بنابراین، به منظور درست پاسخ دادن به سوال: "چگونه برای مقابله با سلولیت در خانه؟"، لازم است، اول از همه، به منو روزانه خود را نگاه کنید و آن را "توسط استخوانها" را از هم جدا کنید، هر چیزی را که می توانید بدون آن بدون آن، و بدون آن سلولیت ناخوشایند نمی تواند انجام دهد. شما باید نوعی رژیم خود را تنظیم کنید - سخت نخواهد بود، اما اگر شما به نکات اصلی خود برسید، می توانید از تشکیل لایه های جدیدی از پوست پرتقال اجتناب کنید. به عنوان مثال، به عنوان یک قاعده هر روز سبزیجات خام و البته میوه ها را بخورید. شما به راحتی می توانید بر روی سویا و آجیل تکیه کنید. دستیار عالی در مبارزه برای یک شخصیت زیبا یک سالاد و کلم تازه، سبز باغ حتی نان است، اما لزوما یک دانه است. Kashka در آب، انواع ماهی و غذاهای دریایی به طور کلی در هر یک از تظاهرات آنها نیز کمک خواهد کرد که برای مبارزه با سلولیت.
یک نظر وجود دارد که برای خلاص شدن از "پوست پرتقال" ضروری است که کافر را در مقادیر زیاد نوشید. با این حال، اشتباه است - فقط اگر بخواهید شکل خود را اصلاح کنید، شما باید تعداد محصولات لبنی مورد استفاده در زمان را کاهش دهید، زیرا آنها به بدن وارد می شوند و به ظاهر یک فیلم ویژه از مخاطی خوب کمک می کنند که مانع از برداشتن طبیعی چربی ها و سموم از لنفاوی شما می شود سیستم کربوهیدرات ها نیز دشمنان شما هستند، بنابراین شما باید تعداد آنها را کاهش دهید. اول از همه، شکر تصفیه شده را ترک کنید.
یک نقطه بسیار مهم رژیم غذایی مایع است - شما باید حداقل دو لیتر در روز بخورید. اگر طرفدار نوشیدنی های مختلف الکل هستید، باید بدانید که آنها به سادگی برای کسانی که سعی در از دست دادن وزن دارند، مخالف هستند. همچنین، شما نمی توانید کوکا کولا بنوشید (مهم نیست که آیا آن عادت یا به اصطلاح غذایی است - همین آسیب است). توصیه می شود که قهوه را رد کنید و محلول بشوید، زیرا آن را به عنوان روشی روغنی مورد استفاده قرار می دهد و به این ترتیب به سلولیت کمک می کند تا به شما کمک کند. بعضی وقت ها می توانید قهوه ای بخورید، اگر زندگی بدون این نوشیدنی را تصور نکنید. در هزینه چای - قاعده نوشیدن سبز را. علاوه بر چای و قهوه، می توانید آب آشامیدنی تقریبا نامحدود را نوشید، مهمترین چیز این است که حاوی مقدار کمی نوشابه باشد. اگر آب معمولی را دوست نداشته باشید، می توانید آب نمک طبیعی تازه - به ویژه مرکبات را بخورید چون ویتامین C سلولیت را از بین می برد. سعی کنید بدون انواع کوکتل و فورا مکمل سریع غذای مضر، مراقب باشید از مواد افزودنی مصنوعی و غذایی با رنگ های روشن، شما نمی توانید هر چیزی که شکر مصنوعی دارد بخورید.
حمام با نمک دریا
نمک دریایی کمک کننده ایمن شما در همه چیز است که مربوط به حذف سلولیت است. با حمام کردن با نمک دریا، نه تنها پوست را به تن می اندازید، بلکه خلق و خوی شما را بهبود می بخشد، سلامت خود را تقویت می کند، بدن را تشویق می کند. نمک دریایی کمک می کند تا سرعت جریان خون را افزایش دهد، به عنوان یک عامل ضد التهابی عالی عمل می کند و یک اثر واقعا انعطاف پذیر دارد.
چگونه برای تهیه یک حمام با نمک دریا؟ به سادگی: برای یک جلسه شما نیاز به 350 گرم نمک، حمام کامل از آب (برای درجه حرارت در نوسان 36-37 درجه سانتیگراد)، و در آب شیرین تقریبا در دریا برای 10-15 دقیقه. البته چنین درمان "شور" شامل دوازده حمام است که شما هر روز باید آن را مصرف کنید.
