کاملا طبیعی است که از دست دادن وزن یا در عرض یک سال برای بهبودی 2-3 کیلوگرم صورت بگیرد. اما در ارتباط با خودم، بی رحم به انجام آزمایش با وزن خود، استفاده از برخی از رژیم های جدید و چک کردن آنها را بر سلامت خود. من نمی خواهم ناامید بشوم، مدتهاست ثابت شده است که پس از تمام این رژیم ها پس از دوره، افزایش وزن بیشتری صورت می گیرد، پوست و چین و چروک روی صورت اضافه می شوند، سیستم عصبی آزاد می شود.
بهترین گزینه این است که چنین سیستم تغذیه ای را انتخاب کنید (گیاهخواری، تغذیه سلولی، تغذیه جداگانه و غیره) و برای سالها به این سیستم بپیوندید.
ما تمیز نگه داریم
هر کس این شعار را می داند که "پاکیزگی تضمین سلامت است"، اما تمیز بودن برای مشاهده درون خود، برای مدت طولانی فراموش شده است. با توجه به این واقعیت که ما در شهر زندگی می کنیم، بدن ما 100٪ سمی دارد. ما از گازهای خروجی هوا نفوذ می کنیم، از مواد غذایی سریع ما مقدار زیادی مواد سرطان زا را جذب می کنیم، ما فلزات سنگین را وارد می کنیم و چه نوع پاکیزگی، پس ما می توانیم صحبت کنیم؟ ما باید از تمیز کردن بدن خود مراقبت کنیم، باید وقت خود را اختصاص دهیم و به طبیعت برویم، تازه از هوای جنگل نفس بکشیم. اگر شما فرصتی برای زندگی در خارج از شهر ندارید، برای جبران آسیب های ناشی از بوم شناسی شهری، بدن ما نیاز به حداکثر ممکن است.
تمیز کردن بدن.
برای اینکه اندام های داخلی با نیروی کامل کار کنند، گاهی اوقات نیز باید تمیز شوند. چنین چیزی به عنوان یک روز ناشتا وجود دارد. امروزه می توانید بسیاری از روش ها را برای پاک کردن سموم و سموم پیدا کنید. و با همکاری دکتر می توانید بحث کنید و به درستی انتخاب کنید تا دوره ای که به بدن کمک می کند در حالت مناسب کار کند، موهای ضخیم، پوست خوب و ناخن های قوی و متابولیسم طبیعی را داشته باشید.
جنبش زندگی است
دشمن طول عمر یک شیوه زندگی آرام است. به منظور افزایش فعالیت مفاصل و عضلات، بدون پرداختن به آموزش، باید قوانین ساده را دنبال کنید.
- در مورد آسانسور فراموش کنید راه رفتن روزانه به بالا و پایین پلهها برای سیستم عصبی، قلب و عروق و اسکلتی عضلانی مناسب است. اگر صعود کردن دشوار است، سعی کنید ابتدا قدم بزنید. به منظور درگیر شدن و استفاده، شما نمیتوانید به طبقه خود برسید، دقیقا بر روی زمین، و سپس چند مرحله ای که از طرف شما گذرانده می شود، زمان برای تیراندازی شما را نخواهید داشت، و مزایا به طور منظم، هرچند کوچک است.
- بسیار مقرون به صرفه، ساده و موثر ورزش: یک جعبه مسابقات، پراکنده آنها
بر روی زمین و ما یک مسابقه را بر می داریم. به نظر می رسید که هیچ چیز پیچیده ای نیست، اما بدن یک بار در قالب چرت زدن و گرایش ها دریافت می کند.
- پیاده روی در خیابان های شهر برای استفاده از کارخانه ها مفید نخواهد بود، و اگر بعد از کار در پارک در شب، پس از کار، نه تنها مفید باشد، بلکه لذت بخش خواهد بود. شما می توانید یک سگ داشته باشید و به شما راه می رود.
من باید با افراد وظیفه کار کنم و سن آنها را می دانم. لذت بردن از یک زن جذاب از پنجاه ساله، در حالی که یاد بگیرند که او در حال گذراندن 70 سال سن است. سلامت، طول عمر و جوانان ابدی برای شما!