در انتظار نوزاد و در زمان روشنفکرانه ما یک موضوع بسیار جدی و مهم باقی مانده است، و هر مادر آینده نمی خواهد چیزی مهم را از دست بدهد. و منبع اصلی اطلاعات هنوز هم بستگان و آشنایان است. زنان، که آنها خودشان مجبور به تحمل، تولد و فرزندان شدند. حداقل یک روز خوب یا حداقل در این زمینه کمک کنید. و یا برای شنیدن کسی به شما توصیه می کند که چگونه رفتار کنید، به طوری که همه چیز درست باشد ... جای تعجب نیست که در میان تمام این مکالمات محرمانه، هیچ و هیچ، و افسانه ها و خرافات ظاهر خواهد شد، حتی اگر آنهایی که تازه، حتی قدیمی. اگر شما می توانید در مورد چیزی شگفت زده، و سپس شاید حیاتی برخی از آنها، که به ما و در واقع از عمق قرن ها آمده است ... با این حال، چنین اسطوره ها، اگر چه آنها مورد توجه هستند، معمولا مادران باردار بسیار کمتر از متناقض و اغلب نگران هستند ترسناک "دقیق" اطلاعات از دوست دختر تجربه.
خلق و خوی و تحریک پذیری همراهان اجباری بارداری هستند.
افسوس، این است که با بحث استدلال دشوار است.
نکته اینجا این نیست که یک زن به طور ناگهانی ویژگی های شخصیت پنهان را نشان می دهد یا به عنوان برخی باور می کند که کودک شروع به نشان دادن شخصیت می کند و این به مادر منتقل می شود. همه چیز بسیار ساده و محکم است: در 3 ماه اول بارداری یک زن به طور چشمگیری تولید پروژسترون را افزایش می دهد - هورمونی است که مسئول پدیده شناخته شده PMS (سندرم پیش از قاعدگی) است، که اغلب با تحریک پذیری زنان در آستانه «روزهای بحرانی» مواجه است. خوب، و در نتیجه، در سه ماهه اول بارداری مقدار پروژسترون در بدن چندین بار حتی در مقایسه با دوره قبل از قاعدگی افزایش می یابد! اسطوره ها و حقایق زیادی درباره بارداری مدرن وجود دارد، اما همه نباید مورد اعتماد قرار گیرند.
جای تعجب نیست که این تاثیر مشخص بر وضعیت سیستم عصبی دارد. علاوه بر این، وضعیت سلامتی و عدم اطمینان عمومی (مشخصه نه تنها برای کسانی که اولین بارداری را دارند) به شدت تحت تأثیر خود قرار گرفته اند. چه توصیه می کنم؟ محیط زیست - برای صبر و صبر کردن برای اولین بار، دوره حاد ترین: با شروع سه ماهه دوم، ارگانیسم (و سیستم عصبی نیز) سازگار با شرایط تغییر یافته، واکنش ها دوباره کاملا کافی است. خوب، مادر خودش باید سعی کند خود را در دست نگه دارد، به یاد داشته باشید که دقیقا چه چیزی در حال حاضر در حال حاضر در خلق و خوی او است، و نه بیش از مزایای تحریک شده - آن را برای او و برای توسعه کودک مضر است.
باردار باید از هر گونه استرس محافظت شود
خیلی درست با این حال، حفاظت از استرس به هیچ وجه به این معنی نیست که بستگان و دوستان مراقبتی گاهی اوقات تلاش می کنند - استراحت کامل برای مادر آینده. بارداری به خودی خود یک منبع قوی احساسات و ترس از یک زن است و از آن شما نمی توانید فرار کنید. از شدت شدید (به خصوص طولانی مدت)، احساسات بیش از حد شدید، مادر آینده باید از حد امکان محافظت شود - اما در عین حال، از "ترس از ترس"، تنش عصبی اجتناب ناپذیر به دلیل این واقعیت که هر چیز کوچک، موجب حداقل نگرانی های جزئی، سیستم عصبی مادر و کودک به طور طبیعی از مشکلات کوتاه مدت و جزئی، احساسات مثبت بیشتر، افکار بیشتر در مورد تصورات خوب و دلپذیر محافظت می شود و شما به راحتی می توانید از تجمع تنش عصبی جلوگیری کنید.
