اسرار زیبایی و هماهنگی بازیگر ماریا Kozhevnikova

به نظر می رسد در ژیمناست سابق، ماریا Kozhevnikova بازیگر، مشکلات با اضافه وزن نمی تواند باشد. اما کار معاون ناشی از ظهور پوند اضافی بود.

او یک زیبایی و یک بازیگر موفق است؛ او عمدتا مخاطبان را در نقش بلان آلا از سریال تلویزیونی "Univer" (TNT)، آنا پروکورووا، همسر یکی از دانشجویان از کادتین کرملین (STS) و پرستار آنی از Sklifosovsky (روسیه-1 ) پرتره های خود را پوشش می دهد از محبوب ترین مجلات براق، حتی اگر ماریا در سال دوم به عنوان عضو دوما دولت (او در کمیته فرهنگ) کار می کند. با این وجود، ساختن سابق Kozhevnikova سخت تر بود: ماریا صادقانه می پذیرد که نوع جدیدی از فعالیت او باعث خرید وزن ناخواسته و چند سانتی متر اضافی در دور کمر شد. سخت شدن ورزش
مادر من در حال رشد از قهرمان ماشا در ژیمناستیک ریتمیک بود. اما دختر یک کودک بسیار خلاق بود: در گروه کر، رقص، خواندن شعر را خواند. بنابراین، در سن 15 سالگی پس از اینکه او عنوان استاد ورزش در ژیمناستیک ریتمیک را دریافت کرد، بازیگر آینده بازیگران به طور قطعی اعلام کرد که ورزش را پرتاب می کند، زیرا او از هزینه ها و مسابقات بی پایان خسته شده است. کمی بعد او وارد GITIS شد، و مادر من البته از تصمیم دخترش حمایت کرد. ماریا می گوید: "علیرغم زندگی ورزشی دشوار، از مادرم سپاسگذارم که کار سختی را انجام می دهد و البته من از این ورزش سپاسگزارم"، ماریا بازتاب می دهد. "دوازده سال در ژیمناستیک ریتمیک کار سختی است، اما نتیجه آن شخصیت خوبی است و خون، از طریق "من نمی توانم و نمی خواهم") و مبارزه با شخصیت. "

من فقط زیبا هستم
بر خلاف بسیاری از همکاران ستاره ای او، کژفنیکووا ظاهر برجسته خود را در نظر نمی گیرد. ماریا می گوید: "من زیبایی عالمی ندارم، من خودم را زیبایی نمی بینم، من فقط زیبا هستم، دوست دارم نقش اول زیبایی ها را بازی کنم، اما دختران ساده و جذاب نیستند." من معتقدم که مهمترین چیز در هر زن من بسیاری از دختران آشنا را دارم که استانداردهای "زیبایی" را متناسب نمی دانند، اما گرما، جذابیت و زیبایی که از آنها به وجود می آید، آنها فقط تکان می خورند. "

به شیوه های پزشکی محبوب در حال ایجاد زیبایی، بازیگر با شک و تردید رفتار می کند. او معتقد است که تمام مشکلات از سر برداشته می شود. و هنگامی که تمایل به رفتن به یک جراح پلاستیک وجود دارد، اول از همه باید در مورد جایی که از آن می آید، در واقع فکر می کنم. "اگر، مثلا، یک فرد نمی تواند خوشحال باشد، بدون اینکه گوش های بسیار قدامی را تصحیح کند، ما باید او را برای انجام چنین کاری آماده کنیم. اما زمانی که دختران پس از آن، تمایل به اصلاح شکل بینی وجود دارد، پس لب خود را بکشید یا ابروها را بالا ببرید و به همین ترتیب - به نظر می رسد مثل یک بیماری! من هنوز در ذهن ندارم، علاوه بر این، من بسیار از درد دردسر می کشم. بعد از اینکه بینی ها شكسته شدند، چهره های متورم و آبی دوستانم را دیدم. این وحشتناک است! من مطمئن هستم که می توانید از ظاهر خود در شیوه های دیگر پشتیبانی و بهبود بخشید. من خودم هرگز از کرم استفاده نمی کنم. من فکر می کنم که شما باید همه چیز را به بدن خود گوش دهید. من آرایش را فقط با شیر لوازم آرایشی می برم. و دخترانی که شروع به بوتوکس خود می کنند و لب ها را افزایش می دهند، من با ترس نگاه می کنم و سعی می کنم که این کار را انجام ندهم. "

گرچه ماریا اذعان می کند که برای یک نقش جالب، ممکن است به خوبی فداکاری کند. به عنوان مثال، در تابستان امسال، او مجبور شد موها را که برای چندین سال بازیگر نقش آفرینی کرده بود، به درخواست مدیر دیمیتری مشکیف برای نقش در فیلم «گردان مرگ» اختصاص داده و به 100 سالگرد آغاز جنگ جهانی اول منجر شود. "اگر شما نیاز دارید که بهتر شوید، بدون فکر کردن وزن خود را افزایش دهید. ماریا می گوید کار من خیلی جدی است.

