همه ما می دانیم که بیماری ها بهتر از درمان نیستند. اما چگونه می توان دفاع بدن را در یک نوزاد افزایش داد؟ ضروری است که از ماههای اول خلق شود!
بیماری به رغم
هدف اصلی سخت کردن این است که مقاومت ارگانیسم کودک را به عوامل محیطی نامطلوب افزایش دهیم. این به طور قابل توجهی میزان بروز بیماری را کاهش می دهد، زیرا کودکان اینچنینی از باد قوی، تغییر دما و یا هیپوترمی نمی ترسند. گیاه تهیه شده آماده مبارزه با سرما! سخت شدن عملکرد عضلات داخلی را بهبود می بخشد، باعث رشد عضلات می شود، پروتئین های متابولیک را فعال می کند، سیستم عصبی را تقویت می کند. شروع خستگی می تواند از سن دو هفته پس از اینکه کودک توسط پزشک متخصص اطفال بررسی و تایید روش های بهداشتی در بخش خود را می شود، می تواند باشد. به منظور تعهد خوب به نفع واقعی، والدین باید تعدادی از قوانین را بپذیرند.
مرطوب کردن کودک در تمام طول سال ضروری است - هیچ شکافی نباید وجود داشته باشد و شدت و طول مدت روش های سخت شدن باید به تدریج افزایش یابد.
منظم بودن روشها کلید موفقیت سخت شدن است. اگر شما آن را "یک بار از زمان" انجام دهید، به سختی می توانید نتایج مثبت را انتظار داشته باشید.
سعی کنید تمام مراحل را به صورت یک بازی انجام دهید. اثر سخت شدن فقط افزایش می یابد اگر کودک این روند را دوست دارد. اسلحه ها، قافیه ها، آهنگ ها، تصاویر را بر روی اسلحه بردارید. بهبودی، به طوری که شکاف سرگرم کننده و جالب بود.
توصیه می شود که سخت شدن با ماساژ ترکیب شود، بنابراین رشد کودک هماهنگ و رفاه خواهد بود.
همانطور که از آمار پزشکی نشان داده شده است، کودکان که تحت تأثیر والدین سخت گیر هستند مصونیت بیشتری دارند و حدود 3.5 برابر کمتر از ARVI دارند که از همتایان غیر همجنسگرایشان بیمار هستند.
کودک را در طول مراحل بیش از حد گرم نکنید و یا بیش از حد گرم نکنید. تنظیم کننده گرما در نوزادان هنوز ناقص است و نوسانات دمای بدن برای آنها طبیعی است. اما در واقع سخت شدن نباید به هیچ وجه مضر باشد! بنابراین، با دقت دما و هوا و آب را کنترل کنید، آن را با باقی ماندن نوزاد در خورشید تحمل نکنید. همیشه لباس و کفش های مناسب را برای کودک انتخاب کنید و سر خود را از خورشید محافظت کنید.
خیلی خوب، وقتی تمام خانواده فورا خنثی می شوند. در مرحله اول، برای سلامتی خانوار مفید است، و دوم اینکه شما به عنوان یک مثال عالی برای فرزندتان خدمت می کنید و با خوشحالی برای شما تکرار می شود.
هوا تازه هورا!
تمام مراحل مربوط به خشك كردن را می توان بصورت شرطی به طور کلی و ویژه تقسیم كرد. طبق روال معمول ما رژیم صحیح روز، تغذیه مناسب و ژیمناستیک را درک می کنیم، و روش های هوا، آب و خورشید به انواع خاصی اشاره می شود.
بنابراین، اجازه دهید با ساده ترین نوع سخت شدن شروع کنیم - هوای تازه. این شامل پخش کردن اتاق، حمام های هوایی در طول ساعد و پیاده روی است. اولین روش برای نوزادان پخش است. سینه انرژی زیادی مصرف می کند و مقدار زیادی اکسیژن مصرف می کند، بنابراین مصرف هوای تازه برای سلامتی ضروری است. رعد و برق اتاق که در آن کودک قرار دارد ضروری است در هر زمان سال. در تابستان پنجره یا پنجره باید به طور مداوم باز شود و در زمستان اتاق پنج بار در روز تهویه می شود. و کودک لازم نیست برای مدت زمان پخش از اتاق خارج شود، فقط کافی است که آن را با یک پتو پوشانید. تنها استثناء از طریق تهویه است. دمای هوا مطلوب در اتاق که در آن کودک قرار دارد، 20 تا 22 درجه سانتیگراد است.
در حال حاضر، در عصر پیشرفت تکنولوژیکی، می توان رطوبت و درجه حرارت هوا را با کمک سیستم های محیطی و سیستم های تهویه مطبوع تنظیم کرد. اما به یاد داشته باشید که نباید این مورد را سوء استفاده کنید: توصیه نمی شود که یک اتاق کودک در یک اتاق که در آن سیستم تهویه مطبوع به طور مداوم در حال اجرا است قرار دهید.
سخت شدن نباید مضر باشد!
نوع دیگری از سخت شدن - حمام های هوا در طول ساعد. با یک کودک سالم، این روش می تواند در حال حاضر در بیمارستان انجام شود. ماهیت آن در این حقیقت است که حلقه ها روی شکم خود بر روی یک جدول تغییر می دهند در حالی که ساندویچ و پوشک را تغییر می دهند. در ابتدا، مدت این روش 1-2 دقیقه است، اما به تدریج، یکبار در هفته، می توانید 2 دقیقه اضافه کنید. بنابراین، در شش ماه نوزاد حمام های حمام را برای نیم ساعت از قبل لذت خواهد برد. در عین حال با ژیمناستیک نور کودک نیز بسیار خوب است.