مادر آینده نیاز به استراحت کامل دارد و هرگونه استرس ممنوع است.
با این کار می توان و باید بحث کرد ... ابتدا برای یک فرد زنده صلح کامل اگر قابل دستیابی باشد، در شرایط بسیار خاص - به عنوان مثال، با آزمایش های پزشکی خاص، زمانی که دانشمندان تاثیر تمام محرک های خارجی، بار و غیره را محدود می کنند . ثانیا، همین آزمایشات ثابت کرد که استراحت کامل برای یک فرد سالم مضر است. برای اینکه بدن ما به طور طبیعی عمل کند - ما باید حرکت کنیم، عضلات فشار را تحمل کنیم، به طور مداوم تمام انواع استرس ها و تجربیات را تجربه کنیم ... البته این بدان معنا نیست که یک زن باردار، به دنبال مثال مادربزرگ بزرگ، با نیروی کامل تا تولد و زاییدن کار کند درست در محل کار اما دلایل به طور کامل رها کردن سبک زندگی فعال (به ویژه اگر او خود را دوست زن) برای همه 9 ماه - نه خیلی. فعالیت باید به طور معقول محدود باشد - اما متوقف نکنید!
بسیار بستگی دارد به ویژگی های فردی - هر دو مادر آینده و دوره حاملگی، و همچنین از اسطوره ها و حقایق مربوط به حاملگی مدرن. اگر همه چیز طبیعی باشد، پس در ماههای اول (تا 30 هفته) یک زن می تواند یک سبک زندگی آشنا را با محدودیت های محدودی به ارمغان بیاورد. بسیاری از افراد در ورزش، آمادگی جسمانی شرکت می کنند، اما، البته، رژیم آموزش باید با در نظر گرفتن وضعیت تغییر بدن، بررسی شود. حتی مجموعه ای از تمرینات وجود دارد که به زایمان کمک می کند، و برای بسیاری از زنان، پزشکان ژیمناستیک ویژه را برای تقویت عضلات و بدن به طور کلی توصیه می کنند.
در مراحل اولیه بسیاری از مادران آینده همچنان رانندگی می کنند - در اینجا می توان گفت که در حال حاضر می توان گفت که آیا این امر به کودکان آینده کمک خواهد کرد - استرس، طولانی شدن در کابین، گازهای خروجی - این همه می تواند باعث وخامت شود. با این حال، اگر همه چیز طبیعی باشد و زن به دلیل هر سفر رانندگی طولانی و با اطمینان داشته باشد، پس از مشاوره با پزشک، ممکن است به رانندگی ادامه دهد. اما تا انتهای سه ماهه دوم، حتی رانندگان با تجربه هنوز نمیخواهند پشت چرخ قرار بگیرند: در این زمان و بدن شروع به واکنش متفاوت به بار می کند، و حداقل پاسخ واکنش به تغییر در وضعیت مهار می شود - یک شرایط کاملا طبیعی برای زن باردار، اما در همان زمان در جریان ترافیک ما فاجعه بار است. دوزخوردگی - برای کودک: حادثه ای که در شرایط عادی منجر به آسیب های جزئی و شدید اما سریع استرس می شود، ممکن است باعث تخریب یا زایمان زودرس شود ...
