درگیری های خانوادگی و راه های غلبه بر آنها - موضوعی که در زمان ما بسیار مهم است، زمانی که سنت های خانوادگی مورد بازبینی قرار می گیرند، مجددا مورد ارزیابی قرار می گیرند، نهاد خانواده به معنای واقعی کلمه قبل از چشمان ما تغییر می کند.
چرا در یک خانواده ظاهرا دوستانه و دوست داشتنی رخ می دهد؟ دلایل زیادی وجود دارد. به عنوان مثال:
• یکی از همسران کم توجهی (حساسیت، حساسیت)
• وضعیت مسکن پیچیده ای که در آن لازم است تقسیم یک آپارتمان با والدین یک همسر یا همسر انجام شود تأثیر می گذارد
• همکاران دیدگاه های مختلف در مورد مسائل مانند اوقات فراغت، تقسیم کار خانگی، تربیت فرزندان دارند
• یک یا هر دو همسر رضایت ناکافی از روابط جنسی را تجربه می کنند
دلایل فهرست می تواند طولانی باشد با این حال، این دلایل ظهور اختلافات خانوادگی است که مهم تر نیست، بلکه راه هایی برای غلبه بر آنها. روانشناسان چندین راهنمایی در مورد چگونگی ایجاد روابط ایجاد می کنند و اجازه نمی دهند که یک درگیری خانوادگی کوچک به یک رسوایی جدی تبدیل شوند.
فقط یک مشکل را بحث کنید.
فرض کنید یک درگیری رخ داده است، زیرا شوهر شما با دوستان خود، نه با شما، زمان زیادی را صرف می کند. در این مورد، تنها با این مشکل مشورت کنید. سعی نکنید دیگر گناهان یک شریک را به یاد داشته باشید. این به طور مستقیم به درگیری فعلی شما اعمال نمی شود. مشکلات دیگری که بعدا می توانید بحث کنید. اول، به یک توافق در مورد موضوع اصلی می آیند.
به شخص نروید
اگر حقوق و دستمزد همسر شما برای شما متوقف شده باشد، بعید است که شکم آبجو او دلیل آن باشد. شریک زندگی خود را توهین نکنید، به حل و فصل منازعه منجر نمی شود. برعکس، در چنین وضعیتی، شریک زندگی خود سعی خواهد کرد از خود محافظت کند و ممکن است تو را مجبور به توهین کند. در نتیجه، مناقشه منجر به رسوایی زشت با توهین های متقابل خواهد شد. و مشکل اصلی حل نخواهد شد.
به اشخاص ثالث اجازه ندهید که درگیری خانوادگی داشته باشند.
در تعارض خود دخالت نکنید، کسی که از بستگان یا دوستان خود است. اگر در یک نزاع سعی کنید کسی را از خانواده یا دوستان خود آسیب برسانید، مطمئنا برای محافظت از خود مقاومت خواهد کرد. بنابراین، عبارت "البته من نمی توانم مانند مادر با ارزش خود را طبخ کنم" منجر به نتیجه مطلوب درگیری نمی شود.
تعمیم ندهید
فرض کنید شوهر همیشه توجه شما به طور ناگهانی در مورد تولد معشوق مادرش را فراموش کرد. صدای توهین نکنید: "هرگز چیزی را به یاد نیاورید." این امر غیرمنصفانه خواهد بود، به خصوص اگر آن را به طور کلی به همه تاریخ های مهم یادآوری کنید. دلیل فراموشی غیر منتظره او می تواند، برای مثال، حجم کار سنگینی در کار باشد.
شروع نکنید در شبها.
آمارها نشان میدهند که سهم شیر از تعارضات خانوادگی در روزهای شبانه روز کاهش می یابد. تعجب آور نیست: خستگی، سوزش تجمع، یک جرقه به اندازه کافی برای ایجاد یک نزاع است. اگر در شب احساس می کنید که واقعا میخواهید چندین شکایت را به همسر خود بگوئید، بهتر است خودتان را حفظ کنید، گفتگو را صبح بخوانید. شاید صبح مسئله به نظر شما خیلی جدی نباشد یا راهی مناسب برای غلبه بر درگیری پیدا کنید.
می دانید چگونه گناه خود را بپذیرید
بسیار مهم است که بتوانید در زمانی که شما در یک نزاع حق ندارید درک کنید. اگر قدرت کافی نداشته باشید بلافاصله اعتراف کنید که اشتباه کرده اید، حداقل تلاش کنید که در حداقل زمان درگیری را متوقف کنید. این کار بسیار دشوار نیست، گاهی اوقات به اندازه کافی برای تعطیل کردن یا رفتن به اتاق دیگری کافی است.
و یک نوک دیگر. قبل از شروع یک نزاع با همسر خود، فکر می کنم در مورد آن، اما دقیقا چه چیزی می خواهید برای رسیدن به آن؟ افراد منحصر به فرد هستند که می دانند چگونه از هر گونه درگیری برای حل اختلافات به نفع خود استفاده کنند. در هر درگیری، هر دو طرف منفی و مثبت وجود دارد. پس از یک نزاع، افراد دوست داشتنی می توانند به یک نظر مشترک در مورد مسئله هیجان انگیز برسند، در آینده این مسئله آنها را تحریک نخواهد کرد.
فکر می کنید، بعد از نزاع به آرامش می روید؟ سپس خود را متوقف کنید، تمام شکایات و اعتراضات خود را بیرون نکشید، توهین نکنید، به شریک زندگی خود آسیب نرسانید. تمرکز بر حل یک مشکل خاص. نگرش آرام و مثبت را حفظ کنید برای انجام این کار، البته، هنگامی که روح فقط خشمگین می شود دشوار است. اما موقعيتهاي مشابهي داشتيد که با موفقيت در غلبه بر درگيري، و سپس با لبخند و انديشيدن در مورد آن به خاطر داشته باشيد: «چطور ميتواني با اين حماقت مخالف باشي!». شاید این درگیری ارزش چنین احساساتی را ندارد؟
Ksenia Ivanova ، به خصوص برای سایت