اکثریت قاطع مردم بر این باورند که زایمان یک فرایند بسیار دردناک و دردناک است و هیچ چیز دیگری نیست. بنابراین، اغلب مادران آینده در حال ترساندن به تعجب - چگونه برای زنده ماندن contractions در طول زایمان؟ آنها بر این باورند که تنها با کمک دستاوردهای پزشکی مدرن در زمینه داروهای بیهوشی امکان رنج زایی یک زایمان را کاهش می دهد. با این حال، تسکین دهنده های درد همیشه نمی توانند مورد استفاده قرار گیرند، زیرا هر کدام از آنها اغلب دارای عوارض جانبی می باشند که می تواند بر وضعیت مادر و نوزاد تاثیر بگذارد. اما به طور کامل به طب سنتی متکی نیست ضروری نیست.
بدن انسان شگفت انگیز ترین محصول طبیعت است و در آن بیشتر امکانات وجود دارد که ما اغلب فکر می کنیم. بدن یک زن در طول زایمان به طور فعال مقدار زیادی از اندورفین ها را تولید می کند - هورمون های لذت و شادی، به شدت به کاهش درد و سایر احساسات منفی کمک می کند و به مادر کمک می کند تا از استرس تولید شده در بدن از طریق تولد زنده بماند.
اگر احساس ترس از زایمان دارید، در حال افزایش تنش در عضلات هستید. با این حال، به منظور مبارزه با درد کمتری، شما باید آرام باشید. کلید آرامش بدن، آرامش افکار و آگاهی است.
اولین انقباض ها کوتاه هستند و هر 10 تا 20 دقیقه طول می کشد، طول مدت آنها حدود 15 ثانیه است. با آنها، پلاك مخاطي از بدن خارج مي شود و مايع آمنيوتيك اغلب برگ مي شود. از لحاظ فیزیولوژیک معنی این دوره، 3 تا 11 ساعت طول می کشد، باز شدن گلو رحم است. پس از این دوره، مدت زمان بروز به حدود یک دقیقه افزایش می یابد، فاصله بین آنها تا سه دقیقه کاهش می یابد. در همان زمان، رحم رحم 5-7 سانتی متر دیگر گسترش می یابد و کودک به کانال تولد عمیق تر می شود.
همه زنان کارگر توصیه می شود که در حین ماندن مایعات آمنیوتیک بلافاصله به نزدیک ترین مرکز زایمان بروند. این نباید به تعویق بیفتد، شک نکنید که آیا شروع کار را نشان می دهد، حتی اگر هنوز هیچ مشاجره ای وجود دارد. اگر دعوا با دوره ای از 10 دقیقه ادامه پیدا کند، شما نمی توانید تاخیر ایجاد کنید. نوشیدن چای تمشک، این روند روند زایمان را تسهیل می کند. به عنوان مثال، در موقعیت های مختلف، موقعیت بدن را تغییر دهید، به عنوان مثال، روی تمام چهار انگشتان ایستاده، در کنار خود دروغ بگذارید، به اطراف بروید، حمام بیاورید، تا زمانی که موقعیتی را پیدا کنید که برای شما راحت تر است. وجود دارد که کمک به استراحت عضلات. این ها عبارتند از:
- اسکات، زانوهای خود را از هم جدا کنید
- در لبه صندلی روی پشت قرار دهید و با آرنج خود ببندید.
- سعی کنید بر روی صلیب آویزان شوید، اگر آن را نداشته باشید - سپس در درب عقب یا بر روی گردن شوهر، در حالی که به نفع گرانش شما نقش دارد؛
- در رختخواب یا کف روی زانوها به طور گسترده ای بیدار شوید. با این حال، در هر صورت توصیه نمی شود بر روی باسن ها نشست، زیرا این می تواند به سر نوزاد آسیب برساند.
یک روش خاص تنفس می تواند به طور قابل توجهی کاهش یا به طور کامل درد را از بین ببرد. از آنجا که بیهوشی به هیچ وجه بر کودک شما تاثیر نمی گذارد در هر درجه ای، با یادگیری به درستی نفس بکشید، می توانید از استفاده از این داروها اجتناب کنید یا زمان استفاده آنها را به حداقل کاهش دهید.
در ابتدا، دوره پنهان یا پنهان، انقباضات بدون درد می تواند انجام شود، که تقریبا تمام زنان در این مرحله امکان آرامش در امور معمول خود را دارند. در این مورد، لازم نیست به روش خاصی نفس بکشید. در این زمان، سرویکس تنها برای تحویل آماده می شود و باز شدن آن آغاز می شود.
در آغاز مرحله دوم مبارزه شدید و افزایش می یابد. شما می توانید در یک ریتم خاصی تنفس کنید. این به نظر می رسد این است که - از طریق بینی خود را از یک تا چهار نفره نفس بکشید، از دهان خود بمباران کنید تا از یک تا شش نفر شمارش کنید. با این تنفس عمیق آهسته، بدن و با آن میوه، اکسیژن بیشتری دریافت می کند، و زن از درد رنج می برد، تمرکز بر تنفس.
با افزایش انقباض، ممکن است متوجه شوید که این نوع تنفس دیگر برای کاهش درد کمک نمی کند. این به این معنی است که وقت آن رسیده تا نوع دیگری از تنفس - تنفس سریع را تغییر دهیم. با او، ابتدا تنفس فوقالذکر را نفس بکشید و به عنوان درد و نیروی تشدید، به قسمت کوچکی از تنفس، "سگ مانند"، قسمت بالای ریه ها بروید. استنشاق و خروج از طریق دهان، مکث وجود ندارد. به محض اینکه مبارزه شروع به کاهش می کند - به نوعی از تنفس عمیق و آهسته قبلی بازگردید.