به طور کلی ، از همان ابتدای حاملگی نباید نگران «بی کفایتی» آینده خود و این واقعیت باشید که برای چند ماه زندگی واقعی نخواهد بود، اما آرام برای انواع مختلفی از وضعیت آماده خواهید شد - چه بسا بارداری آسان و چه مشکل، ریتم معمولی زندگی. بهترین کار این است که چیزهایی را که نیاز به کار زیاد دارد آماده کنید تا برنامه کاری و استراحت را تغییر دهید - و به طور کلی شروع به تمرکز بر نگرانی های جدید می کنید، که در واقع واقعا آغاز می شود، زمانی که بارداری به پایان رسیده است و خانواده علاوه بر مدت طولانی نیز داشته باشند. به هر حال، دوره نور بارداری در برخی از زنان، نوع دیگری از اسطوره ها و حقایق مربوط به بارداری مدرن را به وجود آورد.
برای زنان باردار تقریبا هیچ چیز تغییر نکرده است
کسانی که برای این معلوم شد درست است، که برای کل دوره نگرانی، ضعف، واکنش شدید به بوی های معمولی نداشته است، اکثریت که از طریق تمام این "لذت" رفته اند، تنها می توانند حسادت کنند ... با این حال، همه چیز در اینجا فردی است. مورد بعدی، به هیچ وجه اسطوره نادر است.
هر خانم باردار از طریق یک سمیت شدید میمیرد
سموم زودرس شدید - با یک حالت تهوع، استفراغ شدید، نیاز به تجویز داروهای خاص و "تغذیه" از طریق قطره چکان به دلیل عدم توانایی غذا به طور مستقل، یک پدیده منحصر به فرد نیست، بلکه بسیار مکرر نیست. بیش از 10 درصد از زنان از بقیه نرسیده اند - در حدود همان تعداد در طول دوره کامل بارداری، سم زایی ندارد. خوب، اکثر شما دیر یا زود حالت تهوع، به خصوص در صبح و یا در اتاق های خالی، . بو SRI با چنین مشکلات مادران باردار معمولا مقابله - هستند به اندازه کافی سریع محصولات "خود" است که به کاهش تهوع (ترش، شور، خوشبوکننده، و غیره). آنها را می توان در شب در کنار تخت گذاشت و بلافاصله شروع "واکنش طوفانی" را متوقف کرد. البته، مادر باردار اغلب باید تازه باشد و در صورت تشدید شدن - نگران نباشید در مورد آنها با دکتر صحبت کنید.
باردار باید برای دو نفر - برای خود و برای کودک بخورد
این تنها یک اسطوره و واقعیت بارداری مدرن نیست - این یکی از اسطوره های مضر در بارداری است. در ماه های اول، کودک تنها چند گرم وزن می کند و هر روز چند گرم وزن اضافه می کند. حتی در آخرین مراحل بارداری، افزایش وزن در حدود 35 گرم در روز است - این کاملا کمی است، اگر ما رژیم غذایی معمول ما را مجددا محاسبه کنیم، حتی با توجه به هضم و هزینه های انرژی آن. بنابراین، مادر آینده باید فقط برای خود بخورد - برای حفظ یک رژیم کامل و متعادل. تلاش برای غذا خوردن برای دو نفر، به خصوص با سمیت، می تواند منجر به تهوع و استفراغ شود، یک رژیم غذایی نامناسب باعث افزایش وزن سریع نمی شود که به رشد کودک مرتبط است: به سادگی صحبت کردن با چاقی، این فقط آن است که فقط مضر است. ادم، اغلب از یک رژیم "دوگانه" به دلیل عدم برابری با تعادل آب و نمک شروع می شود. افزایش قابل ملاحظهای در اشتها و افزایش قابل توجه وزن در دوران معمول بارداری فقط با سه ماهه سوم شروع میشود.
تغذیه طبیعی جنین بستگی به مقدار خوراک مادر ندارد، بلکه بر روی رگ های خونی جفت و کل جریان خون زن است. بنابراین، لازم است که مجتمع های مولتی ویتامین را که به طور خاص برای زنان باردار ساخته شده است، اضافه کنید.