قدم زدن در یک کالسکه دنج در خیابان، نه تنها یک رویداد خوشایند، بلکه یک تقویت کننده است. نوزادان متولد شده در تابستان، نیم ساعت در خیابان می توانند بلافاصله پس از ترخیص از بیمارستان بمانند. اگر کودک در یک زمان خنک تر از سال متولد شد، یک توقف برای پیاده روی یک ستون از یک دماسنج است. اگر درجه حرارت پایین تر از -5 درجه سانتیگراد باشد، ممکن است سینه را به خیابان منتقل کنید. طول این پیاده روی 15-20 دقیقه است. کودکان 3 ماه و بالاتر در حال حاضر به راحتی سرما را تحمل می کنند و در دمای -10 درجه سانتیگراد و آن بچه هایی که در نیم سال از خط سن عبور می کنند، اگر ستون دماسنج -15 درجه سانتیگراد نشان دهند مهمترین نکته، به یاد داشته باشید که سخت شدن تقویت سلامت است و به آن آسیب نمی رساند. کودک باید گرم و راحت باشد، هرگز نباید یخ شود!
آفتاب زدن
باقی مانده در خورشید، دفاع از بدن را افزایش می دهد، کودک را به اتهام زرق و برق و انرژی می دهد. با این حال، لازم به یاد داشته باشید که نوزادان تا یک سال نسبت به ماورای بنفش بسیار حساس هستند، بنابراین آنها در حمام مستقیم مستقیم در معرض نور آفتاب قرار دارند. آنها فقط برای داشتن نور خورشید پراکنده هستند. از سال به سال، روش های خورشیدی به دقت انجام می شود و به صورت دائمی انجام می شود و تنها کودکان بالای 3 سال می توانند به تدریج در خورشید در آفتاب بخوابند. در تابستان در آب و هوای مرکزی روسیه، روش های خورشیدی توصیه می شود که از 9 تا 12 ساعت و در جنوب از ساعت 8 تا 10 صبح گرفته شود.
Contraindication درجه حرارت هوا +30 درجه سانتیگراد و بالاتر است.
در پاییز، بهار و زمستان، اشعه های خورشید بیشتر از تابستان پخش می شوند، بنابراین آنها برای کودک بسیار مفید هستند، به طوری که او به آرامی روی صورت خود قرار می دهد و برای شادی و خوشبختی آماده می شود!
برای اطلاعات شما
رطوبت با آب یکی از موثرترین روش های سخت شدن است. انواع روش های آب و روش های سخت شدن به طور مستقیم به سن کودک بستگی دارد.
اگر کودک کمتر از 3 ماه است
قسمت های فردی بدن کودک - قلم ها و پاها را با یک دستمال یا دستمال سفره ای در آب به مدت حدود دو دقیقه خیس کنید. در ابتدا دمای آب باید 37 درجه سانتیگراد باشد و سپس هر هفته آن باید یک درجه کاهش یابد تا درجه حرارت درجه حرارت 28 درجه سانتیگراد باشد. پاک کردن در این روش انجام می شود: ابتدا دست کودک از دست ها تا شانه ها و سپس پاها - از پا تا زانو.
شستن صورت کودک برای 2 دقیقه. در ابتدا دمای آب باید 28 درجه سانتیگراد باشد و سپس هر 2 روز آن باید یک درجه کاهش یابد، به تدریج به 20 درجه سانتی گراد برسد.
حمام روزانه با دمای آب 37 درجه سانتیگراد در مدت 5 دقیقه، پس از آن کودک در دمای پایین - 35 درجه سانتیگراد ریخته می شود.
اگر کودک 3 تا 10 ماهه باشد
حمام روزانه با درجه حرارت آب 37 درجه سانتیگراد، پس از آن کودک کمی آب سردتر (35 درجه سانتیگراد) از چاقو ریخته می شود و سپس بدن را پاک می کند.
پاک کردن مرطوب مرطوب بدن کودک با یک دستکش، قبلا مرطوب در آب نمک خنک (محتوای نمک - 8 قاشق چای خوری برای هر لیتر آب). پاک کردن در چنین دنباله ای انجام می شود: دسته ها، پاها، قفسه سینه و پشت. در پایان این روش، کودک باید با حوله خشک شود.
شستن صورت کودک با آب با کاهش تدریجی درجه حرارت (1 بار در 2 روز) از 28 درجه سانتی گراد تا 20 درجه سانتیگراد
اگر کودک 10 ماه تا 1 ساله باشد
حمام روزانه، همانطور که در گروه های سنی قبلی، پس از آن کودک از کف با آب در دمای پایین (35 درجه سانتیگراد) ریخته می شود.
آسیاب مرطوب دست ها، پاها، پستان و پشت با آب نمک سرد.
ریختن: کودک نشسته یا در وان قرار می گیرد و مادر یا پدرش او را با یک جریان قوی از دوش در چنین دنباله ای - پشت، سینه، شکم و قلم قرار می دهد.
دمای آب ابتدا 37 درجه سانتی گراد است و سپس هر هفته باید حدود یک درجه کاهش یابد تا دمای 28 درجه سانتیگراد