مزایای شیر مادر برای مادران چیست؟

بسیاری از مردم می دانند که تغذیه با شیر مادر برای نوزادان بسیار مفید است. اما این واقعیت که مادران پاداش خود را از این روند دریافت می کنند، برای همه شناخته نشده است. علاوه بر این، اغلب ممکن است دیدگاه مخالف را بشنوند، که بر اساس آن تغذیه برای سلامت زن زیان آور است، زیرا نیروهای حیاتی او او را می گیرند. اما آیا چنین است؟ در حقیقت، نه تنها کودکان از تغذیه با شیر مادر بهره مند می شوند، بلکه مادرانشان نیز از آن استفاده می کنند.

تغذیه با شیر مادر یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است، مرحله بعدی پس از تخمک گذاری و حاملگی.

با تغذیه، خونریزی پس از زایمان از بین می رود.

تغذیه صحیح تغذیه ای سازمان یافته به عنوان یک منبع احساسات فوق العاده مثبت می شود که به طور مطلوب بر روان یک زن تاثیر می گذارد.

اما این به این معنی نیست که اثر محافظتی و مثبت این فرآیند به چشم انداز دوردست بیشتر می شود و شامل این می شود که زنان که فرزندان خود را با شیر مادر تغذیه می کنند، احتمال بیشتری برای تبدیل شدن به بیماری پوکی استخوان و برخی انواع سرطان در آینده دارند.

اما با وجود تمام جنبه های مثبت تغذیه با شیر مادر، حتی کسانی که موظف به انجام این کار هستند، به این مسئله توجه کافی نمی کنند. ما در مورد پزشکان و ماماها صحبت می کنیم که مادران جوان را در امور مراقبت از کودک توصیه می کنند.

بنابراین، چه مواردی برای گزارش دادن به تغذیه با شیر مادر به والدین ضروری است؟

• شیردهی و فیزیولوژی بدن زن

پیوستن مکرر نوزاد به سینه مادر در روزهای اول پس از تولد موجب تولید هورمون اکسیتوسین می شود که باعث تحریک ترشح شیر و همچنین عضلات قرارداد رحم می شود. این امر برای جلوگیری از خونریزی پس از زایمان مهم است و همچنین بازگشت سریع رحم به حالت غیر طبیعی را ترویج می کند. زنان که نوزادانشان بلافاصله بعد از زایمان غذای خوشمزه دریافت می کنند، اکسیتوسین سنتز وریدی را قطره ای می کنند تا از عواقب توصیف شده در بالا جلوگیری شود، اما این همیشه یک تضمین مطلق نیست که هیچ عارضه ای ایجاد نشود.

• تغذیه با شیر مادر و حاملگی

به طور معمول، یک زن به طور فعال تغذیه با شیر مادر (زمانی که یک کودک روزانه و شب به تنهایی شیر مادر دریافت می کند، یک اسباب نخورده نمی خورد) برای یک لحظه ماهانه (چند ماه یا حتی سال ها) وجود ندارد. شرایط، زمانی که هیچ دوره در طول تغذیه با شیر مادر وجود ندارد، amenorrhea lactation است. و در این دوره است که نمی توان نگرانی در مورد شروع بارداری زودرس بعدی را داشته باشد. علاوه بر این، فقدان قاعدگی باعث حفظ آهن در بدن مادر می شود. پس از همه، میزان آهن که در طول شیردهی از دست رفته است، غیر قابل مقایسه است با زمانی که از دست دادن خون در روزهای بحرانی است. بنابراین مادران پرستاری احتمال کمتری در کمبود آهن دارند.

با توجه به اثربخشی ضد بارداری این دوره، بر طبق مطالعات، قابلیت اطمینان 98-99٪ است که بدین معنی است که در شرایط ذکر شده در بالا، شروع بارداری در نیمه اول سال پس از زایمان بعید است.

چه مزایایی برای تغذیه با شیر مادر در آینده برای یک زن ارائه می دهد؟
مطالعات متعدد نشان می دهد که وضعیت سلامت مادر در آینده به طور مستقیم بستگی دارد که آیا او به کودک خود غذا می دهد. بنابراین، زنان بدون شیر مادر دارای خطر بالاتری از ابتلا به سرطان هستند، می توانند مشکلات متابولیکی را تجربه کنند، و اغلب نیز مشکلات روانی دارند.

چگونگی کاهش وزن با تغذیه با شیر مادر

برای از دست دادن وزن، به دست آمده در حین بارداری، همچنین به تغذیه با شیر مادر کمک خواهد کرد.

برای تولید شیر، بدن مادر روزانه 200-500 کالری مصرف می کند. مادران Nekormyaschimi برای سوختن همان تعداد کالری نیاز به صرف، به عنوان مثال، یک ساعت.

بنابراین، مادرانی که شیرده هستند، فرصتی برای بازگشت به فرم های سابق خود را بسیار سریع تر، و همچنین به وزن خود را بیهوده، بدون تلاش ویژه ای برای این کار. (اگرچه این امر برای ورزش نیز سودمند است، به ویژه از آن جهت که در آن صورت نتایج حتی بهتر خواهد بود).

البته این همه مزایای تغذیه با شیر مادر نیست، اما این تلاش کافی برای ایجاد آن با تمام نیروها نیست.