بیایید رک و پوست کنده بیاندازیم: ایده ای که ما می توانیم هر کسی را حسادت کنیم، برای ما غیر قابل تحمل است. با این حال، آنچه ما می توانیم حسادت، عزیزان ما، ما اجازه می خواهیم بیشتر مایل. و هر چه بیشتر ما انکار می کنیم که ما توانایی چنین احساس کمتری داریم، بیشتر از ما آن را سوزان می کند. بنابراین، روانشناسان توصیه می کنند، حداقل در خصوصی، هرکدام از افسران را رها کنند و به یاد بیاورند که این احساس به ما طبیعت داده شده است. از این رو نتیجه گیری می کند: به دلایلی، او به آن نیاز داشت. تا حدودی، ما می توانیم یک تقلید با جنس، جایی که ما خودمان را مجاز به رسمیت شناختن یک حقیقت ساده: هر چیزی که طبیعی است، کاملا شرمنده نیست.
مشکل حسادت فیلسوفان دوران هلنیستی نگران بود. ارسطو پیشنهاد "گستره رنگ" حسادت - سیاه و سفید را به خوبی شناخته شده است. در مورد اول، تمایل غالب است: "من می خواهم تو را از دست بدهم." این یک مثال کلاسیک از حسادت مخرب و یا سیاه و سفید است. در مورد دوم: "من می خواهم چیزی داشته باشم" - لهجه ها به طور چشمگیری تغییر می کنند. این در حال حاضر هسته سفید، رقابتی رقابتی است. در نهایت، این نوع حسادت سفید است که موتور موتورهای بزرگترین پروژه های تجاری می شود و تبدیل به پایه ای از رقابت و رقابت سالم می شود.
چگونه نوشیدنی
درست همانطور که خوب بدون شر وجود ندارد، بنابراین حسادت سفید بدون سیاه و سفید کاملا غیر قابل تصور است. یا حتی چنین: به طور کلی مفید و ضروری، حسادت می تواند "سوزاند". اما اگر یک مشکل معده دارید، عجله نکنید تا از شر آن خلاص شوید به طور مشابه، ضروری است که "حسادت" درمان شود، به طوری که رنگ آن را از تاریکی به سبکتر تغییر می دهد. و این کاملا در قدرت ماست.
یکی از مشهورترین آثار که به مسئله حسادت مربوط می شود، به ملانی کلین تحلیلگر انگلیسی تعلق دارد. او در کتاب «مطالعه حسادت و قدردانی» ادعا میکند که احساس ناخودآگاه در رابطه با مادر و کودک در دوران کودکی ایجاد میشود. به نظر می رسد که کودک احساسات بسیار متناقض را نسبت به پستان مادر تجربه می کند. از یک طرف، برای او این تجسم راحتی، صلح و امنیت است، یعنی مهمترین چیزها در آن زمان. از سوی دیگر، او در موقعیتی قرار ندارد که به طور کامل و کاملا خود را از این امر منصرف کند و برای خواسته هایش گریه کند. بنابراین، اساس حسادت از نظر روانشناسی به معنای واقعی کلمه با اولین قطره شیر مادر است. اما پس از آن، همانطور که همیشه است، بستگی دارد که کودک چه چیزی را دریافت کرد. پس از همه، ویژگی های شخصیت ما تا حد زیادی در زیر سقف خانه پدر و مادر تشکیل شده است، و مورد حسود استثنا نیست.
اصل از دوران کودکی
با توجه به اینکه چگونه کودک مطرح شد و در چه شرایطی آن وجود داشته است، حسادت به نوعی یا دیگر شکل می گیرد. خودکفایی و اعتماد به نفس بیشتر رشد می کند، عادت به تکیه بر خود و اعتماد به دیگران بیشتر، حسادت کمتر در بزرگسالی بیان می شود.
اما این باعث این احساس است که والدین به کودک توجه کافی ندارند. یک مثال کلاسیک: بزرگسالان همیشه شلوغ بچه را از مهد کودک گذشته می گیرند. در همان زمان، او می بیند که مادرها همیشه برای پتیا یا ماشا می آیند. بنابراین، حسادت می تواند در تجاوز بیان شود: "پدر و مادر من را مانند پتیا نمی گیرند، و برای این که ماشین تحریر نو را خرد خواهم کرد."