ماساژ با عسل
ماساژ به طور کلی ضروری است برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند و شکل خود را اصلاح کنند. پس از همه، زمانی که شما به طور چشمگیری جریان خون را به لایه های عمیق پوست و به عضلات آنها نیاز دارید، اعضای بدن و بافت های شما بلافاصله شروع به گرفتن یک غذای قوی تر می کنند، به طوری که چربی سوخته چندین بار سریعتر. ماساژ با عسل بسیار خوب است زیرا این ماده در فرآیند تمام مواد مرکب از مواد فعال بیولوژیکی را تولید می کند که باعث جذب مواد سمی می شود و باعث می شود سریعترین آنها حذف شود. ماساژ عسل فورا جریان لنفاوی را افزایش می دهد و پوست را به آرامی پاک می کند. به نظر می رسد پس از تمام این روش ها، جوانتر می شود، آن را به لمس ابریشمی می شود. یک الاستیسیته گمشده وجود دارد، و همه سلول ها و مهر و موم های زیر پوستی همسو با هم تمیز می شوند. وضعیت کلی بدن نیز بهبود می یابد، شما شاد و سبک را تجربه خواهید کرد.
ماساژ عسل باید به مدت 15 جلسه طراحی شود، اما نباید هر روز آن را انجام داد اما در یک روز - و این بسیار مهم است. در میل خود به از دست دادن وزن آن را از دست ندهید.
بنابراین، دقیقا چه چیزی برای ماساژ عسل نیاز دارید؟
البته، اول، عسل خودش. عسل می تواند تقریبا هر، اما طبیعی و بدون شکست متراکم، تقلید نمی شود. شما می توانید گل یا آهک، میوه یا عطر گندم سیاه را انتخاب کنید - هر چیزی که در خانه دارید. فقط توصیه به خرید یک مجله خرید نیست، زیرا آن کمی مانند عسل واقعی است.
یک گزینه عالی می تواند اضافه کردن روغن های مختلف معطر به عسل باشد. روغن های مناسب تر مرکبات: نارنجی و لیمو، گریپ فروت و نارنگی، شما همچنین می توانید روغن از منهشر، اسطوخدوس و اکالیپتوس، دانه های ریزه اندام استفاده کنید.
تعداد مواد اولیه باید براساس محاسبه زیر محاسبه شود: برای یک قاشق چایخوری از عسل پنج قطره از هر روغن وجود دارد (در صورت تمایل می توانید مخلوط آماده شده را مخلوط و اضافه کنید). اگر ماساژ فقط به منطقه باسن و ران گسترش یابد، به اندازه کافی برای استفاده از دو قاشق چای خوری عسل با پنج قطره روغن استفاده می شود.
مثال یک: چند قاشق چایخوری عسل برداشت کنید، پنج قطره روغن لیمو، چند قطره روغن اوکالیپتوس و دو قطره روغن اسطوخودوس اضافه کنید.
مثال دو: برای دو قاشق چای خوری عسل، شما باید سه قطره روغن لیمو، دو قطره روغن نارنجی، همان مقدار روغن اسطوخدوس و به صورت لمس نهایی سه قطره یخبندان داشته باشید.
مثال سه: در دو قاشق چای خوری عسل، پنج قطره روغن های معطر و پرتقال و لیمو را هم بزنید.
مثال چهار: برای ماساژ شما به مقدار دو قاشق چای خوری، سه قطره روغن لیمو، دو روغن اسطوخدوس و پنج قطره دیگر از روغن معطر نعناع احتیاج دارید.
توجه داشته باشید: لازم نیست برای آماده سازی مخلوط عسل و عطر و طعم برای ماساژ در پیشبرد، همه این را قبل از جلسه باید قبل از سست کردن، به طوری که تمام مواد تازه است. اگر می خواهید چند روغن را برای ماساژ مخلوط کنید، ابتدا این روش خاص را بپذیرید و سپس مخلوط را به عسل اضافه کنید. همه این ها باید کاملا مخلوط شوند.
