محدودیت سن - نه قبل از هشت هفته.
اصل اصلی تمرینات، محرومیت هر گونه خشونت است.
هدف انجام تمرینات کششی تحریک سیستم گوارش، توسعه تنفس، تهیه کودک برای یک موقعیت استاتیک است.
عقب کشش
کبرا کوچک - 1
با زانوهای خود خم شوید، پشت سرتان را پشت سر بگذارید. کودک باید روی لب های خود را روی صورت بچرخاند، پای شما و سرتان - روی زانوی شما.
شروع به حرکت در طول ستون فقرات کودک: برای اولین بار آن را آسان facelift. سپس، نگه داشتن کودک با هر دو دست تحت سینه، انگشت شست خود را بر عضلات paranasal در سمت راست و در سمت چپ ستون فقرات. در جهت کمر حرکت کنید، به آرامی عمل کنید.
سپس، شستن خود را مستقیما زیر تیغه های شانه کودک، آن را با بقیه انگشتان توسط شانه ها بیاورید و آنها را به آرامی بلند کنید. پشتیبانی در همان زمان - انگشت بزرگ پایه تیغه. در این مرحله مهم نیست که آیا کودک سر خود را بالا می برد یا خیر.
بازوها را آرام کنید و دو یا سه بار ورزش کنید.
کبرا کوچولو - 2
نوزاد را روی شکم خود قرار دهید و روی زانوی خود قرار دهید. یک دست را روی ناحیه کمری خود قرار دهید و به آرامی، اما سخت را فشار دهید.
دست دیگر را زیر سینه قرار دهید تا انگشت اشاره به طور مستقیم زیر چانه قرار گیرد.
سپس قسمت بالایی تنه کودک را به آرامی بالا ببرید و فشار را روی پشت با دست دیگر نگه دارید.
کشش برای منطقه کمری
Sitaktak، به طوری که برای شما مناسب است که کودک را در دامان خود حفظ کنید. کشش برای ستون فقرات کمری و عضلات اطراف آن است.
در حین نگه داشتن مچ پا با یک دست، دیگر را در قسمت بالای پشت، مستقیما زیر تیغه های شانه قرار دهید. به آرامی پاهایتان را بلند کنید تا آن که اجازه دهید. به محض اینکه احساس مقاومت کنید، آنها را آزاد کنید. بعضی از نوزادان می توانند پا را کمی بلند کنند، در حالی که دیگران به اندازه کافی بالا هستند. در حال حاضر در این سن، ویژگی های دستگاه لگاماند مشترک فرزند خود را آشکار می کند.
اگر بلافاصله پس از کشش، مقاومت در کنار کودک احساس کنید، متوقف شوید.
ورزش کشش باید با علامت ضد کشش جایگزین شود. زانوهای کودک را در معرض دزدان دریایی قرار دهید تا در پشت آن بر روی سطح نرم قرار بگیرد و به آرامی آن را از طرف به طرف تکان دهید.
کشش برای دست و شانه
کشش "بیرون"
کودک را در پشت خود بگذارید، دستان خود را با دست نگه دارید، دستان خود را در پشت مچ دست خود نگه دارید، و در معرض استنشاق قرار دهید. به آرامی بجوشانید، دست های کودک را به طرفین بکشید تا احساس مقاومت کنید.
سپس دوباره دست های کودک را بیرون بیاورید، کف دست خود را بر روی قفسه سینه خود قرار دهید و بار دوم - دست ها را تغییر دهید. تمرینات را دو بار تکرار کنید
کشش "دور"
موقعیت اصلی نوزاد - و همچنین برای کشش به بیرون.
کودک را به وسیله مچ دست بردارید و به آرامی آنها را روی صورت خود ببرید، سپس یک حلقه گسترده را به بالا و پایین باز کنید. توجه به جریان الهام بخش در طول تمرین
اگر کودک چنین کششی را دوست داشته باشد، سپس یک حرکت دایره ای را در جهت مخالف (پایین) انجام می دهد، با پایان دادن به چرخش کامل در مرکز قفسه سینه.
کشش با بلند کردن
Etravastiya بر اساس رفلکس درخشان نوزادان است. کودک قادر است تا با استفاده از قدرت خود برای بلند کردن، با استفاده از نیروی خود به هر چیزی دست یابد. پشتیبانی شما باید حداقل باشد
کف را با زانوهای خم و کف دست خود قرار دهید و کودک را روی شکم بگذارید، به صورت شما نگاه کنید. انگشتان دست خود را در دست فرزند قرار دهید. اگر او به آنها چسبیده است، برس خود را با انگشت شست و انگشت خود بردارید. بازوهای کودک را به سمت دو طرف در سطح سرازیر کنید و کودک را به آرامی بلند کنید، توجه کنید که چگونه او در پاسخ به این فشارها عضلات خود را می گیرد.
اگر کودک به اندازه کافی قدرت نداشته باشد تا خود را در آغوش خود بکشد، آن را سخت نکنید. اما اگر کودک به طور فعال در حال تلاش برای بالا بردن، اجازه دهید او به راحتی شسته شدن به آرامی بر روی معده خود را. شرکت کننده: لبخند، حمایت غیر فعال و صریح کلامی.
رشد