تحمل یک سرویس و غافلگیری بیش از حد است. کودک به این واقعیت که هرکدام از فریادهای او فورا برآورده می شود، استفاده می شود و او این مدل را به سن بلوغ می برد، در حالی که او به طور غیرمستقیم به انتظار مزایایی که در یک پالت نقره به او می رسد، منتظر است. از آنجایی که هیچ چیز مانند این اتفاق نمی افتد، شخص به نظر می رسد که او محیط زیست است، خوشبخت تر می شود. به طور کلی، مشکل حسادت این است که به صورتی معین به نظر می رسد که یک هنرمند انتزاعی است که چشم آن واقعیت را به طرز بسیار متفاوتی نشان می دهد.
با این حال، همانطور که می دانید، دوران کودکی را انتخاب نمی کنیم. بنابراین زمانی وجود دارد که شما نیاز به انتقاد خود را داشته باشید، در غیر این صورت خطر تبدیل شدن به یک شاه را از "معجزه عادی" وجود دارد، توجیه شده توسط این واقعیت است که ریختن سم در دادگاه او باعث می شود او را به عادت که از عموی او آمده است.
Vanderprasiha پشت سر هم خواهد رفت!
در حسود از نظر روانشناسی یک پدیده جالب وجود دارد: ما واقعا تنها کسانی را که به دایره و زندگی ما نزدیک هستند حسادت می دهیم. و کوچکتر فاصله بین ما و هدف حسادت، خطر بالاتری است که این احساس تشدید می شود. پس از همه، ما شاهزاده کارولین و یا آنجلینا جولی را ناراحت نمی کنیم! در عوض، ما داستانهای خود را، که به طور مرتب توسط مطبوعات گزارش می شود، دنبال می کنیم، در مورد احساسات مشابهی که در دوران کودکی آنها را به داستان های ماجراهای گربه در چکمه گوش دادند. ستاره ها برای ما - شخصیت های یک منظره پریده، زندگی می کنند در واقعیت موازی، نیمه افسانه ای.
چه چیزی نمی توانم در مورد حسابرس ارشد L. بگویم، اما این این است، و نه هر دوربین دیاز - بخش مهمی از زندگی ما است. پس از همه، او بود، و نه دیوی هالیوود، که ما را از نردبان شغل رانده و موقعیت را که ادعا می کرد، به دست آوردیم. و اکنون او در کنار راهرو ها با نگاه ظالمانه پیروز می شود.
چشمان سایه چشم
در سطح اجتماعی، نگرش نسبت به مردم اغلب حسادت است - منفی است. بنابراین، سوال: "آیا شما حسادت؟" - پاسخ مکرر: "نه، خوب، شما، من هیچ کس بد نیست."
هیچ کس قبول نمی کند که شما را تحسین کند. با این حال، هدف این احساسات بسیار خطرناک است. بنابراین، همانطور که می گویند، از خواب بیدار نشو. توجه به واکنش های غیر کلامی همکار خود را در نظر بگیرید. اگر، هنگام گوش دادن به شما، یک شخص بسته می شود: به نظر می رسد دور از دست است، داستان های مشتاق باید متوقف شود. هنگامی که در هنگام برقراری ارتباط، مخاطب به طور فزاینده "نه در خانه" است، فقط برای شما برای به اشتراک گذاشتن قسمت دلخواه از زندگی خود، این یک فرصت برای منعکس است: آیا این نوع دوستی است که او می خواهد ظاهر شود؟
البته شما می توانید سعی کنید انگیزه حسادت را از بین ببرید. بی تردید شکایت کنید که وظایف جدیدی که در رابطه با ارتقاء در دفتر به شما افتاده است، زمان شخصی خود را ترک نکنید. و در عین حال اطمینان حاصل کنید که اطلاعات به گوش گیرنده منتقل می شود. با این حال، روانشناسان از ما میخواهند که بیش از حد بازی نکنند و بسیار محتاط باشند: این رفتار ما ناخودآگاه خود را برای شکست خود برنامه ریزی می کنیم.