اگر مصرف بیش از حد ویتامین ها را داشته باشید، نوزاد خیلی بزرگ خواهد شد
اندازه یک کودک خیلی بیشتر از آنچه که مادر در دوران بارداری بخود می گیرد و نه بر مبنای ارثی و سایر عوامل موثر بر رشد داخل رحمی. البته اگر یک زن گرسنه باشد، دشوار است برای ظهور یک قهرمان صبر کنید، اما با تغذیه صحیح، "تغذیه بیش از حد" کودک کار نمی کند - او از بدن مادر دقیقا همان مقدار مواد مورد نیاز او را می گیرد.
اگر در سه ماهه سوم میلادی آماده تزریق کلسیم باشد، کودک یک فتانهل رشد خواهد کرد
بدون تجویز پزشک، "اضافی" آماده سازی کلسیم نباید به طور کلی و به ویژه در دوران بارداری مصرف شود، اما این به دلیل "ossification" نیست، بلکه به نقض تعادل الکترولیتی مایعات بافت مادر و کودک است. اگر علائم نارسایی وجود دارد (معمولا در شرایط بعد)، شما باید هزینه های افزایش یافته را دوباره پر کنید. اما دشوار است که این عنصر را از محصولات به دست بیاوریم - کلسیم "غذا" خیلی بدتر شده است. مهرهای استخوان جمجمه، رشد بیش از حد فندق و درزها گاهی اوقات مشاهده می شود، اما آنها به مقدار کلسیم در بدن مربوط نیست. این پدیده نشانه ای است که کودک ، و در بدن او این فرآیند شروع شد که باید پس از تولد رخ دهد.
در همه زنان باردار لزوما وجود دارد پسوند
این مسئله به طور مستقیم به اضافه وزن و فعالیت کم در دوران بارداری مربوط می شود - همانطور که می توان به راحتی دیده می شود، عواقب دو مورد دیگر "راهنمایی های مضر" است. نشانه های کشش اول به نظر می رسد در مواردی که وزن بیش از حد (و حجم!) سریع رشد می کند - پوست به سادگی در برخی موارد، تمايل به ظهور نشانه های کششي ممکن است ارثي باشد. اگر چه زنان در خانواده داراي علائم کششي هستند، در حال حاضر خطر ابتلا به آنها را مي توان با استفاده از کرم مخصوص براي زنان باردار کاهش داد.
در دوران بارداری، می توانید از لوازم آرایشی استفاده نکنید، سرتان را رنگ کنید، موهای خود را برش دهید، حمام بخورید
پس از دنبال کردن دقیقا این توصیه ها، اسطوره دیگری وجود دارد - این حاملگی یک زن را زشت می کند ... البته شما می توانید و باید موهای خود را برش دهید: گاهی اوقات آنها شروع به تقسیم شدن در انتها یا، برعکس، رشد سریعتر از حد معمول - این به خاطر تغییرات هورمونی بدن و تغییرات در وضعیت پوست است . تجدید نظر، تجویز به زنان باردار در هر صورت به قطع نمی شود، از زمان های بسیار قدیم است و به دلیل این واقعیت است که در بعضی از مردم مو به عنوان یک انبار "حیاتی" در نظر گرفته شده است. ممنوعیت رنگ مو، منشا بسیار جدید مدرن است. رنگ ها می توانند برای سلامت مضر باشند. امروز چنین مشکلاتی وجود ندارد، زیرا لوازم آرایشی مخصوص زنان باردار وجود دارد.
اما توصیه های مربوط به حمام تا حد زیادی ناشی از نگرانی های بسیار واقعی است، اگر چه مربوط به یک دوره خاص از بارداری و شرایط خاص. در شرایط بعد، یک حمام داغ (با دمای آب 38 درجه سانتیگراد و بالاتر) قادر به تحریک زایمان زودرس است - بنابراین بهتر است که آب کمی سردتر شود. اما در دمای طبیعی - از 36 C و پایین - هیچ محدودیتی وجود ندارد. علاوه بر این - چنین حمام عمل آرام بخش، کمک می کند تا از بین بردن تنش - هر دو عصبی و فیزیکی. در آب بدن ما سبک تر می شود - از جمله شکم بزرگ و سنگین است که گاهی اوقات با "استراحت" تداخل ندارد. این به کودک آسیب نمی رساند (او در حال حاضر در مایع آمنیوتیک شنا می کند) و طبق قوانین معمول بهداشت و بهداشت خطر ابتلا به عفونت (که توسط بسیاری نیز تهدید می شود و ترجیح می دهد تحت حمام شستشو داده شود) عملا وجود ندارد.
