شناخت بدن یکی از اعمال عمیق

برای سالم بودن، شما باید با دقت از بدن خود مراقبت کنید، به نکات آن گوش دهید. ارگانیسم قطعا به شما یک سیگنال می دهد.

به نظر می رسد که بدن ما یک حافظه دارد: همه چیز را که در طول زندگی ما رخ داده است به یاد می آورد. چطور پس از گذشت طولانی رانندگی می کنیم، قاشق را نگه داریم، و همچنین در حافظه سلول ها، همه احساسات، استرس ها، جراحات ثبت می شوند ... و در اینجا این تجربه منفی به شکل گیره ها، درد، گاهی حتی بیماری های جدی ظاهر می شود.

بنابراین، اگر شما، مثلا، در عقب پایین تیراندازی کنید، این بدان معنا نیست که شما از دست رفته یا سنگین بودن را برطرف کرده اید. یا به جای آن، این به نظر می رسد. اما وضعیت در خود (سرد، بار، و غیره) فقط یک کاتالیزور بود، بر بلوک یا گیره در ناحیه کمری، که مسئولیت رفتار شما در برابر پول، عدم اطمینان در آینده، روابط با جنس مخالف، جنسیت و توانایی لذت بردن است، تحت تاثیر قرار گرفت. بنابراین، اگر مشکل با کمک یک درمانگر دستی، ماساژ یا مالش حل شود، تأثیر خواهد بود، اما موقت است، زیرا فرد اشتباهات خود را متوجه نشده و تغییری نکرده است، همه می توانند به محل خود بازگردند.

این چیست؟
یک روش منحصر به فرد برای کار با خود، که باعث می شود نه تنها ارگانیسم را بهبود بخشد، بلکه کل سیستم انرژی انسانی، چشم انداز خود را تغییر می دهد، به نوبه خود در هزاره جدید ظاهر شد. این کشف یک عمل عمیق است (شامل ژیمناستیک ویژه، تمریناتی با هدف کشف بدن خود و نفس های عمیق خاص، رقص، حرکات و سخن گفتن به شیوه های عمیق کوچک). نویسنده این سیستم تمرینات، سامی آنند سرژاناهار است که به نام ایلیا چپسوف، نامزد ریاضیات و علوم فیزیکی، استاد، استاد ریکی و بنیانگذار عمق فعالیت است. قبل از اینکه او روش خود را توسعه دهد، در طی عمر او قادر به مطالعه بسیاری از شیوه های خودمختاری و بهبودی بود: یوجی، اسلاوی و شرقی. بنابراین، برخی از عناصر در عمق عمیق به نظر می رسد آشنا. اما این تکنیک ها برای صرف 2-3 ساعت، اما فقط 5-10 دقیقه کافی است، زیرا آنها سازگار هستند. کل راز در حال کار با توجه است. تمام تمرینات عمیق، یک نوع از بدن ذهنی است، مراقبه پویا، زمانی که اثر شفا می تواند در هر زمان باشد. اغلب این اتفاق می افتد پس از تمرینات خاص.

قدرت از عمق
از طریق تمرین با بدن، شما نه تنها می توانید بدن خود را بهبود بخشد، بلکه بسیاری از مشکلات روانی را نیز حل می کند. هنگامی که یک فرد شروع به راه رفتن، ایستادن، نشستن، دروغ گفتن، صحبت می کند، علت بیماری به دلیل عملکرد مناسب بدن از بین می رود. پس از همه، بدن ما عاقل است و می تواند با گسل های به دست آمده مقابله کند. همچنین با کمک "بیرون" شما می توانید قدرت، سرعت، توجه، و اعتماد به نفس را افزایش دهید که چندین بار از یک فرد عادی به همان کیفیت ها می رسد.

مناطق اصلی این شیوه ها با ستون ستون فقرات، عضلات کل بدن، از بین بردن گیره ها و بلوک ها در بدن، انتشار احساسات، توزیع انرژی، بهبود درک خود درونی خود، کار با آگاهی و روش های توجه بدنی و عمل سکوت روان شناختی کار می کنند. آموزش، بسته به نوع عمل، طول می کشد از 1 تا 5 روز و شامل تقویت و تقویت این روند انرژی از طریق شروع. این کمک می کند تا اشکال توجه را تقویت کرده و آنها را پایدار نگه دارد.

