زن رانندگی: 9 راه برای جلوگیری از استرس

1. مطمئن شوید دستگاه درست است.

این ممکن است به نظر آشکار باشد، اما قبل از اینکه شما را ترک کنید، باید مطمئن شوید که دستگاه درست است. آیا بنزین کافی دارید؟ شما می توانید از کجا راه اندازی کنید؟ وقتی آخرین بار بود که سطح نفت و آب را بررسی کردید؟ آیا ماشین به طور معمول اجرا می شود یا صدای شما را می شنوید؟ آیا چرخ درست است؟ آیا پلاک ها وجود دارد؟ پس از گذراندن دو دقیقه قبل از خروج، می توانید از تاخیر ساعتهای زیادی در مسیر جلوگیری کنید.

2. مسیر را برنامه ریزی کنید.

اگر در مسیر ناآشنا برای شما رانندگی می کنید، نقشه را مطالعه کرده و سعی کنید جاده را تا آنجا که ممکن است به یاد داشته باشید. قبل از اینکه دریابید که نشانه های رانندگان باتجربه تر را درک کنید، دریغ نکنید. هنگام خرید یک ماشین در کابین، می توانید یک ناوبر کامپیوتر را سفارش دهید که در داشبورد ساخته شده و به شما در برنامه ریزی مسیر کمک می کند. همان ناوهای به طور جداگانه فروخته می شوند - در این حالت شما به طور مستقل در کابین آن را تعمیر می کنید. رایانه شخصی مناسب و جیبی (تا 600 دلار) یا یک لپ تاپ (از 800 دلار) با یک گیرنده GPS (200 تا 400 دلار).

3. از آسایش مراقبت کنید

اگر رانندگی مناسب برای شما باشد، هیچ وقت شما را رانندگی نخواهد کرد. صندلی و آینه را تنظیم کنید تا مناطق مرده کم باشد. تنظیم کننده هوا به دمای مطلوب. تلفن همراه خود را به وسیله دستگاه hands-free متصل کنید - درصد بسیار زیادی از حوادث زمانی رخ می دهد که راننده گوشی را با یک دست نگه می دارد. اما حتی با استفاده از دست، گفتگوها را به حداقل کاهش می دهد تا از جاده دور نشوید.

4. جلوتر از زمان

اگر وقت داشته باشید، خیلی آرامتر خواهید شد و از موقعیت های ناخوشایند جلوگیری خواهید کرد. هنگامی که شما دیر می کنید، بیشتر احتمال دارد که عصبی هستید و اغلب مانورهای خطرناکی را می توانید به حوادث ترافیکی منجر شود.

اگر جاده ای که می خواهید بیش از دو یا سه ساعت طول بکشد، ممکن است چند دقیقه طول بکشد، آب بنوشید و یک بار بگذارید.

5. قوانین جاده را رعایت کنید.

بله، نشانه های جاده ای کاملا بی فایده و احمقانه، و نیز کارمندان پلیس راهنمایی و رانندگی، که بیشتر در مورد ثروت خود فکر می کنند نسبت به ایمنی ترافیک، بیشتر است. اما اغلب قوانین و محدودیت های سرعت به دلیل دلایل روشن و قابل درک است و با پیروی از قوانین، شما مراقبت از ایمنی خود را. اجتناب از مانورهای سخت: اگر از یک ردیف به یک ردیف بازسازی شده اید، یک ماشین اطراف را متوجه نشده اید، و سپس اگر به راحتی حرکت کنید، راننده دوم زمان برای جلوگیری از برخورد ایجاد می کند. هنگام بازسازی، نشانگرهای جهت را روشن کنید و تنها پس از اطمینان از ایمنی آن، آن را دنبال کنید.

6. مراقب باشید

در جاده، سعی کنید دور از خودروهایی که حلقه دارند، حرکت نکنید، از یک سو به سمت دیگر حرکت کنید. عقب چرخ این خودرو ممکن است یک راننده مست، بی تجربه یا بیش از حد مسن باشد، یا ماشین در وضعیت فنی ضعیف است و دیگر نمی تواند به غیر از آن عمل کند.

در صورت امکان، به کامیون ها، اتوبوس های ترابری یا اتوبوس نگاه نکنید. بررسی در این وسایل نقلیه بدتر از یک ماشین است، و هنگامی که راننده بازسازی می شود، شما ممکن است به سادگی متوجه نشوید.

اگر کامیون رانندگی می کنید، فاصله ای حداقل 20 تا 30 متر را نگه دارید. چرخ عقب کامیون اغلب یک سنگ ریزه از جاده را می گیرد که می تواند به ماشین شما برسد. به ذکر این واقعیت نیست که از کامیون ها و کامیون های زباله گاهی اوقات اجسام بزرگ (سطل ها، بیل ها، مونتاژ ها و غیره) از مواد خطرناک نه تنها به شرایط ماشین شما، بلکه همچنین به سلامتی شما نیز منتهی می شود.

7. حرکت را در طول خطوط مشاهده کنید.

