و بنابراین، امروز به شما خواهد گفت که یک رویا، رویاها، رویاها، کابوس ها، یک رویا چیست؟ خواب یک پدیده فیزیولوژیکی طبیعی است با سطح کاهش فعالیت مغز. علائم خستگی عمدتا خواب آلودگی است. مرد می خواهد که بخوابد، پلک ها سنگین است، چشم های آب، خمیازه های مکرر، مه آلودگی.
خواب از دو مرحله تشکیل شده است - خواب آرام و سریع است. خواب آهسته در حدود 75٪ از خواب است و در حدود 25٪ از خواب سریع است. اعتقاد بر این است که یک خواب آهسته انرژی فرد را تجدید می کند. در طول خواب آهسته یک فرد از خواب بیدار بسیار آسان است، زیرا در زمان خواب کم، فرد آستانه ادراک را افزایش داده است. این در طول یک آرام آرام است که افکار هوشمند به شخص در مورد این یا آن می آیند، با این حال، آنها به سختی به یاد داشته باشید. فقط در طی خواب آهسته ممکن است حملاتی از راه رفتن و یا کابوس وجود داشته باشد که غیر قابل یادآوری است.
رویای سریع شبیه به حالت بیداری است، اما بدن انسان کاملا بی حرکت است. با خواب سریع، چشمها اغلب زیر پلک ها حرکت می کنند، و اگر فردی را در خواب سریع بیدار کنید، می توانید یک داستان مفصلی از یک رویا را بشنوید. خواب سریع دشوار است برای قطع، اگر چه آن نزدیک به حالت بیداری است.
برای من، خواب چیزی است که ما را به جهان دیگری متصل می کند. در غیر این صورت، چگونه می توان یک خواب را توضیح داد؟ تصاویری که در طول خواب می بینیم یا صداهایی که در طول خواب می شنویم. خوابیدن یک تصور ذهنی از تصاویر است که در طول خواب بوجود می آیند. فرد در طول خواب معمولا متوجه نمی شود که او خواب است و همه چیز را که واقعیت را می بیند، فرض می کند. اعتقاد بر این است که خواب با خواب سریع و حرکت سریع چشمها همراه است. اعتقاد بر این است که همه مردم می توانند رویای خود را ببینند، اما هر کس نمی تواند آنچه را که می بیند به خاطر بسپارد. کسی به نظر می رسد که کسل کننده و رنگ آمیزی شده است، و کسی بر عکس رویاهای روشن و رنگی را می بیند.
دانشمندان بر این باورند که افرادی که رویاهای رنگی را می بینند نمیتوانند رنگ را در رویایی درک کنند و افرادی که رویاهای رنگی را می بینند عمدتا افرادی با فانتزی های پیشرفته یا کودکان هستند.
همه می دانند که رویاها می توانند نبوی باشند. همه رویاها را دیدند، که بعدها در واقعیت تکرار شدند. کسی که چنین رویائی را اغلب می بیند و می داند چگونه می تواند شناسایی کند، یعنی چنین رویایی را تفسیر می کند و از اطلاعات در واقعیت استفاده می کند. این آنیروانتیسم یا تفسیر رویاها نامیده می شود. خواب عمیق را فقط می توانید از کسی که در یک خواب صاف خوابید خوابید، یعنی از هیچ ماده روانگردان، الکل و قرص های خواب آور استفاده نکردید، از جمله اگر خواب بیدار گرسنه نباشد و بیش از حد نباشد. همانطور که می گویند، رویای گرسنگی خوردن و کابوس های بیش از حد آن است. همچنین، اگر فرد بیمار باشد و یا سستی طولانی مدت داشته باشد، خواب نباید نبوی باشد. گاهی اوقات یک رویا نبوی می تواند بسیار روشن باشد، یعنی یک تصویر خاص در رویای شما به شما می آید و به سوال شما پاسخ می دهد که شما را نگران می کند، پس این رویاها تفسیری ندارند.
