عادی سازی فعالیت حرکتی روده

از فعالیت بی روح روده، سلامت بزرگ ما، حالت مثبت و چهره سالم بستگی دارد. اما اگر بدن اعلام اعتصاب کند؟ مسهل های معمول معمولا به همان اندازه که ما می خواهیم کار نمی کنند و گاهی اوقات به اختلالات مدفوع منجر می شوند. یک روش موثر وجود دارد که به شما امکان می دهد تا سریع روشی روغنی را تمیز کنید و نور را احساس کنید. عادی سازی فعالیت حرکتی روده موضوع مقاله است.

قوانین تخلیه خوب

به طور معمول روده 1-2 بار در روز آزاد می شود. در عین حال، این فرآیند باید بی عیب و نقص باشد - بدون هیچ مشکلی و احساسات ناخوشایند. اما اگر نمیتوانم برای مدت طولانی از شر اضطراب خلاص شوم، چه؟ این پدیده یبوست نامیده می شود. شاید ناشی از سوء تغذیه، غلبه بر غذاهای تصفیه شده (تصفیه شده) در منو، رفتار نادرست به مواد غذایی حاوی فیبر باشد. پس از همه، آن است که او اصلی تمیز کننده دستگاه گوارش است. یا شکست با تخلیه ناشی از اختلال در کار روده و یا سایر ارگان ها بود. یبوست به نظر نمی رسد بی ضرر باشد. اگر آنها به طور سیستماتیک رخ می دهد، منجر به کاهش اشتها، سردرد، اختلالات در سیستم عصبی، بی خوابی و بثورات پوست می شود. ترک خوردگی در روده بزرگ، کولیت (بیماری روده) و سایر مشکلات بهداشتی جدی می تواند شکل بگیرد.

آنها نجات می دهند ...

یک راه وجود دارد: این یک محصول با کیفیت بالا از Norgalax از تولید کننده فرانسوی Norgine Pharma است. با کمک این دارو، می توانید به سرعت از یبوست خلاص شوید. صبر کنید تا ساعت هشت، همانطور که در مورد مسهل ها. اثر "Norgalax" در عرض 5 تا 20 دقیقه پس از کاربرد قرار می گیرد. عامل منجر به اسهال نمی شود، بلکه فقط در لومن روده بزرگ عمل می کند. بنابراین، این دارو روده تحریک نمی کند، باعث ایجاد اعتياد و یبوست مزمن نمی شود. مواد تشکیل دهنده دارو به آرامی روی مخاط روده عمل می کنند و عملا جذب نمی شوند. آنچه مهم است مهم است: Norgalax می تواند به عنوان یک ملین برای زنان پس از شیردهی استفاده شود. Norgine Pharma یک داروی موثرتر "Normakol Enema" را ارائه می دهد. این حلقه کوچک برای حل یک مشکل بزرگ یک ابزار ضروری برای خود آزاری سریع روده است قبل از آزمایشات رادیوگرافی و آندوسکوپی روده بزرگ قبل از مداخلات مربوط به زایمان. پس از مصرف داروهای Norgine Pharma، روده به عنوان یک ساعت کار می کند.

مشق شب

کسانی که مشکلات گوارشی دارند، باید قوانین ساده را رعایت کنید:

به جای نان سفید، لوبیا، شکلات، چای سیاه و سبز قوی، کاکائو، الکل، محصولاتی وجود دارد که به جای نان سفید، چای سبز و سبز، کاکائو، الکل، به جای نان سفید، سبزی، کره، چغندر، انجیر، سیب، آلو، کافر، پریستالیز روده را افزایش می دهند.

• بعد از ظهر غذای مایع بخورید: سوپ سبزیجات، غلات و ژله.

• فعالیت بدنی متوسط ​​(شنا کردن، پیاده روی سریع، ژیمناستیک) را فراهم کنید. تاکید اصلی بر روی کلمه "متوسط" است: تمرینات تا عرق هفتم، به عنوان مخالف نظر بسیاری از آنها، همچنین کمک به یبوست، و همچنین عدم حرکت است.

• خود ماساژ روده را انجام دهید: در موقعیت ایستاده یا دراز کشیدن شکم با کف دست در جهت عقربه های ساعت است. زمان حدود پنج دقیقه است