چگونه از شر احساسات منفی خلاص شویم: خشم، ناراحتی، حسادت

چه چیزی اغلب از ما لبخند، خلق و خوی خوب و بعضی اوقات سلامت را از ما می گیرد؟ نفرت، خشم، حسادت به طور کلی، هر گونه احساسات منفی. پزشکان مدتها متوجه شده اند که فرد بیشتر احساسات منفی را تجربه می کند، و بدتر سلامت او است. البته ما روبات نیستیم ما حق داریم طیف وسیعی از احساسات را تجربه کنیم. اما مهم این است که از این محموله خلاص شود و به مدت طولانی عصبانی نشوید. چگونه از شر احساسات منفی خلاص شویم: خشم، خشم، حسادت - در این مقاله بخوانید.

نتیجه عواطف منفی ثابت چیست؟

شاید احساسات منفی خیلی وحشتناک نیستند؟ شايد اينها احساسات طبيعي ذاتا در ذات ماست؟ و خلاص شدن از آنها این نیست؟ متاسفانه، آمارها برعکس می گویند. از احساسات منفی، خشم، حسادت، افراد نزدیکترین دوستان خود را از دست می دهند، خانواده ها از بین می روند، مشکلات در محل کار. و اینکه چقدر بد و تلخ در روح از خشم ناخوشایند باقی می ماند، حتی اگر رابطه نجات یابد. گاهی اوقات ما به طور رسمی خواهان بخشش هستیم یا عذرخواهی را پذیرفته ایم، اما خنک شدن قلب هنوز باقی است. چرا این اتفاق می افتد؟

جهان که در آن زندگی می کنیم پر از وسوسه است. شاید مهمترین آنها تمایل به سرپیچی از شکستهای ما، مشکلات مادی و عدم عشق به شخص دیگری باشد. ما در حال تلاش برای دستیابی به شادی و رفاه خارج از خود هستیم، انتظار داریم که آنها را به ما بدهند، ما را تشویق کنیم، ما را خوشحال کنیم. اما کسانی که چنین فکر می کنند، انتظار تحقیر، ناامیدی، احساس خیانت، محکومیت دوستان و نارضایتی از اعمالشان را دارند. و این به این دلیل است که ما فراموش کردیم که ما می توانیم از طریق چشم عشق و اعتماد به جهان نگاه کنیم، با احترام و نجیب بودن.

ما گاهی اوقات احساس حسادت یا خشم را می شویم، احساس گناه را در عشیره عزیزمان ایجاد می کنیم. و همه چیز به این دلیل است که ما ناخودآگاه یا آگاهانه سعی می کنیم خودمان را از درد محافظت کنیم و در عین حال امکانات دیگر را نیز نمی دانیم. شخص در حافظه زندگی می کند و برخی از قسمت های ناخوشایند یا کلمات مجرم را به یاد می آورد. و حتی به او نمی رسد که افکار منفی به طور مداوم او را به گذشته برگرداند، در برنامه های خود برای آینده دخالت کند، او را از چشم انداز روشن محروم کند، اجازه نمی دهد او را برای شادی جدید آماده کند. کسی متوجه نمی شود که ناراحتی یا حسادت که در روح او باقی مانده است، باعث ایجاد احساسات از طریق دایره بد - خشم، ترس، درد می شود. و این مسیر مستقیم به ناسالم است و در هر سنی: تنش عصبی ایجاد می شود، گردش خون و تغییر وضعیت تناسلی، سیستم ایمنی سرکوب می شود.

از دیگران محکوم نباشید

دلیل دیگر این است که گاهی اوقات فرد مجرم را ببخشد و ترس دارد. یا ترجیح می دهیم، ترس از اینکه کسی که به ما آسیب رسانده است را بخورد، ما احمق خواهیم بود و دیگران به ما خندیدند. اما ما باید به یاد داشته باشیم که بخشش عدالت برای رفتار کسی نیست. در عوض، این تمایل است که با شفقت در آنچه رخ داده است، نگاه کنید. پس از همه، اغلب افراد توهین آمیز یا توهین آمیز ضعیف هستند. البته شما سزاوار توهین نیستید، و در نتیجه باید قدرت خود را از زنجیرهای ناراحتی آزاد کنید.

خودتان را از احساسات منفی، خشم، ناراحتی و حسادت آزاد کنید. به خاطر این احساسات، به جز شما، در روح هم نباشید، هیچ کس دیگر رنج نخواهد برد. بخشش در روح به همان اندازه ضروری است، همانطور که در خانه اتفاق می افتد که به تمیز کردن عمومی نیاز دارید. هنگامی که هر سطل زباله غیر ضروری پرتاب می شود تا راه را برای چیزهای جدید و مفید فراهم کند. در مورد ما - احساسات خوب و احساسات شاد.

در مورد همه چیز در نامه ها به من بگویید

بنابراین بیایید یاد بگیریم که دیگران و خودمان را ببخشیم. چطور؟ و شما سعی می کنید به آنچه که در طرف دیگر اتفاق افتاده نگاه کنید. در این وضعیت چه چیزی می تواند یاد بگیرد؟ چه فرصت هایی غیرمنتظره، توانایی ها پس از آنکه کسی خیانت کرد یا شکست خورد؟ خرد شرقی می گوید: "هیچ کس نمی داند چه چیزی خوب است، چه بد است." بنابراین، شاید، ضروری نیست، زندگی را متوقف کند، در حسادت، خشم و تظاهر غلبه کند؟

خود را از احساسات منفی آزاد کنید و به حروف کمک کنید. چنین درمان های غیر معمول توسط روانشناسان توصیه می شود و به طور گسترده ای در عمل استفاده می شود. نامه ای به خودتان بنویسید، با شروع از بیانیه ای که همه انباشته شده است. از کلمات و احساسات خجالتی نباشید، اما در هیچ موردی یک نامه ارسال نکنید و اجازه ندهید کسی آن را بخواند. روحها به طرز محسوسی یکدیگر را از فاصله دور احساس می کنند. برای اطمینان از زندگی در این کار زیبا به شما کمک می کند، او راهی برای انتقال اطلاعات به روح مجرم پیدا خواهد کرد. نامه های بیشتری بنویسید، که در آن قدرت را برای پذیرش رفتار فرد دیگری پیدا کنید تا با خشم و ترس خود موافقت کنید. در نامه دوم، نامه سوم، خلق و خوی شما آرام تر و برابر تر خواهد بود. در برخی موارد شما متوجه خواهید شد که شما آزاد هستید، گذشته گذشته شما را تحریک نمی کند. این ناراحتی، درد، حسادت گذشت شما آزاد هستید و به فرصت ها و روابط جدید باز می گردید.

با خودت صادق باش راحت تر روح خود را از احساسات منفی، خشم، ناراحتی، حسادت آزاد می کند. و حرکت کن فقط نگران نباشید اگر مردم از گذشته به طور ناگهانی تماس یا نوشتن داشته باشند. یا، برعکس، به طور ناگهانی به دور و دور می روند. فقط زندگی به شما فرصتی برای ایجاد رابطه با کیفیت جدید می دهد.