سال نو: چقدر لذت بخش، گرم و روشن با آن همراه است. چطور می خواهید نه تنها این تعطیلات، اما همه معمولی، گاهی اوقات خسته کننده زندگی روزمره به یاد ماندنی ترین روزها، به معنای خوبی از کلمه بود. یک گزینه خوب وجود دارد - برای استراحت در پیست اسکی.
سال نو را در پیست اسکی گذرانید. چنین تصمیم بهترین راه برای دیدار از تعطیلات طولانی مدت است. فرصت منحصر به فرد برای خانم های جوان برای بهبود سلامت آنها، جنسیت مردانه - برای دریافت آدرنالین، همه کودکان - برای پوشیدن توپ های برفی به چنین استراحتگاه ها، در انواع چشمه های حرارتی واقع شده است. سال نو در استراحت یک ترکیب خوب و جذاب از فعالیت های فضای باز با درمان حرارتی تسکین دهنده است. نمایندگان زن از این فرصت استفاده می کنند که «بعضی از کشورهای اروپایی را« تقریبا از روزهای اول استفاده می کنند. بدن می تواند از طریق مراجعه های شدید به مراکز بهداشتی درمانی پیشنهاد شود. بنابراین، لازم است همه چیز در مورد اندازه گیری بدانیم.
لذت بخش با مفید
برای ترکیب در تعطیلات سال نو در چشمه های حرارتی مختلف با اسکی - همه چیز که ممکن است برای آغاز. در سوئیس یا اتریش، استراحتگاه با دامنه های کوهی موجود است. به عنوان مثال، در همان اسکی، Bad Ragaz، که در سوئیس "خیره کننده" است، جایگاه منحصر به فردی با حضور آب حرارتی دارد که به طور کامل با منیزیم با گوگرد و کلسیم غنی شده است. در سلامت زنان ترکیب خوبی از بارش های کوهستانی در مسیرهای 50 کیلومتری با آب گرم خواهد بود. آیا می خواهید بلافاصله وارد رژیم جدید شوید، در حالی که به شدت به مراحل پزشکی مراجعه می کنید؟ بهتر نیست که ارزشش را داشته باشد در چند روز اول، بدن هنوز از جایگزینی "آب و هوای" بهبود نیافته است، دیگر به غذاهای دیگر و چشم انداز هم نرسیده است.
مناظر سوئیس.
واقع در اینجا در کوه های سوئیس همان Leukerbad و سنت موریتس، که نمی تواند بدون شکوه از روش های پزشکی خود را انجام دهد. در کوه های سوئیس، سال نو با هوای تمیز، طراوت کاج و همچنین روش های آب در چشمه های گرم معروف خشنود خواهد شد. یکی دیگر از تفریحات - Bad Kleinkirchheim می تواند ترکیب خوبی از منابع آب پاک با مسیرهای نامناسب ارائه دهد. محتوای ناچیز غنی شده با آب، به ویژه رادون و غلظت زیادی از مواد نمک. ایده آل آب و هوای خانم های جوان است که در کار کلی سیستم گردش خون در معرض ناکارآیی هستند. ویژگی این مکان تقریبا در ارتفاع 1100 متر از سطح دریا - این چیزی است.
مهماندار اتریش
استخرهای شنا Bad Gastein با Bad Hofgastein - همچنین اتریش و استراحتگاه معروف نیست که در میان خودشان با شبکه های خاصی از جمله دامنه های اسکی ارتباط دارند. رادون منحصر به فرد، منابع نه چندان شناخته شده نیز جای خود را با رسوبات آب گرم دارند. روزهای سال نو سال نو در اسکی از لحظه اولیه باید به آرامی و بدون استرس منتقل شود. بازدید از استخرهای حرارتی منحصر به فرد، یا سونا، و یا ماساژ را می توان در برنامه گنجانده شده است. برای آرامش کامل، ابزار ایده آل خواهد شد حمام گذاشته شده با این آب، و اشباع با مواد معدنی خاص. پس از ورود، لازم است تا نیروی خود را بازگردانیم، حداقل با تغذیه بدن همراه با مواد معدنی، مواد معدنی.
ماساژ گاه به گاه
روزهای بعدی برای استفاده از آب و هوای مختلف، می توانید برنامه روزانه خود را تغییر دهید. نیمی از روز شما می توانید اسکی را بدهید، دیگر - بازدید از بیوسونا. عضلات کار می کنند، بنابراین شما نیاز به حذف اسید لاکتیک انباشته (در حالت ایده آل رژیم رطوبت متوسط و درجه حرارت 40-60 درجه). مرحله شبانه استراحت را می توان به آرامش، ماساژ، یا فیزیوتراپی اختصاص داد. ماساژ کامل ترمیمی، البته، آرامش بخش و تقویت می کند و همچنین سموم را از ارگان های شما برطرف می کند و اثر خوبی بر روی عروق دارد و همچنین اسپاسم را کاهش می دهد. برخی از روش های تخلیه لنفاوی به بیماران با ورید های واریسی موجود توصیه می شود. فشار روی این رگها با کمک آنها کاهش می یابد.
مزایای این رقم.
در یک سفر، تمایل به ترکیب استراحت فعال با اصلاح یک رقم برای بسیاری از خانم های جوان، طبیعی است. ارگانیزم نباید در طول سفر بارگیری شود. مشکلات بهداشتی ممکن است رخ دهد. رژیم غذایی در کوه ها بسیار دشوار است. در این مورد، برنامه هایی برای فرایند از دست دادن وزن فقط با محدودیت هایی که به تغذیه اختصاص داده می شود، کار می کنند. نگه داشتن در این کوه ها از کالری با کالری دشوار است: هوای تازه با حرکت و اشتها به خوبی آماده می شود. کاهش حجم، برخی از روش ها هنوز هم وجود دارد، که می تواند در یک سفر در امتداد برآوردهای برفی قابل درک باشد. این، برای مثال، مسیر پیچ و تاب ها - یک چیز ساده است.
رژیم آلپ
آیا برنامه های زیبایی را با اسکی می خواهید جذاب باشید؟ در طول سفر بهتر است به دنبال یک رژیم آلپ. کل رژیم غذایی پیچیده نیست این یک صبحانه صبحانه و ناهار خواهد بود. شما می توانید با یک عدد تخم مرغ و یا میوه های کنسروی بخورید. محصولات لبنی با محصولات گوشت نیز مناسب هستند. بهتر است از میوه های تازه با غذاهای بیش از حد چرب امتناع ورزید، زیرا آنها می توانند اختلالات گوارشی را ارائه دهند. شما می توانید ظرف غذای ناهار بخورید. هرچند ماهی ها با گوشت باید در طول روز در جدول آشپزخانه حضور داشته باشند. تا عصر، روشهای شفابخش لذت بخش برای یک یا دو ساعت، تقریبا هیچ چیز توصیه نمی شود. اما بدون وحشت - بعد از جلسه بهتر است ارگانیسم محبوب خود را با آب میوه ای طبیعی نگه دارید.
سال نو لذت بخش، شگفت انگیز و فراموش نشدنی برای شما. اجازه دهید همه مشکلات، مشکلات و غیره جرأت نکنند از جشن چنین تعطیلاتی معذور جلوگیری کنند.