رانندگی به شدت بر روی خط خود: در صورت تصادف شما ساده تر خواهد شد برای اثبات مورد خود را، و احتمال برخورد در این مورد بسیار پایین تر است. و در نوار بهتر است که کمی به سمت چپ مرکز بروید. سمت چپ شما را بهتر می بینیم و کنترل می کنیم.

8. قوانین سختگیرانه ای را برای بچه هایی که با شما در ماشین هستند وارد کنید: فقط می توانید مادر خود را بر مسائل حیاتی منحرف کنید. با تمام سوالات دیگر شما باید منتظر بمانید تا بتوانید از جاده ها پریشان شوید - مثلا در یک چراغ راهنمایی. اجازه دهید بچه ها اسباب بازی، کتاب، بازیکن با هدفون، بازی های الکترونیکی - هر چیزی که بچه ها می توانند در خود بگیرند.


9. و مهم ترین قانون - عصبی نیست. جاده های بزرگ شهر استرس بزرگ و بی پایان است، وظیفه شما این است که به آن بیفزایید. اگر وضعیت در جاده شما را از خود بیرون کرده است، متوقف کنید، آرام باشید و سپس راه را ادامه دهید.

دیدگاه مرد

نیکولای کورینزوف، سردبیر مجله مکانیک محبوب

مطالعات نشان می دهد که در مقایسه با مردان، 40 درصد زمان لازم برای آموزش عملی رانندگی را نیاز دارد. بنابراین، اگر ارتباط با مربی به شما شادی ندهد، عجله نکنید تا به یک سفر آزاد بروید: بهتر است مربی حرفه ای پیدا کنید. رانندگی با آن را تا زمانی که شما احساس اطمینان در چرخ.

پارکینگ در معرض - اسب مرد و پاشنه آشیل تقریبا هر زن: بهتر است که این مهارت را بلافاصله تسلط دهید تا از خستگی و استرس روز به روز تجربه کنید. یک زمین تمرین را با مربی خود پیدا کنید، قفسه ها را روی آن قرار دهید، دو خودروی نزدیک به پارک را شبیه سازی کنید، و سعی کنید ماشین خود را بین آنها بدون ضربه زدن به قفسه ها فشار دهید. یک بار برای مهارت دهم پارکینگ یافت می شود. اما مانور عقب نشینی حتی راحت تر به سنسورهای پارک کمک می کند. هنگامی که به موانع راننده نامرئی در دستگاه با چنین سنسور نزدیک می شوید، یک صدای جیر جیر مشخص را خواهید شنید.

برخی از زنان بیش از حد دقت می کنند و از جریان رانندگان کمتر ایمن می روند. این می تواند به تصادف منجر شود. همانطور که تمرین نشان می دهد، "کلاغ سفید" در جاده ها بیشتر از خانم های معمولی، به حوادث می افتند. بنابراین، قبل از اینکه خودتان سیگنال سبز چشمک زدن یک چراغ سبز را ببینید، عبور از زرد، به سرعت متوقف نکنید! راننده ماشین پشت، حتما مطمئن نیست که یک چراغ راهنمایی را بدون توقف متوقف کند، شاید نتواند ترمز کند. به همین دلیل، بدون نیاز به رانندگی با سرعت 60 کیلومتر در ساعت در خط "سرعت بالا" چپ ضروری نیست. این باعث می شود که دیگران عصبانی شوند و بدترین آنها را تحریک کنند تا شما را بکشد. بهتر باقی بمانید و یا (باهم!) بروید با سرعت ترافیک.

این یک اشتباه است که فرض کنیم که تنها جاده ها وجود دارند. یک سیگنال نوشتاری برای بسیاری از رانندگان - تنها مناسبت آن را تسریع می کند، به طوری که کسی را از دست ندهید. بنابراین، قبل از بازسازی، اطمینان حاصل کنید که در نمای عقب مرکزی و جانبی، مطمئن شوید که چنین مانور بی خطر است و تنها پس از آن، به راحتی مانور می دهد. سعی کنید بلافاصله یاد بگیرید که چگونه در ترافیک یا چراغ راهنمایی مانور دهید: برای این منظور، باید یک سازش بین شیوه بیش از حد پرخاشگرانه و بیش از حد محتاطانه از بازسازی پیدا کنید.

خرابی در راه برای یک زن همیشه بیشتر از یک مرد استرس زا است. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که ماشین شما در یک شرایط فنی موثر است. اگر احساس می کنید چیزی اشتباه است، بلافاصله با متخصصان آشنا یا متخصص خدمات اتومبیل تماس بگیرید. در صورت پیش بینی نشده، تلفن های اضطراری و تخلیه وسایل نقلیه را با تلفن خود نگه دارید.

تعداد کمی از زنان می توانند قطعه قطعه چرخ خود را جایگزین کنند. بنابراین، اگر مدل ماشین شما اجازه می دهد، بهتر است تخت های فن آوری Run Flat را روی آن نصب کنید. اگر فشار را در آنها کم کنید، می توانید یک 80 کیلومتر مسیر را در سقف تقویت شده جاده در سرعت 80 کیلومتر در ساعت رانندگی کنید. معمولا این به اندازه کافی برای رسیدن به نزدیک ترین تایر مناسب است.