، متخصص زیبایی متفاوت است، و این همیشگی همیشگی نیست. هیچکس جز شما چیزی نمی داند شما می توانید تمام ماساژ ها، ماسک ها را امتحان کنید، آن را خلق و خوی، زنده گی، و بهبود ظاهر را افزایش می دهد.
10. میل خود را برای فعالیت های جسمی انتخاب کنید. به خصوص این موضوع مربوط به کسانی است که کار بی سر و صدا دارند. این خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. طبقات در ورزشگاه: یوگا، رقص و حداقل 20 یا 30 دقیقه از وقت آزاد خود را به آنها بدهید، سپس احساس آرامش بیشتری خواهید داشت. در هنگام بازی های ورزشی، رقصیدن، آموزش جسمانی در بدن یک هورمون شادی ایجاد می کند و تنها به زیبایی نگاه می کند.
به دنبال توصیه های ما به جوان بودن، دستور العمل های محلی، شما می توانید ظاهر خود را به طور قابل توجهی بهبود بخشد. زیبایی و جوان بودن دشوار نیست، مهم این است که خودتان را قدردانی کنید و خود را دوست داشته باشید، از ظاهر خود مراقبت کنید، جهان درونی خود را توسعه دهید، هماهنگی و آرامش ذهنی داشته باشید.