تکنیک ماساژ عسل
عسل را در کف دستان خود قرار دهید، سپس با یک حرکت لمس نور، سعی کنید مخلوط چسبنده را به آن قسمت هایی از بدن که ماساژ دهید منتقل کنید. بیشتر مخلوط عسل بر روی بدن شما باقی می ماند، با این وجود، قسمت کوچکی از آن وجود خواهد داشت - این کاملا کافی است. اگر بخواهید بیش از یک قسمت از بدن را در یک زمان ماساژ دهید، سعی نکنید بلافاصله به همه چیز توجه کنید - ماساژ هر منطقه مشکل به طور جداگانه. به تدریج، چون عسل در بدن شماست. وقتی متوجه شدید - به طور مستقیم به حرکات ماساژ ادامه دهید. برای انجام این کار، چسباندن کف دست خود را به بدن به عنوان سخت است که ممکن است - و آنها را به شدت پاره کردن. این شبیه یک نوع پنبه است. هر چه بیشتر - این فشردهتر و قوی تر باید تبدیل شود، فراموش نکنید که از بین بردن دستها از سطح بدن باید تا حد ممکن تیز باشد. دست ها باید به صورت محکم فشرده شده و به بدن نزدیک شوند. عسل به تدریج به پوست بریده می شود، در سطح مناطق مشکل وجود دارد تنها یک لایه نازک و تقریبا نامرئی از آن. بعد از آن شما متوجه خواهید شد که برخی از ماده سفید روی دست شما ظاهر می شود. در ابتدا، به علت حرکات دست از ظروف پوستی ظاهر می شود، بعد از آن به نخل منتقل می شود. به طور کلی ماساژ با عسل بسیار احساسات دردناک و ناخوشایند ایجاد می کند. با این حال، شما نیاز به 10 دقیقه رنج می برند - نتایج واقعا شگفت انگیز است!
پس از جلسه، شما باید عسل را در حمام زیر آب گرم بشویید، با استفاده از یک دستمال نرمی. خشک کردن و مرطوب کردن پوست را تحت ماساژ قرار دهید، یک کرم خوب.
اغلب روز بعد از اولین جلسه ماساژ عسل، شما می توانید در برخی قسمت های پوستی کبودی ها را مشاهده کنید که من می توانم خیلی سریع آن را ناپدید کنم - ظرف دو تا سه روز. فقط از ظاهر خود نترسید - بعد از آن ساده تر خواهد شد. این تنها چند بار اول آن واقعا صدمه دیده است، و سپس پوست شما به ماساژ تنظیم خواهد شد و کبودی ها ظاهر خواهند شد.
در طول ماساژ عسل فشار بیش از حد روی پوست قرار ندهید، زیرا این اثر به دلیل مسدود شدن مداوم عسل در زیر پوست شما نیست، اما به دلیل خواص ذاتی آن و اثرات جادویی است. بنابراین خودتان را شکنجه نکنید و شکنجه نکنید، ماساژ در هر صورت نتایج خود را ارائه می دهد.
نمک و گل درمان سلولیت
همانطور که قبلا گفتیم، نمک دریایی دارای خواص عالی است که به خلاص شدن از سلولیت کمک می کند و وضعیت کلی کل ارگانیسم را بهبود می بخشد. به عنوان مثال، روند گردش خون و جریان خون به اندام ها و بافت های داخلی تسریع می شود، که در نتیجه آن باعث افزایش تغذیه می شود، که به بدن کمک می کند تا به سرعت و هماهنگ با جذب و حذف سموم و سموم بدن از بین برود. علاوه بر این، نمک دریا می تواند فورا بی هوشی و حذف فرایندهای التهابی داخلی و خارجی، تنظیم مجدد فرآیندهای متابولیک، بهبود عملکرد کلیه اندام های داخلی و بافت ها. خاک دارای خواص شبیه سازی مشابه است، بنابراین استفاده از آنها در مبارزه با سلولیت در خانه به سادگی غیر قابل تعویض است. بهترین استفاده از گل و نمک استخراج شده از دریای مرده است.
