هیچ مخفی نیست که پس از بهبودی سزارین کندتر و دشوارتر از پس از تولد طبیعی است. مهم است که قبل از این آماده باشید. این مقاله چندین راه مفید برای سرعت بخشیدن و راحت شدن وضعیت زن پس از عمل سزارین ارائه می دهد و بهبود او را نزدیک تر می کند.
چند ساعت اول بعد از عمل، شما احساس خستگی می کنید. شما نمی توانید بیدار شوید، شما سردرد دارید، برای هیچ چیز هیچ قدرتی نخواهید داشت. اولین روزی که در مراقبتهای ویژه صرف می کنید. این معمولا جدی ترین آزمون برای یک زن است، زیرا او کودک خود را نمی بیند، نمی داند که او چه چیزی است و یا با او اشتباه است. اما نکته اصلی این است که نگران نباش. یک کودک تحت مراقبت پزشکان از او مراقبت خواهد کرد، وظیفه شما این است که سریعا او را به زودتر ببینید.
شما می توانید تنها 7-10 ساعت پس از عمل حرکت می کند. در ابتدا تمام حرکات به شما بسیار دشوار خواهد شد. حتی فقط نشستن یک مشکل واقعی خواهد بود. معده شروع به حرکت به سمت پایین به پایین، به عنوان اگر وزن از آن معلق است. بنابراین، هنگام حرکت، دروغ، عطسه یا سرفه، با حرکاتی که به طور مستقیم بر عضلات شکمی تأثیر می گذارند بسیار مراقب باشید. به همان اندازه که ممکن است، حفره شکم را تحت فشار قرار دهید، به طوری که منجر به واکنش مفاصل شود. این بدان معنا نیست که شما از تمام حرکات ممنوع هستید. برعکس! هر چه سعی می کنید حرکت کنید، سازگاری سریعتر خواهد بود. نکته اصلی این است که همه چیز را هموار و با دقت انجام دهید. و به بدن خود گوش دهید - از طریق نیروی "شکستن" نیست.
بخیه حدود یک هفته بعد از سزارین حذف می شود. پس از این، شما باید به دنبال توصیه های دکتر باشید. احتمالا چند روز اول شما قادر نخواهید بود که زخم را مرطوب کنید، و فقط پانسمان توسط کارکنان پزشکی انجام می شود. با هر نوع قرمزی یا التهاب درد، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید. مشکلات حتی اگر شما هم در خانه هستید، مشکلات ایجاد می شود.
برای اولین بار پس از سزارین، یک رژیم غذایی مخصوص تجویز می شود. این برای همه افرادی که تحت عمل جراحی قرار دارند، معمول است. بار در معده در این زمان بسیار ناخوشایند است، زیرا معمولا برای چند روز اول بعد از عمل، از گوشت مرغ و فرنی مایع خورده می شود. در همان روز سزارین شما مجاز نخواهید بود که غذا بخورید و تنها مقدار کمی از آب را محدود کنید.
وضعیت زن پس از سزارین اغلب با افزایش تولید گاز همراه است. این بعد از هر جراحی اجتناب ناپذیر است. یبوست نیز شایع است. از لوبیا، کلم و تمام محصولات منحرف شوید، که می تواند "پچ" و تحرک روده را مختل کند. سوپ و میوه را بخورید.
مشکل اصلی پس از سزارین درد است. حدود دو هفته شما را ناراحت می کند، به شما اجازه نمی دهد که به طور طبیعی حرکت کنید. برای جلوگیری از آسیب داخلی، وزنه ها را حداقل 3 ماه از زمان عمل جراحی نکنید. به یاد داشته باشید که زخم شما نه تنها در خارج از درون یک درز، بلکه در داخل نیز است. و زخم کوچک نیست. البته بدن شما تقاضای ترمیم خواهد شد. همانطور که نمی خواهید، کودک را در آغوش خود در طول دوره بهبودی حمل نکنید. نگه داشتن آن بر روی نیمکت نشسته و یا کنار آن بمانید. و برای اطمینان حق به پدر و یا دیگر بستگان.
باید تصدیق کرد که بعد از عمل سزارین، معده شما بعد از سزارین بهتر نخواهد شد. و این فقط در مورد درز نیست، که در حال حاضر، به هر حال، ما یاد گرفتیم تا به عنوان غیر قابل توجهی که ممکن است، اما در مورد شکل شکم. او از بین می رود و سپس او را به شکل بسیار سخت تر از پس از تولد طبیعی است. همه زنان در مورد این سوال نگران هستند که آنها می توانند شروع به تمرین برای بازگرداندن این رقم کنند. بسته به شرایط فیزیکی شما، به تنهایی فردی است. اما قطعا نه یک ماه قبل از عملیات. معمولا پزشکان یک تاریخ واحد را برای شروع زندگی نرمال فیزیکی (و جنسی) می نامند - 40 روز.
شما باید با تمرینات عمومی که ما با تمرینات صبح انجام می دهیم، شروع کنیم. فورا سعی نکنید مطبوعات را بچرخانید. این منجر به هیچ چیز خوبی نمی شود. توده عضلانی تا زمانی که تعادل هورمونی در بدن ایجاد نشود، رشد نخواهد کرد. شما به راحتی می توانید به سلامت خود ریسک کنید. مهم ترین برای شما، عقب نشینی دیوار شکم است که برای چند ماه حاملگی کشف شده است. اگر تصمیم به انجام ژیمناستیک زودتر از زمان لازم داشته باشید، به احتمال زیاد، روند طبیعی رد دیوار شکم را قطع می کنید و اثر متفاوتی را به وجود می آورید.
وضعیت جسمانی شما قبل از تولد چقدر خوب بود، پس به زودی پس از آن بهبود خواهد یافت. اگر قبلا عضلات بدون آموزش داشتید، پس از عمل، سخت است که آنها را بازگردانید. اما باید در هر صورت انجام شود.
در مورد کاهش وزن نگران نباشید. این طبیعی است. بسیاری از مادران بلافاصله بعد از سزارین حتی بیشتر از قبل از تولد یک کودک هستند. نکته اصلی این است که تولید شیر را نظارت کنید. اگر کافی باشد، درست است.
یک قاعده مهم برای بهبود سریع و نرمال بودن یک بیماری زن پس از سزارین، تغذیه با شیر مادر است. یک نظر وجود دارد که بعد از عملیات، شیر از بین می رود. این درست نیست! بله، در واقع، روزهای اول پس از سزارین با خروج شیر ممکن است مشکلاتی ایجاد کند، زیرا کودک نزدیک به شما نیست. اما همه چیز بلافاصله پس از اولین شیردهی عادی می شود. این همه به خلق و خوی شما بستگی دارد. اگر به وضوح برای خودتان تصمیم بگیرید که میخواهید تغذیه با شیر مادر انجام دهید طبیعت به شما کمک خواهد کرد که همه چیز را برای آن نیاز دارید.