شما همچنین می توانید به طور مستقیم به روش مخالف بروید و جنگ را با شخص حسود اعلام کنید. از آنجایی که شما نقاط ضعف خود را می دانید، می توانید غرور خود را بی وقفه به او آسیب برسانید، که به طور تصادفی بر روی "calluses" متمرکز شده است. به عنوان مثال، اگر شما ظاهر و موفقیت خود را با جنس مخالف حسود کنید، لحظه های شاد زندگی شخصی خود را به اشتراک می گذارید. و اگر شخص عاقل با توجه به مرد نباشید، از عجایب و سهم غافلگیرانه «جورابهای آبی» شروع کنید. قانون روان شناختی کار می کند: هر چه احساسی که شخص تجربه می کند قوی تر باشد، سخت تر آن است که خط انتخابی را حفظ کند. و شانس برنده شدن ما افزایش می یابد. با این حال، این روش مناسب تنها برای کسانی است که واقعا علاقه چند مرحله ای از تظاهرات تئاتر را دوست دارند. و اگر شما به تعداد آنها وارد نشوید، بهتر است که قدرت را برای وظایف ساختاری بیشتر ذخیره کنید.
گزینه دیگری این است که سعی کنید فاصله خود را از شخص حسود به جای موقعیت دفاع کنید. به این معنی است که این فرد را فراتر از مرزهای علاقه خود قرار دهید. نکته این است که احساسات منفی دشمن را با تحریک پاسخ خودتان تقویت نکنید، بلکه آنها را از بین ببرید. حسادت را درمان کنید ... به آب و هوای خیلی بد. زمانی که باران می آید، خویشتن را از دست ندهید، اما فقط چتر را با خود ببرید. اگر امکان ایجاد یک فاصله داخلی و فرار از تجاوزگر وجود داشته باشد، مهمترین چیز اتفاق می افتد: ما متوقف به قربانی شدن برای او نیستیم.
و مهمتر از همه: فرد حسود را قضاوت نکنید. بله، این احساس را نمیتوان به دلخواه نامید، اما در همه افراد طبیعی و ذاتی است. و بسیار خوب است که یاد بگیریم که چگونه آن را مدیریت کنیم. از آنجا که، اگر شما در مورد آن فکر می کنید، جایگزین حسادت دنیایی از رمان های فوق العاده است. ساکنان آن ها موجودات ربات هستند که مجموعه ای از فرصت ها و استعدادها را دارند. این جایی است که جایی برای حسادت وجود ندارد با این حال، این به سختی یک جایگزین تشویق کننده است، آیا چنین نیست؟
جوک ها به خاطر توجه کردن به این که بیمارانی که به ما تجاوز می کنند، همیشه از بین نمی روند. گاهی اوقات آنها متوجه نمی شوند که دلیل نارضایتی داخلی آنها دقیقا این احساس است. در اینجا یک مثال مثال زده می شود: دختر شکایت کرد که او به سرعت از هر فعالیت خسته می شود - چه این پروژه های جدید در محل کار یا رقص است. و با یک شخصیت دوستانه و مهربان، او نمیتواند رابطه طولانی با مردم برقرار کند. ما به این نتیجه رسیده ایم که مبنای تجربیات او حسادت ناخودآگاه است. هنگامی که در نوع جدیدی از فعالیت او نمی توانست جایگاه پیشروی خود را بگیرد، او احساسات منفی نسبت به کسی که موفق شد، احساس می کرد. همچنین استخدام کرد این همسویی با دوستان است - اطلاعات در مورد موفقیت آنها برای او غیر قابل تحمل بود. " اما اگر حسادت - احساس بسیار ظریف، پس چگونه با آن برخورد کنید؟
پیدا کردن و خنثی کردن
سیگنال از آنچه حسادت در شما می گوید می تواند آگاهی از محرومیت خود در برابر موفقیت های دیگران باشد. به عبارت دیگر، هنگامی که شما به طرز ناگهانی طلایی از داستان درباره اینکه چگونه A. بسیار با موفقیت خرید را در میلان گذراندید، و K. در نهایت تصمیم به طراحی آپارتمان جدید، و دوستان او به نظر می رسد در همان زمان با dragonflies بی پروا که "تمام جهان آواز خواند" و شما - بیچاره، خسته از تمام مورچه، و سپس، به احتمال زیاد، این است که - موضوع روایت ما.
