خستگی کودکان نوپا: رژیم دما، لباس و پیاده روی

تقریبا هر پدر و مادر در مورد مزایای سخت شدن بدانند. در این مقاله می خواهم به شما در مورد روش های خاصی بگویم، به طوری که شما می توانید مطلوب ترین را برای کودک خود انتخاب کنید. این در مورد درجه حرارت، لباس و پیاده روی است.

شرایط دما

دمای هوا در اتاق که در آن کودک واقع شده است به صورت جداگانه تنظیم می شود. بهتر است برای یک محیط خنک تر، که می تواند از 20 تا 22 درجه متفاوت باشد، تلاش می کند، در حالی که کیفیت کودک و لباس هایش همه عوامل تعیین کننده است.

هوا تازه باید همیشه در اتاق قرار بگیرد. در فصل گرم، پنجره ها را می توان به طور کامل باز، در هوای سرد - ajar یا پنجره باز. در هر صورت، بدون توجه به اینکه چه ترتیب شما را ترجیح می دهید، چندین بار در روز باید اتاق را به طور کامل تحت پوشش قرار دهید. بنابراین، برای مثال، در یک زمان سرد، اتاق 10 تا 15 دقیقه کمتر از پنج بار در روز تهویه می شود. بهتر است مناسب برای هوشیاری باشد کودک خارج از اتاق است. در طول خواب با توجه به هوا، دمای هوا در مهد کودک می تواند به 18 تا 20 درجه کاهش یابد.

لباس

لباسهای راحت خود را انتخاب کنید، مناسب برای آب و هوا، آسان نیست، اما با تجربه می آید. شما می توانید بر روی موارد زیر متمرکز شوید: لباس های کودک را در یک لایه قرار دهید بیش از خودتان.

هر كودكی به والدین خود اطمینان نمی دهد كه در طول راه رفتن گرم یا سرد باشد، بنابراین شما باید خودتان آن را نظارت كنید. تماشای درجه حرارت هوای آن، قلم، پاها، رنگ پوست. وقتی که در خیابان هستید، رفتار خود را ببنید، و پس از بازگشت به خانه، وضعیت خود را دنبال کنید. بنابراین شما می توانید حداکثر راحتی کودک خود را تامین کنید و ایمنی خود را در سطح مناسب حفظ کنید.

پیاده روی

در تابستان، با نوزاد شروع به راه رفتن درست بعد از تخلیه از بیمارستان. اولین راه رفتن می تواند 30 دقیقه طول بکشد، سپس روزانه 10 تا 15 دقیقه دیگر اضافه می شود. در هوای تازه نوزاد باید حداقل دو ساعت در روز باشد. در تابستان آنها به ویژه راه می روند.

در فصل سرد، آنها به تدریج به هوای سرد کشیده می شوند. پس از تخلیه، کودک تنها در یک اتاق به خوبی تهویه یا در بالکن انجام می شود. پس از یک یا دو هفته، می توانید یک پیاده روی کوتاه را انجام دهید. در همان زمان، درجه حرارت هوا در خیابان برای یک کودک دو ماهه حداقل باید 25 درجه باشد، برای یک دوره چهار ماهه حداقل 20 درجه، برای یک کودک پنج تا دوازده ماه حداقل 15 درجه. علاوه بر دمای هوا، رطوبت و باد نیز در نظر گرفته شده است. به عنوان عوامل نیز می تواند منجر به خنک شدن بدن کودک شود.

در آب و هوای سرد، مادران ترجیح می دهند دو حرکت کوتاه از یک طولانی تر داشته باشند. فراموش نکنید که چهره کودک را با یک کرم محافظ لمس کنید.

پیاده روی، البته، به دنبال نور روز است. خورشید، تولید ویتامین D را در پوست نوزاد تحریک می کند، که مانع توسعه ریکی ها می شود، بنابراین بالای عصای کودک اغلب بسته نیست. خود را به راه رفتن روی بالکن محدود نکنید. پارچه، شیشه و پلی اتیلن ماوراء بنفش عملا عبور نمی کند. در آب و هوای سرد، چهره کودک بسته نیست، اما در اینجا مهم است که پس از آن ردیابی که سر نوزاد در عمق پتو است.

سالم رشد کن