اگر در پشت شما خوابید، ممکن است کودک خفه شود
به طور مستقیم به کودک در چنین موقعیتی چیزی تهدید نمی کند - او بالا است، هیچ چیز بر او فشار می آورد. اما بدن مادر خود را با وزن رحم با تمام محتویات ارزشمند آن خرد می شود. این به خصوص در نیمه دوم بارداری قابل توجه است - بنابراین پزشکان واقعا توصیه انتخاب یک ظاهر متفاوت. با این حال، حتی بدون توصیه پزشکی، یک دروغ طولانی در پشت تحت معده سنگین و سنگین "یادآوری" خود را از درد پشت، اختلالات تنفسی، مشکلات مدفوع (به علت فشرده شدن روده) و مشکلات دیگر. یکی از خطرناک ترین مشکلات ایجاد شده توسط چنین - فشردن وحش بدنی پایین که از طریق آن خون از نیمی از بدن به قلب منتقل می شود. همچنین تمام مشکلات این مادر به مدت طولانی قبل از اینکه خطر واقعی برای کودک وجود داشته باشد و کوتاهی در پشت (در طول طرفدار zedur، فقط در حالت استراحت) خیلی آسیب نمی زند.
اگر دستهای خود را بالای سر خود بکشید، کودک اطراف بند ناف را پوشانده است
موقعیت دستها هیچ ارتباطی با بند ناف ندارد، زیرا این امر به دلیل طول زیاد طناب بند ناف (به علت ویژگی های تکاملی) و جنبش های فعال کودک است. اما خطر دیگری وجود دارد، اما در خرافات منعکس نشده است، با این حال به زنان متخصص زنان شناخته شده است: اگر در دوران بارداری دیررس آسان نیست که دستان خود را بالا ببرید (برای مثال، با نگه داشتن در کنار سطل های بزرگ در حمل و نقل)، اما برای بلند کردن چیزی با تلاش و نگه داشتن آن برای مدت زمان طولانی.
با توجه به نشانه های مردمی ، مادر آینده نباید معتاد به خوردن باشد. با این حال، چه چیزی می تواند برای یک خرچنگ بهتر از یک ژاکت با تمام عشق مادر باشد؟
(تلاش برای قرار دادن یک جسم سنگین در قفسه بالا، لباس های دوختن، انجام یک تمرین ژیمناستیک قدرت) - خطر خروج از مایعات آمنیوتیک و زودرس زودرس وجود دارد.
یکی از باورهای رایج در مورد بند ناف بند است: زنان باردار ممنوع هستند تا با هم گره بزنند و به طور کلی با هر گره ای مقابله کنند ... اما در اینجا ما از حقایق پزشکی در جهان از علائم و آیین های باستانی خارج می شویم. بافت - بند بند بند بند پا را روی پای قرار دهید - پاهای کودک دارای منحنی هستند؛ میوه های قرمز و انواع توت ها وجود دارد - کودک درخشان خواهد بود ... در واقع، در چنین خرافاتی تنها یک چیز وجود دارد: اگر شما می ترسید چیزی اشتباه انجام دهید، ترس های داخلی فقط رشد می کنند. ما قبلا متوجه شدیم که چگونه بر سلامت مادر و کودک اثر می گذارد. بنابراین نترس، شایعات پزشکان را بررسی کنید - و شما و کودک شما درست خواهد بود!