گاهی اوقات انجام کاری، و یا جایی در حال رسیدن، ما تحت تأثیر این احساس است که ما آن را انجام دادیم یا ما در اینجا بودیم. ما این را می دانیم - deja vu - این وضعیت روحی یک فرد است که به هیچ وجه در رابطه با گذشته نیست، اما به نظر می رسد که شخص یک یا دو بار با او بوده است. Calling deja vu مصنوعی واقعگرایانه نیست، بنابراین دانشمندان نمیتوانند در مورد این چیزی بگویند. اما مطالعات نشان داده اند که 97٪ از افراد سالم حداقل یک بار در زندگی خود دجوو را تجربه کرده اند و افرادی که مبتلا به صرع هستند اغلب احساس دجو وو را احساس می کنند. شاید شما چیزی داشته باشید که به یاد نمی آورید و آنچه که در آن زندگی می کنید به شما می بخشد - این چیزی است که می تواند deja vu باشد. زمانی که یک فرد در یک رویا زندگی می کند، ناخودآگاه کار می کند، رویا ها را درک می کند و آنها را رمزگشایی می کند و وقتی فرد از خواب بیدار شود، آگاهی شروع به کار می کند. انتقال اطلاعات توسط ناخودآگاه به آگاهی، deja vu است.
یک رویای خاص یک رویا آگاه است - این زمانی است که یک فرد متوجه می شود که او خواب است و می تواند رویاهای خود را کنترل کند. گاهی اوقات دشوار است که درک کنید که آیا خواب دارید یا نه، یا می خواهید از خواب بیدار شوید، اما این کار نمی کند. و در اینجا چند روش برای شناختن خواب آگاهانه وجود دارد:
- انگشتان دست خود را با انگشتان خود بکشید و سعی کنید دهان خود را ببندید - اگر بتوانید در همان زمان نفس بکشید، در حال خواب هستید؛
- تفاوت در وضعیت رویایی را از وضعیت در مکان مشابه در زندگی واقعی پیدا کنید.
- سعی کنید چیزی دو بار بخوانید - اگر کتیبه تغییر کند، پس شما خوابیدید؛
- در دقیقه قبل قدم بزنید - اگر شما نمیتوانید آن را انجام دهید، پس شما خواب هستید؛
- سعی کنید روشن یا خاموش کردن نور در اتاق با استفاده از سوئیچ. در یک رویا، این سوئیچ ممکن است کار نکند یا باعث ایجاد یک اثر عجیب و غریب شود.
- سعی کنید دستان خود را به مدت طولانی نگاه کنید - در رویای آنها شروع به تغییر ظاهر می کنند.
برای یادگیری برای کنترل رویاهای خود، تمرین لازم است. تمرینات ویژه ای برای تأثیر در ناخودآگاه برای توسعه این توانایی وجود دارد. توانایی درک لحظه ورود به خواب، وقوع خاصی در خواب آگاهانه است. ماهیت آن حفظ آگاهی است که بدن فیزیکی خواب میبیند.
یک راه برای خوابیدن با بدن این است که در زمانی که بدن به آن نیازی ندارد، به خواب بروید. پس از تمرین فیزیکی می تواند یک خواب روزانه باشد، بدن بعد از شب احساس خستگی می کند یا یک خواب صبحگاهی. در این مرحله، باید سعی کنید آگاهی داشته باشید. به هر حال، اگر شما در وسط شب بیدار شوید، در این لحظه آگاهی بین بیداری و خواب است. این لحظه را بگیرید و سعی کنید آگاهی داشته باشید. برای اینکه احساس یک رویا آگاهانه داشته باشید، باید یک هدف داشته باشید، برای مثال، از طریق دیوار بروید، اگر هدف نداشته باشید، بلافاصله بیدار خواهید شد.
پس از تمام آنچه که شما نوشته اید، می توانید از خودتان سوال بپرسید، اما در اصل، چرا به آن نیاز دارم؟ رویا آگاهانه در روان درمانی استفاده می شود. به عنوان مثال، اگر فوبیا دارید، پس هنگام وارد شدن به خواب آگاهانه، سعی کنید آنچه را که می ترسید و به این حالت وارد شوید، بازسازی کنید. سعی کنید کنترل آنچه را که مجددا ایجاد می کنید کنترل کنید. بنابراین، با کمک خواب آگاهانه، می توانید از ترس و ترس ها خلاص شوید.
و در نهایت می خواهم به شما آرزو کنم، به آرامش برسید، رویاهایتان مهربان و زیبا باشد. رویاهای شیرین