البته شما می توانید. به عنوان مثال، اگر خانه شما خانه ای بزرگ است که در آن شما نمی توانید برای هفته ها با مادر خود و یا مادر خود را ببینید. یا اگر اطمینان حاصل کنید که شما قادر نخواهید بود برای مدت طولانی با چنین خانواده زندگی کنید و حداکثر 1-2 سال به صاحبان مسکن خود تبدیل شود. در این موارد، توصیه های نسل های قدیمی به نفوذی نمی رسد، و نظرات به طرز وحشیانه ای درک خواهند شد: "بله، به نظر می رسد زمان برگزاری آموزش برای بستن شیر است - در غیر این صورت ما کل ورودی را سیل می کنیم!" و برای ادعاهایی، یک شکل خنده دار وجود دارد: "مامان، سوسیس را صبح نکنید. بوی آنها به لباس جذب می شود: همه گربه های منطقه به من می آیند". شاید شما حتی دوست داشته باشید با هم زندگی کنید و در حال حرکت در اطراف شما کمی ناراحتی را تجربه خواهید کرد ... اگر شما باید در یک اتاق کوچک استاندارد زندگی کنید و انتظارات برای مسکن فردی انتظار نداشته باشید، در نتیجه تقابل، حتی در حالت خفیف آن، اجتناب ناپذیر است. از آنجا که در مورد هر کسی و چگونگی کشت و یا پرورش فرزندان نیست. ماهیت درگیری "دو خانه دار" هر چند خود را بیشتر در حوزه زندگی نشان می دهد، در حقیقت، بسیار عمیق تر است.
شما بزرگسال هستید
و بزرگسالان برای نسل های گذشته زندگی می کنند. و این اولین دلیل برای درگیری است. پس از آن، بزرگسالی تمایل استقلال، تظاهرات ابتکاری و تأیید در تمامی حوزه های زندگی است. اما والدین همیشه تمایل متقابل دارند: از سوی دیگر، آنها می خواهند فرزند خود را مستقل کند تا او را به بزرگسالی آزاد کند، و از سوی دیگر، آنها همچنان از او مراقبت می کنند! هنگامی که شما به طور جداگانه زندگی می کنید، چنین مراقبت از دست زدن شما را لمس می کند. هنگامی که مشترک - یک بار است. هنگامی که هر روز صبح به شما گفته می شود، بزرگسالان احساس بالغ شدن می کنند: "با دقت بروید و حتما ناهار بخورید!"
دلیل دوم کمبود فضا است. در عین حال، به اندازه ای عجیب و غریب، تعدادی از متر مربع و اتاق ها بسیار مهم نیست - در مورد فضای شخصی است. هر یک از ما، هر چند گاهی اوقات، باید تنها با ما باشد: در سکوت به برخی از مسائل مهم برای ما فکر کنیم (که دیگران را نگران نکنیم)، به طور کامل قدم زدن بر روی نیمکت (هرگز انتظار نداشته باشید هر لحظه تنبل) یا از قلب به آواز خواندن در حمام (خجالت نکش کمبود صدا و شنوایی) وقتی که ما از فرصت برای رفتار به عنوان یکی از دوستداران محروم هستیم، احساس فشار و سفتی ایجاد می شود، یک حس مستمر: "من نمی توانم یک دقیقه بیدار شوم!" از این رو - تحریک پذیری بیشتری نسبت به کسانی که شما را از این فرصت محروم می کنند. دلیل سوم تفاوت سن است. افراد نسل های مختلف دارای عادات و دیدگاه های مختلفی از زندگی هستند. شما می توانید مادربزرگ یا مادر خود را خیلی دوست داشته باشید، اما عادت به شستشو با دست ("بنابراین رنگ بهتر حفظ می شود") و سپس حلق آویز لباس در سراسر آپارتمان می تواند نامتعادل باشد. و اگر میزبان دوم - مادر یا مادر - زن بسیار پیری، شما می توانید انرژی شدید داشته باشید. شما به طور مداوم به او برخی از انرژی و احساسات خود را و به تبع آن، احساس کاملا خسته. دلیل چهارم مشکلات دوران کودکی است. رابطه بین فرزند و والدین بین مادر و شوهر بسیار پیچیده است. اگر در دوران کودکی شکایات، احساس رها شدن، کمبود عشق را تجربه کرده باشید، این تصورات می توانند شما را به تمام زندگی شما عذاب آورند. به نظر می رسد که وقتی شما بزرگ می شوید، شما باید همه چیز را فراموش کنید، به ویژه از آنجایی که اکنون می توانید انگیزه های اقدامات والدین خود را بهتر درک کنید. واضح است که خواهر جوانتر دردناک بود، زیرا مامان و برای او تمام تابستان را به یک آسایشگاه ترک کرد، او فقط شما را ترک نکرد! اما نه احساسات دوران کودکی از بین نمی رود و زمانی هم که با هم زندگی می کنند اصطکاکی وجود دارد، شکایت های کودک با نیروی تازه ای فعال می شود. در نتیجه، زندگی تحت یک سقف می تواند یک مادر و دختر را مجبور کند تا مدت زمان طولانی با حوادث گذشته پاره کند و متوجه شود چه کسی پس از آن مجروح شده است.