نحوه استفاده از نمک دریای مرده
چند گزینه وجود دارد. در مرحله اول، نمک برای نقش اسکراب مناسب است، که پس از دوشش گرم کردن، تمام قسمت های مشکل بدن را از بین می برد. آیا مناطق ماساژ با خود پوست پرتقال پوشیده شده است - این کار دشوار نیست و دستان شما برای 5-10 دقیقه خسته نخواهند شد. پس از این روش پوست باید با کرم مرطوب شود. نمک دریا بیشتر می تواند به راحتی در حمام حل و فصل و در آن به مدت 15 دقیقه در دمای 37 درجه دروغ می گویند.
گل را درمان کنید و آن را به مکان هایی که سلولیت مخصوصا شما را هدر می دهد، اعمال کنید. پوست را با فیلم حرارتی بسته بندی کنید. اگر شلوار مخصوص ضد سلولیت دارید - خوب، لباس آن را بپوشید و اگر در کمد لباسهای مورد نیاز وجود داشته باشد، به سادگی گرم کنید و خود را در یک پتو یا پتو قرار دهید. بنابراین شما باید حداقل یک ساعت دروغ بگذارید، سپس گل را زیر دوش بشویید و پوست را با کرم مرطوب کنید.
خواص جادویی روغن
در اینجا ما باید بلافاصله بین مفهوم روغن پایه و نفت اضافی تمایز قائل شویم. به عنوان مثال اول، به عنوان مثال، روغن زیتون، می توان آن را با روغن فندق، روغن بادام، روغن ججو و گندم جایگزین کرد. و در حال حاضر به این اساسی نفت، شما نیاز به اضافه کردن روغن های ضروری و یا مخلوط آنها.
مقادیر اولیه تهیه مخلوط روغن را به خاطر بسپارید: در 20 میلی لیتر روغن اساسی، لازم است سه قطره اسانس لیمو، یخبندان و اسطوخدوس اضافه کنید.
اولین کاری که باید انجام شود این است که مخلوط اجزای ضروری مخلوط را کاملا مخلوط کنید و سپس آنها را با روغن پایه به مخزن اضافه کنید.
مخلوط حاصل از روغن را به مناطقی از پوست که بیشتر تحت تأثیر مخرب سلولیت قرار می گیرند و از قسمت بالای آن در یک فیلم معمولی پلی اتیلن قرار می گیرید اعمال کنید. سپس دو گزینه وجود دارد: گرما را گرم کنید و خود را در یک پتو یا پتو بپوشانید یا نیم ساعتی به فعالیت بدنی خود بپردازید (اگر ساعت را زنده نگه دارید - عالی است). پس از آن، در حمام، روغن را زیر آب گرم بشویید و یک مرطوب کننده بپزید.
اسکراب قهوه
برای این روش، شما به یک قهوه طبیعی نیاز دارید - یا یک فنجان تازه را بشویید یا بقایای قبلا "تف" کنید. یک حمام داغ بگیرید - و بعد از آن توده قهوه را در مناطقی که تحت تأثیر ضربه های ناخوشایند سلولیت قرار گرفته اند قرار دهید. یک ماساژ کوچک خود را انجام دهید - و یک قاچاقچی از قهوه در یک چهارم یک ساعت (حداکثر) را ترک کنید. قهوه را به طور کامل با آب گرم بشویید - و خواهید دید که پوست بلافاصله به لمس تمیز و لذت بخش تبدیل شد، چگونه تمام تورم بر روی پاها برداشته شد و حجم آنها بسیار کوچکتر شد.
این توسط قهوه توسط طبیعت ترویج می تواند فرآیندهای تبادل و نتیجه گیری از یک مایع از یک ارگانیسم را بهبود بخشد - به علت آن و خستگی مفرط. به عنوان مثال، اگر صبح صورت شما کمی متورم شده باشد، سپس فقط یک قهوه بنوشید - و همه چیز منتقل خواهد شد.
یکبار دیگر ما توجه می کنیم که قهوه باید فقط طبیعی باشد، بنابراین محلول ها روش های کاملا متفاوتی برای تأثیر بر بدن می باشند. این آن ها به عنوان یک ماده مضر برای معده عمل می کند و سلولیت را برطرف نمی کند، اما به مدت طولانی در بدن دفع می کند.