کارهای محرمانه در دوما
همانطور که میدانید، کار بیحوصله این رقم را خراب می کند. این ماریا Kozhevnikova عبور نمی کند. به عنوان مثال، من یک زن عادی هستم، می توانم به خوبی مثال بزنم، زمستان گذشته من 6 کیلوگرم را به دست آوردم، اما این کاملا قابل فهم است: تعطیلات سال نو بسیار خوشمزه بود و کار دوما خیلی آرام بود اما تابستان من قادر به پرتاب 2.5 کیلوگرم و من همچنان به کار خودم ادامه میدهم. "

Kozhevnikova است راز خود را از کاهش وزن سریع - رژیم غذایی خود را تاج. سه روز ماریا تنها گندم سیاه است، سه روز - فقط یک مرغ آب پز شده است، و سه روز بعد او یک کبد بدون چربی آزاد می کند. همه اینها را می توان در مقادیر نامحدود مصرف کرد، اما فقط یک محصول هر سه روز است. البته، چنین رژیم غذایی دشوار است که با کار در دوما ترکیب شود، اما دختر با آن مواجه می شود. "من گندم پخته شده را در ظروف کوچک با خودم به جلسات دوما می پوشانم، و در صبح روز، گرم می شوم. بنابراین هر هفته بارگیری هفته نتیجه مثبت می دهد. "

بدون ممنوعیت
برای چندین سال، ماریا حامی یک رژیم غذایی سالم است. او تنها غذای سالم را می خورد و بهترین رژیم غذایی از این واقعیت است که شما نمی توانید بیش از حد بخورید. بازیگر مدتهاست که جیره آرد را رد کرده است، علاوه بر این، او قهوه را دوست ندارد، تقریبا الکل مصرف نمی کند، اما روزانه چند لیتر آب می خورند. اگر احساس کند که او وزن کمتری به دست آورده است، او شام را با آب با عسل و لیمو جایگزین می کند: این نوشیدنی باعث احساس گرسنگی می شود. Kozhevnikova می گوید: "این اتفاق افتاد که من نمک، فلفل و ادویه جات مختلف را دوست ندارم. - من سس مایونز را دوست ندارم این عادت من از دوران کودکی است. مادرم، برعکس، تمام فلفل را تهیه می کند و آن را شور می کند، بنابراین برای من او مجبور بود تمام زندگی اش را به طور جداگانه طبخ کند. " ماریا هرگز نمی گوید "هیچ" به هر محصول، زیرا او مطمئن است: شما می توانید و شما کاملا همه چیز نیاز دارید. Kozhevnikova می گوید: "برای من هیچ ممنوعیتی نیست که بعد از شش ساعت بعد از ظهر بخورم." من می توانم بخورم نه تنها در شب، بلکه حتی در شب. "محدود کردن خودم وقتی که از دست دادن وزن لازم است، اما هرگز نباید آن را به جنون رانندگی کنم. همه ممنوعه در دوران کودکی من، زمانی که مادر من نوشابه های خوشمزه، شیرینی و کیک من را نداشت، زیرا در ژیمناستیک برای بهبودی در 100 گرم جنایت است. و آنچه من مجاز به خوردن آن بودم، اغلب می خواهم امروز بخورم، به خصوص این در حال حاضر در سطح ناخودآگاه است. من متوجه شدم که من الان مجبور نیستم اما من نمی توانم متوقف شوم، بنابراین من فکر می کنم که شما باید به طور مرتب با تمام انواع غذاهای خوشمزه گمراه شوید، در غیر این صورت شما بیشتر بخورید. "

به سرعت در شکل
ماریا Kozhevnikova متفاوت رژیم های جدید fangled نمی کند. او معتقد است که آنها برای سلامتی مضر نیستند. همیشه، وقتی ماریا فکر می کند چیزی بخورید یا از خودداری کنید، او به بدنش گوش می دهد. به تازگی، یک دوست کژفنیکوا، زارا خواننده، توصیه کرده است که خود را به شکل خوبی برای مصرف آب معدنی کلرید سولفات منیزیم-سدیم مصرف کند. ماریا زارا را به عهده گرفت و فورا فرسوده شد. اگر چه این آب بسیار شور است، تقریبا مانند آب دریا و نوشیدن بسیار دشوار است.

آرایشی طبیعی
Kozhevnikova - طرفدار روغن زیتون، که تلاش می کند از خارج از کشور. بازیگر می خندد که چمدان های او، به عنوان یک قاعده، با لباس های جدید بسته نمی شوند، بلکه با یک بطری با روغن زیتون بسته می شوند. ماریا آن را به سالاد اضافه می کند، با کمک او برای مو و بدن مراقبت می کند. بازیگر، حدود یک بار در ماه، روغن زیتون را به موهایش تزریق می کند و نیم ساعت در یک حوله نرم قرار می دهد. پس از این روش، موهای شاداب و ابریشمی می شوند. علاوه بر روغن زیتون، مراقبت از پوست از روغن نارگیل استفاده می کند. و ماساژ هفته ایی صورت و بدن. برای حفظ تن می رود به استخر. و در تابستان آن صرفا بر روی دریا استوار است. در طی شنا، چهره اش را در آب قرار می دهد - تمام ناهنجاری ها به سرعت از بین می روند.