استرس مفید است!

تصادفی نیست که کلمات عصبی بودند، خسته از فرار، نگران، و به طور فزاینده ای در واژگان ما فلاش زدند.

در عصر اتوماسیون ما تولید و توسعه بوروکراسی، افراد بیشتری با اطلاعات با فعالیت موتور محدود کار می کنند. علاوه بر این، همیشه یک کمبود زمان وجود دارد که منجر به وضعیت استرس می شود که اشتباه استرس نامیده می شود. نتیجه این تنش وقوع بیماری های مختلف است. پس از همه، رابطه بین بیماری های قلبی عروقی و سویه های عصبی شناخته شده است. با این حال، کسانی که در هر راه ممکن برای جلوگیری از استرس تلاش می کنند، اغلب باعث آسیب رساندن به سلامت آنها می شوند، و در نتیجه نابود کردن آنها می شود. پس چی؟ آیا به تنش نیاز دارید؟ پاسخ در اصطلاح کلمه "استرس" است که اغلب به عنوان دولت های مختلف نامیده می شود. ولتاژ ممکن است لازم باشد، و بسته به شرایط ممکن است فاجعه آمیز باشد. کنترل وضعیت ولتاژ بسیار مشکل است و تنها به صورت غیر مستقیم امکان پذیر است. آن را در ناخودآگاه ایجاد می کند. برای انجام این کار باید علل این یا آن میزان استرس را بدانید.

اگر یک فرد در حل مشکل به اندازه کافی دانش و تجربه نداشته باشد، او بسیار تنش دارد. در این مورد، بدن از ذخایرش استفاده می کند، در دسترس نیست. این مسئله دیگری است اگر یک فرد کار ساده ای داشته باشد که بتواند به آسانی برطرف شود. به عنوان مثال، قلب حدود پنج لیتر خون در دقیقه را پردازش می کند، زمانی که فرد آرام است. اگر فرد در حداکثر تنش باشد، قلب شش یا حتی هفت برابر کار می کند، ریه ها ده برابر بیشتر از هوا نفوذ می کنند، و تعداد مویرگ ها با خونریزی در عضله کاری افزایش می یابد. بنابراین، تعجب آور نیست که زمانی که در یک وضعیت شدید، یک فرد قادر به انجام چیزی غیرممکن به نظر می رسد.

هنگامی که فردی که وضعیت بسیار استرس را تجربه می کند، بدن نه تنها منابع انرژی، بلکه منابع اطلاعاتی نیز استفاده می کند. این نه تنها قدرت، بلکه سرعت واکنش انسان را افزایش می دهد.

چهار سطح قدرت وجود دارد:

1. در درجه اول، بدن از اطلاعات و منابع انرژی استفاده می کند. این باعث افزایش کارایی یک فرد می شود. این اتفاق می افتد، برای مثال، در طول یک کار جالب و هیجان انگیز است. البته، چنین واکنشی از بدن مضر نیست، اما مفید است.
2. درجه دوم زمانی اتفاق می افتد که یک کار دشوارتر پیش از یک فرد ظاهر شود و ذخایر بدن به اندازه کافی کافی نیست. سپس فرد شروع به "انفجار" می کند. چنین احساساتی، اگر با آن برخورد نکنند، می تواند منجر به شکستگی و بدتر شدن وضعیت سلامتی شود. شکستن به دیگران یک گزینه نیست، بنابراین در چنین شرایطی بهتر است برای پیاده روی با یک گام سریع بروید و سعی کنید آرام باشید.
3. درجه سوم، اگر شما بر مرحله دوم استرس غلبه نکنید، رخ می دهد. و سپس برعکس می شود - کاهش منابع فکری و انرژی، مهار واکنش های ایمونولوژیک رخ می دهد. برای مقابله با این وضعیت و جلوگیری از نفوذ سیستم عصبی، حمایت از افراد نزدیک ضروری است، تغییر احساسات و خواب خوب مهم است.
4. بالاترین درجه IV در حال حاضر یک بیماری عصبی است. این بیماری می تواند رخ دهد اگر شما بر مشکلات ناشی از ظهور درجه سوم استرس غلبه نکنید. البته، مراحل میانی تنش نیز ممکن است رخ دهد. به عنوان مثال، سرکوب تنها توانایی های فکری بدن بدون از دست دادن منابع انرژی.

کنترل ولتاژ ناشی از آن غیرممکن است، اما هر کس باید قادر به جلوگیری از ظهور مراحل بالا باشد.

به عنوان مثال، ظهور درجه دوم تنش اغلب ناشی از سازمان نادرست زمان و شتاب کار است. بنابراین، رعایت رژیم روز و احترام به دیگران، به حفظ سلامت و اعصاب شما کمک می کند. علاوه بر این بدن نیاز به فعالیت بدنی دارد. ثابت شده است که افرادی که آمادگی جسمانی خوبی دارند خسته تر هستند، بنابراین استرس های کمتری دارند. سعی کنید از خستگی اجتناب کنید - این برای نگه داشتن اعصاب مهم است.

برای حفظ سلامت خود، به دست آوردن تجربه، دانش، به طور کلی، به طور مداوم تمام منابع ممکن بدن را دوباره پر کنید.