تمرینات پیچیده در خانه
بسیاری از سالن های زیبایی در درمان پیچیده ای که برای از بین بردن سلولیت استفاده می کنند، از جمله تکنیک هایی مانند پیچ و تاب استفاده می شود. در انجام این کار، از ابزارهای حرفه ای ویژه استفاده می کنند. این روش ارزان نیست با این حال، چه چیزی مانع شما از تنظیمات مشابه در خانه می شود؟ شما فقط باید در داروخانه هر کرم ضد سلولیت (به عنوان مثال حاوی قهوه) را خریداری کنید و در خانه قرار دهید. به هر حال، حتی یک راه برای انجام این روش وجود ندارد.
راه اول: استفاده از محصول خریداری شده در زمینه های مشکل بدن، پوشش دادن بالای پلی اتیلن (سخت است برای پیدا کردن آن، هر فروشگاه سخت افزاری آن را برای شما فراهم می کند)، و شورت های ساخته شده از مواد لاستیکی (آنها نیز بسیار آسان برای پیدا کردن) قرار داده است. پس از آن، شما باید برای چند ساعت (به عنوان مثال، صرفه جویی در زمان و انرژی گران قیمت، انجام تمام کارهای خانگی، به ویژه تمیز کردن محل ها) حرکت کنید.
راه دوم: شما دوباره کرم را به مناطق مشکل و سپس بسته بندی کنید، اما نه با بسته بندی پلاستیکی، بلکه با باند الاستیک. سناریوی بعدی همان است - سعی کنید تا آنجا که ممکن است حرکت کنید.
ماساژ ضد سلولیت
قبل از اینکه شما به طور مستقیم به ماساژ بروید، باید به حمام بروید و زمینه های مشکل را برای یک حمام کنتراست تنظیم کنید - به نظر می رسد که برای آزمایش های آینده آماده می شوند.
چگونه یک ماساژ را شروع کنیم؟ شاید بهترین شروع، سکته مغزی باشد، در حال حرکت در جهت از زانو و بالا. ابتدا، به طوری که اگر چهار بار بغلتانید، و سپس شدت، فشار و سرعت حرکات را افزایش دهید.
در حال حاضر پوست را در مفصل زانو به صورت یک "غلطک" کوچک، چرب و چرب را از بین می برید و سعی می کنید آن را در طول تمام پا تا ابتدای ران حرکت دهید. اول، در داخل ران حرکت کنید، و سپس حرکات مشابه را در قسمت "جلو" و در طرفین تکرار کنید. "غلتک" خود را دو بار برای هر سایت مشکل رول کنید.
تمرین بعدی تصور کنید که چربی های شما یک خمیر است، که شما باید با هر دو دست به راحتی آنرا بشویید. به رغم احساسات دردناک، خودتان را به خود مشغول کنید.
حالا کرم ضد سلولیت یا روغن مرکبات اتیلن را بردارید و آن را با کف دست خود بشویید، پرتوها را در همه جهات حرکت دهید. تصور کنید که میخواهید پوست را تمیز کنید.
پس از آن، دست خود را به یک مشت و سریع و به شدت فشار دهید، با فشار دادن کمربندهای خود را به سختی در برابر ران خود، شروع به حرکت مشت خود را بالا و پایین با مشت خود. هر منطقه با "پوست پرتقال" باید حدود پنج بار در مورد این روش ماساژ داده شود.
و در نهایت، به شدت و با روح، دستان خود را بر روی باسن های خود قرار دهید تا حتی در اتاق دیگر شنیده شود.
پس از چنین "استرس"، پوست باید با سوزش لاغر شود. توجه به ظاهر ران خود: باید آنها را سرخ کنید و از داخل شما باید احساس کنید که پاها می سوزند. کرم ضد سلولیت یا روغن باید به طور کامل به پوست جذب شود.
تکنیک ماساژ گرفتن شامل چهار تکنیک موثر است که به شما کمک می کند تا از پوست "نارنجی" خلاص شوید حتی سریع تر. نکته این است که "ضبط" عمل بسیار عمیق تر و قدرتمندتر از ماساژ سطح معمولی را انجام می دهد، به طوری که موجب جریان خون بیشتر به بافت ها می شود، به طور موازی، عروق و بافت های اتصال را فعال می کند. بدین معناست که بدن بدنبال آن بیرون زده و شروع به تخریب سلول های چربی، از بین بردن سموم و زباله ها از بدن خواهد کرد.