ترس از افسردگی!
چه مدت می توانید ناراحتی روانی را تحمل کنید؟ این مسئله مشکلات سلامتی را شروع نمی کند - دو سال است. اعتقاد بر این است که برای این دوره یک فرد منابع عاطفی کافی برای مقابله با تنش و حفظ کنترل خود دارد. همکاری طولانی مدت می تواند عواقب ناخوشایندی برای روان داشته باشد. و تغییرات منفی می تواند خود را لزوما در هیستریک و رسوایی پر سر و صدا ظاهر شود. پس زمینه دائمی کاهش یافته، انتظارات ابدی از "چیزی بد" می تواند موجب توسعه، به اصطلاح سندروم ناتوانی به دست آورد. این زمانی است که یک فرد متوقف می شود در مورد "چگونگی انجام بهتر" فکر می کند، اما به سادگی در سکوت، مشکل را متحمل می شود. چنین بی تفاوتی می تواند منجر به افسردگی شود. تنش دائمی بدتر می شود و رفاه فیزیکی: پشت شروع به صدمه می کند، سردرد و احساس از دست دادن قدرت ممکن است.
اگر در منزل شما درگیری ها به طور آشکار - با فریاد، اتهامات متقابل و غلبه بر ظروف، به احتمال زیاد از استرس خسته شده اید. اما در چند سال ممکن است احساس اضطراب ناخودآگاه و ترس یا اشکال مختلف وسواس ...
خوب، اگر شما سرنوشت زندگی همراه با والدین با همسر یا همسر منظمی را به اشتراک بگذارید. اول، شما باید حمایت احساسی، فرصت برای بحث در مورد همه چیز داشته باشید و مهمترین چیز این است که صحبت کنید! ثانیا، یک مرد به ندرت در جداسازی داخلی دخالت می کند و به همین دلیل تبدیل به یک دروازه بان صلح در خانه می شود.
چه کاری می توانم انجام دهم؟
خودتان را به این اندیشه متصل کنید: "این موقت است." حتی اگر زمینه ای برای این امید وجود نداشته باشد. هیچ چیز تا این حد افسرده ایده ای نیست که وضعیت نامساعد برای همیشه بماند. فکر می کنید که این کار دیر یا زود به پایان خواهد رسید، شما قادر خواهید بود به آنچه که در چشم یک ناظر خارجی بیرون می آید نگاه کنید و نه خیلی شدید باشید.
"من می خواهم به طور جداگانه زندگی کنم اما غیرممکن است" - این افکار غلط را کنار بگذارید. افکار درست هنگامی است که شما می توانید میل خود را در جزئیات توضیح و اغلب در مورد آن فکر می کنم. و این زمانی نیست که شما به دنیای فانتزی بروید، از واقعیت منفی اجتناب می کنید. روانشناسان می گویند که همه چیز که واقعا می خواهیم حقیقت دارد.
مردان را تماشا کنید و از آنها یاد بگیرید. چه اتفاقی می افتد زمانی که شما و مادرتان (مادربزرگ) به دلیل گمراهی در گنجه گام بر می دارند؟ مرد، به عنوان یک قاعده، ناگهان ناپدید می شود، در محل تلویزیون می گیرد. و اگر شما از حضور او درخواست کنید، او همچنان به شما گوش می دهد، گویی او در مورد گرمایش جهانی فکر می کند. این رفتار (ترک وضعیت) به شما کمک می کند که اعصاب خود را ذخیره کنید. و مادر (مادر) شما چیزی را اثبات نخواهید کرد.
اگر در خانه تان اغلب با تجاوز و تجاوز برخورد کنید، بهترین راه مبارزه این نیست که آن را بفهمید. تصور کنید که منبع بد در پشت شیشه است، و شما می توانید در تخیل خود را تغییر رنگ و تراکم این شیشه. Potolche - اگر گفتگو تبدیل به یک کلام بی معنی، نازک تر - اگر شما می بینید که مخاطب آماده برای یک گفتگوی طبیعی است. اما به محض این که شما اتهامات را می شنوید، یک شیشه شیشه ای ضعیف از بین می رود. و پشت سرش می کشد کسی که کثیف، فریاد می زند، دستانش را تکان می دهد - خیلی بد دیده می شود ...
لازم است از تجاوز به خودی خود خلاص شوید. فقط در راه هایی که به کسی آسیب نمی رسانند ساده ترین آنها در حال اجرا است، هر کار فیزیکی. محترم تر - یوگا، کلاس ها در مراکز تناسب اندام. بازی های کامپیوتری وجود دارد که در آن شما نیاز به پیدا کردن خائنانی و نجات انسان از آنها دارید.