باید بگویم که حسادت نه تنها برای خلق و خوی، بلکه برای سلامتی نیز بی ضرر است. و این کاملا قادر است غرق شدن را به افسردگی واقعی تبدیل کند. مطمئنا می توانید همه چیز را ترک کنید، امیدوار باشید که "خود به خود حل شود". با این حال، روانشناسان می گویند که مشکلات ما، با آن که ما شجاعت واقعی را درک نمی کنیم، کاراکتر را خراب می کنیم، و مجبور کردن همه چیز را به رنگ سیاه می بینیم.
بنابراین، اگر شما توسط زنگ حسادت تضعیف شده اید، لازم است که در اسرع وقت اقدامات خاصی را انجام دهید. و اول از همه این است که باید بدانیم که باید با سود سودآور باشیم. اگر، البته، آن را به عنوان بهانه ای برای تبدیل شدن به موفق تر.
اول از همه، این تجربه "اشتباه" را در خودتان متوقف کنید. در صورتی که چنین باشد، پس از آن، ارزش آن را به رسمیت شناخته است، زیرا هیچ کس شما را نیازمند توبه در عمومی نیست. به یاد داشته باشید که حسادت احساس طبیعی است، کاملا طبیعی است و کسی را حس می کند و هیچ چیز غیر ممکن نیست. پس از اینکه متقاعد شد که "حسادت بسیاری از بازنده ها" است، احساسی را از کانال منفی به مثبت تبدیل می کند.
هر مدال نزولی دارد. مفید است که با "هدف حسادت" در مورد آنچه که در پشت این مزایا و یا دیگر منافع است، صحبت کنید. دوستان شغلی به سرعت صعود کردند؟ اما درمورد چگونگی ملاقات او در ماه گذشته فکر کنید. بنابراین، گاهی اوقات غیرممکن است که از خودتان سوال بپرسید: «آیا برای من واقعا لازم است؟» اگر پاسخ مثبت باشد، لازم است که از موقعیت غیر فعال به سمت فعال منتقل شود.
فرموله کردن آنچه که شما حسود هستید و فرصت های خود را برای به دست آوردن یکسان ارزیابی کنید. سعی کنید در شرایطی که می توانید این نتیجه را بدست آورید تعیین کنید. اگر این نیاز به تحصیلات اضافی، ارتباطات تجاری یا ظاهر بهتر داشته باشید، شما موافقت خواهید کرد، همه اینها به طور کامل در قدرت شماست.
در حال حاضر به کسب و کار یک تکه کاغذ را به دو ستون تقسیم کنید. در ابتدا، تعیین کنید که چه چیزی باعث حسادت شما می شود. یک گام به گام طرح اقدام و آن را در ستون دوم قرار دهید. با این حال، لازم است که از خواسته های شما انتقاد شود. در نهایت، هیچ ترفندی به شما کمک نمی کند که با نائومی کمپبل رشد کند. واقع بینانه باشید
اگر رویاهای شما هنوز خیلی جسورانه باشند، دو راه برای کنار آمدن با وضعیت وجود دارد. اول این است که بر روی طرف های برنده خود متمرکز شوید، با اینکه همیشه با کسی مخالف نیستید. دوم، به اندازه عجیب و غریب، راه Ellochka کانینی، زمانی که برای یک حس پیروزی بر "Vanderprasih نفرین شده" تنها لازم بود که خرگوش را در پلنگ شانگهای دوباره تجدید. و از این ترفند عجیب و غریب، پس از آن احساس شاد. و در حالی که ما به Ellochka نگاه می کنیم به عنوان تجسم یک "bimbo" بی فکر، روانشناسان، به هر حال، این مثال از روان پلاستیک و حسادت مثبت را تحسین می کنند.
اگر از حسادت سیاه ناراحت شوید، ارزش تلاش برای خنک کردن احساسات و هدایت استدلال را به شیوه ای عملی هدایت می کند. تصور کنید که اتومبیل جدید شما به سرقت رفته است. کدام شخصیت شما از این سود خواهد برد؟ اما در گذشته شما می توانید بر روی وسیله نقلیه خود متکی باشید. بله، به نظر می رسد کمی سرسخت. اما گاهی اوقات برای فرار از غرق شدن احساسات ناخوشایند به ما و پیاده کردن راه مستقل خود، ارزش انجام چنین تمرین های عجیب و غریبی است. و برای متوقف کردن به طور بی پایان، مقایسه خود را با دیگران، اغلب به کسانی که شما را دوست دارند برای کسانی که شما هستند.