در قلب این ماساژ، حرکات را درک می کنید، می توانید آن را نه تنها با ماساژ پا، بلکه در منطقه ساعد، زانو و حتی معده نیز درک کنید. این ماساژ ایده آل برای آوردن بدن به تناسه، به عنوان مثال، پس از بارداری است.
و در این مورد توصیه می شود از یک کرم ضد سلول استفاده کنید، با این حال، بدون هیچ گونه ماساژ. از آنجایی که تکنیک حرکاتش قوی است، که به وضوح به دست های لغزنده از کرم کمک نمی کند. بنابراین، به محض پایان دادن به "شکنجه" پوست خود - بلافاصله کرمی را که سلولیت را از بالا خراب می کند اعمال کنید.
بنابراین، اجازه دهید بیشتر درباره این تشنجها صحبت کنیم.
اولین گرفتن روی شکم، ران و باسن انجام می شود.
دست باید محکم به داخل کمربندها فشار داده شود و با دست کشیدن انگشتان دست خود را به دست بگیرید. دست را به بدن فشار دهید تا به صورت محکم و به شدت تحت فشار قرار دهید، در طول ران (معده یا باسن) از بالا به پایین حرکت کنید و سپس - بالعکس. این حرکات جریان خون را به مناطق ماساژ تحریک می کند، آنها شروع به سرخ شدن و سوزاندن می کنند - این نشانه خوبی است. تنها یک "اما" وجود دارد: اگر شما صاحب مش یک مویرگی هستید، این و تمرین زیر برای شما غیرقانونی است.
گرفتن دست دوم بر روی زانو، باسن و ران انجام می شود.
انگشتان دست خود را بسته و شروع به انجام حرکات ماساژ دایره ای در مناطق مشکل بدن، با فشار کمی بر روی پوست. شما می توانید این دستکاری های ساده را با نوک انگشتان خود انجام دهید، و تنها با انگشت شست و کف دست خود را - در حالی که دست خود را به طور دوره ای "برخورد" با یکدیگر.
دست سوم در داخل بازوها و باسن قرار دارد.
چنگ زدن را از روی پوست بردارید و آن را به صورت خرج کنید، بین انگشت شست و انگشت اشاره کنید. با دست های آزاد، باید پوست خود را صاف کنید، به سمت بالا حرکت کنید. فقط لازم نیست که خودتان را خیلی خراب کنید، چون پوست در داخل بازو و پاها بسیار ملایم است، کبودی ها در فورا پرش می کنند.
تشنج چهارم بر روی شکم، باسن و ران انجام می شود.
اندیشه و شست دستان را مثل یک مثلث قرار دهید، آن را در برابر پوست ران ها فشار دهید و برای اولین بار با حرکت تیز، جمع آوری چهره های پوست، انگشت های انگشت روی انگشتان دست خود را به سمت بالا بزنید. پس از بازگشت به موقعیت "شروع"، تکرار همان، اما در حال حاضر شست خود را به سمت شاخص.
بیایید زهکشی لنفاوی را با دست انجام دهیم!
هر کدام از ما از مدرسه حداقل یک ایده تار یک سیستم لنفاوی است. از جمله ویژگی های اصلی آن، حفاظت از بدن ما از بیماری های متعدد است، همانطور که آن را به عنوان میکروب های خطرناک را بازداشت می کند. با این حال، شیوه زندگی مدرن مانع از عملکرد سیستم لنفاوی به طور طبیعی می شود: گاهی اوقات از هر گونه آسیب، اغلب - وزن بیش از حد و عادت های بد، عدم تمرکز فیزیکی. در نتیجه، یک روند مهم مانند حرکت لنف، مایع بینابینی و خون می تواند به طور قابل ملاحظه ای مختل شود.
به همین دلیل، لنفوم یک قوام متفاوت، ضخیم شدن و آلوده شدن با نمک ها، سرباره ها می شود. در مرحله اول، آن را به بافت چربی تبدیل می کند که به زودی واقعا چربی تبدیل می شود. این اغلب علت سلولیت است و علاوه بر این عفونت، بیماری مزمن لگن و پاها نیز می تواند رشد کند.
