مراقبت از پوست مناسب

لوازم آرایشی مناسب:
1. دکتر حمام رزماری Hauschka گرم و گردش خون را تحریک می کند؛
2. لانکوم معدنی معدنی با خاک رس سفید جذب چربی اضافی.
3. Sparitual نمک های معدنی خود را با روغن اسانس اکالیپتوس باز کنید - ایمنی را تقویت کنید و به آرامش کمک کنید.
تمرینات زیست محیطی در شرق، سه نوع پوست را تشخیص می دهد، که هر کدام به یکی از عناصر طبیعی مربوط می شود. اعتقاد بر این است که تعادل این سه اصل در بدن به حل هر گونه مشکل پوست کمک می کند.
آیا متوجه شده اید که وقتی ذهن، احساسات و بدن شما به همان اندازه پر از سلامتی و انرژی است، ظاهر خود را با زیبایی های طبیعی آشنا می شوید؟ توضیح این پدیده در فلسفه شرق یافت می شود. این زیبایی در نتیجه یک تراز سه عنصر بدن است: هوا، آتش و آب. وقتی یکی از آنها بیش از دیگران را تحت سلطه قرار می دهد، نقض در بدن رخ می دهد. ویشنو داس، مدیر مرکز سلامت آبی لوتوس در کارولینای شمالی، ایالات متحده آمریکا می گوید: "بعد از همه، زیبایی نتیجه یک زندگی هماهنگ است." بنابراین، ما قدم اول را می گیریم: عنصر غالب ما را تعیین می کنیم و سعی می کنیم با آن کنار بیاییم.
پوست این نوع تمایل به افزایش محتوای چربی دارد، منافذ آن بزرگ شده است. این حساس به پیری زودرس نیست، اما افزایش رطوبت و سرد می تواند ظاهر آکنه را تحریک کند.

راه هایی برای بازگرداندن تعادل آب
ما به درستی می خوریم:
خوردن غذاهای گرم (غلات کامل، حبوبات و سبزیجات) با روغن آفتابگردان یا روغن کلزا و محصولاتی که رطوبت را در طول آشپزی جذب می کنند، مانند لوبیا و کلم بروکلی مصرف کنید. کلم کلم و کلم بروکولا بسیار مفید است، چربی ها را خنثی می کند. اجتناب از محصولات لبنی، غذاهای سرخ شده، قندهای تصفیه شده و آرد سفید، کاهش هضم.

ما تمرین می کنیم:
شاید برای شما جذابیتی در ورزش نداشته باشد، اما هنگامی که درگیر میشوید، از پشتکار شما شگفت زده خواهید شد. هر نوع ورزش شدید مانند بیکاریموگا، پیچش و دوشیدن را امتحان کنید - آنها گرم می شوند و به رهایی از رکود مایع بدن کمک می کنند.

ما برای پوست مراقبیم:
در زمستان، زمانی که حرارت و خشکی مهم است، از سونا بازدید کنید. در زمستان یک ماساژ گرم کننده خشن با روغن کنجد و مقدار کمی خردل مفید است. برای حمام استفاده از اکالیپتوس، رزماری و مریم گلی. و با تحریک، از خاک رس استفاده کنید که چربی اضافی را جذب می کند.

لوازم آرایشی مناسب:
1. مراقبت از stella mccartney مرطوب کننده تمیز کننده مو با مخلوط گرم کردن روغن کنجد و مومیایی لیمو، آرایش را آرایش می کند؛
2. ماسک هیدراتاسیون فشرده (drugstore.com) پوست خشک را نرم می کند؛
3. کارول فرانک کرم apaisante با اسانس اسطوخودوس و ژرانوم آرامش می یابد، باعث از بین بردن تحریک و جلوگیری از قرمزی پوست است.

عنصر هوا غالب است
پوست نوع خشک مات است، با منافذ خوب است. بیشتر از همه، از سرد و خشکی زمستان رنج می برد، که سبب خارش و خارش می شود. علاوه بر این، مستعد ابتلا به پیری است، و تنش ها علامت قابل توجهی روی آن می گذارند.

ما به درستی می خوریم:
خمیر را بخورید و سوپ را انتخاب کنید. با توجه به زیبایی ظاهری خود، غذاهای بیش از حد چرب، حتی در روغن سرخ شده، غیرقانونی نیستند. روغن زیتون یا کنجد (هر دو دارای خواص گرمایی) و برنج باسماتی با یک قاشق چای خوری کره ذوب شده از شیر بوفالو مصرف کنید. اجتناب از مواد غذایی سرد، مواد خام، انجماد غذا و محصولاتی که باعث تولید گازهای گلخانه ای مانند لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم می شود.

ما تمرین می کنیم:
افراد مبتلا به چنین پوستی مستعد ابتلا به بیش فعالی هستند. یوگا سبک و یا سایر تمرینات آرام و ملایم را انتخاب کنید. و برای مقابله با عادت به طور مداوم در مورد فکر و نگرانی به کشش کمک خواهد کرد (تمرینات کششی).

ما برای پوست مراقبت می کنیم
اثر درمانی کنجد و بادام روغن، و همچنین طعم زنجبیل، ژرانیم، لیمو و وانیل. خرید اسانس و اضافه کردن چند قطره در حمام گرم و یا ماساژ آنها را به پوست پس از دوش. قبل از استفاده، می توانید نفت را به آرامی گرم کنید، بطری را چند دقیقه در معرض آب گرم قرار دهید.

عنصر آتشین غالب است
پوست گرم و نرم پوست نوع آتش را دوست دارد. گرما تبدیل به قرمزی و سوزش سرخ شدن می شود.

ما به درستی می خوریم:
خوردن غذاهای گرم شده با روغن نارگیل، با ادویه جات ترشیای بی نظیر مانند زیره، گشنیز و زعفران. اجتناب از مواد غذایی تیز و اسیدی: گوجه فرنگی، سرکه، پرتقال، زیرا آنها می توانند باعث قرمزی و التهاب شوند.

ما تمرین می کنیم:
تمرین دقیق و دقیق (به استثنای bikramyogi) می تواند به آرامش کمک کند. تمرین بعد از یوگا به کمی خنک شدن کمک می کند و ذهن را آرام می کند.

ما برای پوست مراقبیم:
برای از بین بردن، از یک اسپری با آب گل رز استفاده کنید. سپس یک مرطوب کننده با ملسا که پوست و یا آب آلوئه را تمیز می کند را امتحان کنید. قبل از گرفتن حمام، بدن را با روغن نارگیل ماساژ دهید، سپس عصاره های معطر گل رز، صندل یا هیبیزوس را به آب اضافه کنید.

لوازم آرایشی مناسب:
1. ژل حمام و حمام آرام بخش "بابونه" از گیاهان AUBREY با خیار و عصاره آلوئه.
2. Oil BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (bodybistro.com) ماساژ در پوست با حرکت از پایین به بالا؛
3. ژل دوش ملایم و فوم حمام به تدریج از کیس My Face با روغن زیتون طبیعی، آلوئه ورا، روغن نارگیل و جو بابونه.