اکسپرس ادعا می کند در دوزهای کوچک. بهتر است نظرات کمتری بپردازید: مردم آرامتر به آنها واکنش نشان می دهند و به آنها تجاوز نمی کنند. اگر به مدت طولانی ساکت نشوید، یک رسوایی بزرگ وجود دارد - پس از آنکه همه استرس انباشته هنوز راه حلی به نظر می رسد.
برای حق داشتن پوشیدن عنوان "بهترین میزبان" مبارزه نکنید. این به نفع دختر شما نیست. اما حق خود را به قلمرو شخصی از مادر خود را دفاع! شما باید گوشه ی خود را داشته باشید، جایی که تنها چیزهای شما، جایی که می توانید حداقل دقیقه های صلح لذت ببرید.
البته می توانید مدت زیادی تلاش کنید که خودتان را آرام کنید، سعی نکنید توجه به تجاوزها و توهین ها را متذکر شوید، وانمود کنید که شما نسبت به کسی که به وضوح شما را به رسوایی تحریک می کند بی تفاوت است. اما هرکس، حتی صبر و حیله انگیز، بعضی وقت ها به حد مجاز می رسد، و اگر احساس می کنید که قصد دارید از بین برود، سعی کنید از ساده ترین تکنیک ها برای از بین بردن تنش استفاده کنید. آنها به کاهش استرس کمک می کنند.
1. در زمان استرس، بخش های فردی بدن - گردن، شانه، شکم، فک - اغلب فشار. در جایی که بزرگترین تنش را احساس می کنید در بدن خود پیدا کنید. چشمانتان را ببندید، روی این محل تمرکز کنید، آن را حداکثر 3-4 ثانیه فشار دهید، سپس آرام باشید. شما احساس تنش می کنید.
2. پشت، نشستن، چشمان خود را بست، تصور کنید رنگین کمان در مقابل شما. به آرامی یک نفس عمیق بکشید و ... به بالای بالای رنگین کمان بروید. و در معجزه - آن را مانند یک اسلاید را ترک کنید.
تست:
چگونه در خانه احساس میکنید؟
1. هنگامی که تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات در حال نزدیک شدن هستند، شما فکر می کنید که در این روزها از خانه فرار کنید.
2. هنگامی که یک مکالمه را در اتاق بعدی، صدای تلویزیون یا صدای آب می شنوید، تحریک می شوید.
Z. شما ناراحت هستید که از همان میز غذا بخورید و سعی می کنید از خوردن شام و دیگر مخاطبین اجتناب کنید.
4. چیزهای خفیف وجود دارد که از آن خلق و خو به طور مداوم بدتر می شود.
5. شما با این واقعیت مواجه هستید که درخواست ها و آرزوهای شما در مورد زندگی روزمره نادیده گرفته می شود.
6. ارتباط شما خصمانه (نظرات متقابل، شکایات، خنده) است.
7. بازگشت به خانه، شما فکر می کنید "اگر او (آنها) در خانه نبود، خوب خواهد بود."
8. هنگامی که شما از خانه دور هستید (در محل کار، در دوستان، در یک فروشگاه، در یک کافه) احساس می کنید بهتر است.
9. شما نمی خواهید دوستان و آشنایان را دعوت کنید.
10. شما احساس می کنید که اشتباه می کنید.
گزینه های پاسخ:
"نه، این اتفاق نمی افتد" - 1 امتیاز "این اتفاق می افتد به ندرت" - 2 امتیاز "اتفاق می افتد، و اغلب" - 3 امتیاز "این اتفاق می افتد تمام وقت" - 4 امتیاز
خلاصه کردن:
شما 10 امتیاز به دست آوردید: در زندگی مشترک با مادر شما، شما فقط مشاهده می کنید، و در این ... مشکل است. این از کودکی شما صحبت می کند. شما منتظر شورای بزرگان در همه چیز هستید. با این حال، اگر همه چیز برای شما مناسب است، آیا ارزش تغییر چیزی است؟
شما امتیاز 10 تا 20 امتیاز کسب کردید: استرس زندگی روزمره را تجربه می کنید: افرادی که تحت یک سقف زندگی می کنند، احساسات منفی را تجربه می کنند. مهم است که هیچ دوستی شخصی وجود ندارد. به نظر می رسد که خانواده با حس شوخ طبعی خوب است - قدردانی از آن! شما از 20 تا 30 امتیاز گلزنی کردید: استرس بسیار زیاد است. اگر شما با خانواده شوهرتان زندگی می کنید، این طبیعی است و اگر با والدین خود، در درخواست هایتان مشخص باشید: "وقتی به من بپیوندم به اتاقم بیایم و اجازه دهید لباس من اینجا بماند". به شدت؟ گاهی اوقات مشکلات در ارتباطات تنها به این طریق حل می شود.
شما از 30 تا 40 امتیاز گلزنی کردید: استرس دائمی را تجربه می کنید. سعی نکنید یک رابطه بهتر برقرار کنید مخاطبین را حداقل نگه دارید: "صبح بخیر" زنده ماندن به عنوان همسایگان. پارادوکس: در این مورد، رابطه بین مادر و خواهر و برادر می تواند گرم تر شود.