کمک به بدن خود برای جلوگیری از چنین فرآیند نامطلوب کمک خواهد کرد ماساژ تخلیه لنفاوی. هیچ روشی برای پاکسازی داخلی بدن نمی تواند بدون این ماساژ انجام شود، زیرا به سختی می توان یک وسیله موثرتر را انتخاب کرد که بافت ها را به طور عمیق پاک می کند و تمام محصولات مضر فعالیت حیاتی سلول های ما را از سیستم لنفاوی حذف می کند. علاوه بر این، ماساژ تخلیه لنفاوی بدن را به طور مساوی مایع ورودی را توزیع می کند و از بیش از حد خلاص می شود. بنابراین، خطوط بدن شما تبدیل به ظریف تر خواهد شد، و زمینه های مشکل به زودی برای لذت بردن از همیشه از بین می رود.
ماهیت ماساژ تخلیه لنفاوی نهفته در این واقعیت است که لنفدهای ضخیم را به حالت اولیه اولیه خود باز می گرداند، که باعث می شود حذف شتاب زباله و مایع اضافی از بدن را تسهیل کند. همچنین، ماساژ باعث بهبود فرآیندهای متابولیک، عادی فشار "جهش" و حتی افزایش ایمنی می شود.
برای کمک به ماساژ و حذف مواد مضر از سیستم لنفاوی، شما باید مقدار زیادی مایعات را در طول روز بخورید (این می تواند آب معمولی یا به عنوان مثال آب نوشیدنی باشد). اولین نتایج ماساژ تخلیه لنفاوی توسط پاها احساس می شود: آنها تورم را از دست می دهند، با پیاده روی طولانی خسته نخواهید شد. کار کلیه ها، کبد و روده نیز بهبود می یابد.
شما می توانید ناخواسته ماساژ ساده با تخلیه لنفاوی را اشتباه بگیرید، اما این کار را انجام نمی دهد، آنها تکنیک های مختلفی از عملکرد دارند. ماساژ معمولی برای کشش عضلات طراحی شده است، سخت تر است و با تمرینات قدرت همراه است. اما در چنین ماساژ تمام عروق لنفاوی پاک نمی شوند، اما، برعکس، فشرده می شوند و موجب تشدید روند رکود می شوند. و شما نیاز به چیزی کاملا متفاوت: برای آنها را به پمپ کردن مایع اضافی از بدن.
بنابراین یک ماساژ برای صحیح بهبود وضعیت سیستم لنفاوی انجام دهید: حرکات پایه آن نور، نرم و ملایم است، از نوازش و سوزاندن، اما بسیار مراقب، آرامش بخش است. برای تقویت اثر ماساژ، می توانید هر گونه افزودنی های فیتوکسیتیک را اعمال کنید. تمام حرکات ماساژ تخلیه لنفاوی یک جهت دارد: از پایین به بالا، به عنوان مثال، از پاها و مچ پا - به باسن.
و یک بسته بندی دیگر ...
شما نیاز به مقدار شراب سیب سرکه و آب را رقیق کنید. وجود دارد، روغن های ضروری لیمو، نعناع و رزماری را قطره (این اختیاری است) این مخلوط به آن دسته از بدن اعمال می شود که سلولیت در حال حاضر با قدرت و اصلی تسلط دارد. در بالای این بخش ها را با یک بسته بندی پلاستیکی بسته بندی کنید و به همان ترتیب به صورت گرمی قرار دهید (بهتر است که برای این منظور یک کت و شلوار لایه بندی شده ی لاستیک مخصوص خریداری کنید). سپس زیر پتو صعود کنید و حدود یک ساعت دراز بکشید یا فعال کنید، سپس فیلم را باز کنید و مخلوط را زیر آب بشویید. در بالا، پوست را با کرم مرطوب کنید.
این تکنیک های ساده ساده به شما کمک می کند یک رقم برای فصل تابستان را آماده کنید و فقط تمام پارامترها را آرام کنید و آنها را رفع کنید، برای مدت زمان طولانی از سلولیت خلاص شوید. با این حال، برای استراحت برای رسیدن به نتایج لازم نیست، شما باید به طور مداوم خود را در دست نگه دارید، ورزش، درست کنید - و پس از آن هیچ پوست "نارنجی" شما نمی خواهد ترسناک!