توجه = سلامت
روانشناسان توجه خود را به دلخواه، غیرارادی و پس از زایمان، و همچنین به عنوان خارجی و داخلی تقسیم می کنند. در برخورد با شیوه های عمیق، شما قادر به ایجاد اشکال مختلف توجه هستید.

به عنوان مثال، در لمس عمیق، بسته به سطح پیچیدگی (امروزه 9 مورد از آنها وجود دارد)، نوعی توجه وجود دارد: "هسته". "چشمه"، "قطره"، "خشاب"، "بیل"، و غیره با درک آنها و برخی از تکنیک ها و اصول لمس عمیق، شما می توانید خود و دیگران را با کمک شفا ارائه دهد. برای حتی پیشگامان گفت: "توجه کافی است، انرژی وجود دارد." یک بیماری کمبود انرژی کافی است.

با توجه به تمرین صدای عمیق، سوخت و ساز بدن سلول ها، انرژی و در نتیجه وضعیت اندام های داخلی بهبود می یابد.

با اجرای مناسب تکنیک های موج عمیق و ژیمناستیک عمیق، مقدار انرژی افزایش می یابد، عضلات الاستیک می شوند، سوخت و ساز بدن بهبود می یابد و اشتها کاهش می یابد، تمرین کننده باریک تر می شود.

رسیدن به ایجاد ارتباط و درک کمک می کند. آنها آموزش چگونگی استخراج صدا را نمی آموزند، اما توجه کنید که چه شخص صدایی را استخراج می کند، صدای خود را با فضا تعامل می کند. چگونه این کار را در عمل انجام می دهد؟

به عنوان مثال، در زمان اختلاف با خویشان را امتحان کنید یا هنگامی که شما را به "فرش" دعوت کردید تا به مقامات خود گوش فرا دهید.

مشاهده آنچه اتفاق می افتد در داخل شما با هر کلمه از حریف خود، و سپس چگونه وضعیت با بیان کلمات خود را در پاسخ به تغییر می کند. معمولا تمرینکنندگان می گویند که مناقشات محو می شود و مردم با احترام نسبت به یکدیگر بیشتر درک می کنند.

بنابراین، با تمرین عمیق، می توانید بدون در نظر گرفتن آنچه اتفاق می افتد، بیاموزید که همیشه آرامش را حفظ کنید.

برخی از تمرینات
چگونه می توانیم پیاده روی درست انجام دهیم - راه رفتن قدرت.

با توجه به وضعیت نادرست، فرد مقدار قابل توجهی از انرژی را از دست می دهد، کار اندام های داخلی و سیستم های بدن مختل می شود. استحکام پیاده روی برای ستون فقرات مفید است، آن را می دهد افزایش قدرتمند انرژی، اثر آرامش نه تنها از عضلات، مفاصل، بلکه از کل ارگانیسم در سطح سلولی وجود دارد. یک روز برای سلامتی به اندازه کافی برای تمرین به اصطلاح «پیاده روی ساخته شده» 2-7 دقیقه است.

1. پای راست بکشید، پاها از هم جدا هستند، زانوها کمی خم شده اند، بازوها شل و آرام است.
2. چانه به گردن فشرده شده است، به حفره یگولار نزدیک می شود، شانه ها را پایین می اندازند، قفسه سینه را بالا می برند، کوکسیکس را به داخل و جلو بکشند (مثل اینکه با فشار دادن دم)، کشیدن معده.
3. تاج را بکشید و تمام ستون مهره را به یک موضوع صاف کشید.
4. حرکت را با قدم زدن شروع کنید به طوری که اگر روی یخ بچرخید: پای راست دست چپ است ...
5. دهان کمی آجار است، عضلات صورت آرام است، سر به همان سطح حرکت می کند، هموار، بدون تندرست.
6. شما به نظر می رسد که بالا می رود، در بالای زمین شنا کنید، به تدریج تسریع کنید، مسیر و سرعت حرکت را تغییر دهید. مراقب احساسات در بدن باشید، و می توانید احساس کنید که یک موج گرم از طریق ستون فقرات عبور می کند و بدن با انرژی پر می شود.