افزایش خطر سقط جنین و خطر ابتلا به یک کودک مبتلا به اختلالات روانی. برای بارداری بدون عوارض، و کودک به طور کامل و درست ساخته شده است، در طول بارداری ویتامین ها مورد نیاز است، که نیاز به 2 برابر افزایش می یابد. بسیاری از مردم با این پرسش تحریک می شوند: چه ویتامین ها باید در دوران بارداری بخورند؟ در اینجا لیست اصلی آنها است:
ید
کمبود ید در دوران بارداری می تواند منجر به عقب افتادگی ذهنی کودک و ناهنجاری های مختلف آن شود.
روی
کمبود روی منجر به رشد آهسته کودک، تهدید سقط غیرمجاز می شود و تأثیر زیادی بر رشد ذهنی و جسمی جنین دارد و همچنین بر فعالیت زنان باردار تأثیر می گذارد.
اسید فولیک
مطالعات اخیر نشان داده است که چنین مکمل های غذایی به عنوان اسید فولیک مفید ترین و ضروری ترین در دوران بارداری است. مصرف روزانه 8/0 میلی گرم اسید فلفلیوی قبل از بارداری مورد انتظار و در سه ماه اول آن، خطر ابتلا به انواع بیماری ها در سیستم عصبی مرکزی کودک را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بنابراین، اگر بارداری شما برنامه ریزی شده باشد، بلافاصله پس از حاملگی خود تایید می شود، باید شروع به مصرف اسید فولیک کنید.
آهن
در دوران بارداری، تقریبا هر زن از کمبود آهن رنج می برد و این تعجب آور نیست، زیرا مقدار خون در یک زن باردار افزایش می یابد و در نتیجه مقدار آهن کاهش می یابد. اما واقعیت این است که این مکمل هیچ مزیتی به همراه نمی آورد، اما حتی برعکس، هنگام استفاده از آهن، تولد کودک با وزن نامناسب یا تولد کودک مرده امکان پذیر است. Zhelezonuzhno فقط کسانی که به آن نیاز دارند، به دلیل ضعف ضعیف هموگلوبین کم و از دست دادن قدرت، بقیه توصیه نمی شود.
ویتامین D
ویتامین D از طریق اشعه خورشید یا محصولات لبنی به دست می آید. با تشکر از این ویتامین، احتمال تولد بچه ها با کمبود کلسیم در خون کاهش می یابد. پس از همه، احتمالا همه می دانند که کمبود ویتامین D در کودکان منجر به رشد ریکی می شود.
ویتامین B6
این افزودنی کمک می کند که دندان هایمان را در طول بارداری قوی و سالم نگه داریم. کمبود ویتامین B6 موجب کم خونی در یک زن، نقض سیستم عصبی، بیماری های مختلف دستگاه گوارش می شود. علائم کمبود این ویتامین، استفراغ مداوم، تهوع، بی خوابی، تحریک پذیری است.
منیزیم
مطالعات نشان داده است که افزودن منیزیم به طور قابل توجهی خطر ابتلا به زایمان زودرس را کاهش می دهد.
ویتامین A
با تشکر از ویتامین A، جفت به درستی تولید می شود.
ویتامین E
اثر منفی بر توسعه رحم در دوران بارداری. با کمبود ویتامین E، یک زن احساس ضعف قوی می کند، درد در عضلات وجود دارد. خطر سقط غیر مجاز افزایش می یابد.
کلسیم
کلسیم برای تشکیل استخوان های قوی، بافت عضلانی، قلب سیستم inertial در جنین ضروری است.
افزودنی های گیاهی
لازم است توجه ویژه ای به مکمل های گیاهی که در دوران بارداری دارید را بیاموزید. برخی از مکمل های گیاهی ممکن است خطرناک باشند، بنابراین قبل از اینکه چیزی بخرید، مطمئن شوید که با دکتر خود مشورت کنید. هنگام خرید، مطمئن شوید که تمام لیگاندهای چای به شما شناخته شده است.
و به طور کلی، به طور ایده آل، هنگامی که یک زن باردار از پزشک می پرسد: چه ویتامین ها در دوران بارداری مورد نیاز است، او می تواند شما را راهنمایی کند تا یک آزمایش خون بیوشیمیایی کامل انجام دهد، که به وضوح مشخص خواهد شد که ویتامین ها لازم است و بر اساس نتایج، چه چیزی واقعا برای مادر آینده لازم است.