تغییری که در اثر سوء تغذیه استخوان ها و غضروف ستون فقرات اتفاق می افتد، استئوکندروز نامیده می شود. سال بعد، استئوکندروزی بعد از آنفلوآنزا ثبات دوم را به خود اختصاص می دهد، این بیماری سزاوار نام «بیماری قرن» است. و، به طور کلی، افراد بیمار از سن کار. به طور کلی، تغییرات مرتبط با استئوچندروز در افراد 30 تا 50 ساله رایج است. در افرادی که در 50 سالگی کمتر رایج هستند. علل استئوكندروئید آسیب فیزیکی، هیپوترمی گردن و کمربند شانه است. تنش عضلانی طولانی مدت در ستون فقرات گردن، به عبارت دیگر: ایستاده های ثابت و برعکس، فعالیت حرکتی، اگر حرکات بدرفتار، غیر سازماندهی شده باشد، این همه همچنین ایجاد شرایط برای ظهور و پیشرفت استئوچندروز می شود.
شایع ترین علت استئوكندروزی، شیوه زندگی بی تحرك و همچنین رژیم نامناسب است. استئوکاندروز ستون فقرات گردن یک فرآیند آسیب شناختی است که در آن تغذیه دیسک های مهره ای مختل می شود که منجر به آسیب تدریجی آنها می شود. با پیشرفت بیشتر بیماری، دیسک های بین مهره ای شکل خود را از دست می دهند و فعالیت های اساسی خود را متوقف می کنند. توانایی ستون فقرات برای مقاومت در برابر استرس های فیزیکی از دست رفته است. بخش داخلی دیسک (پالپ) به تدریج سخت تر می شود و به جزیره هایی می رسد که می توانند از طریق حلقه های رباط اطراف پالپ شکسته شوند و ریشه های اعصاب مهره را از بین می برند و در نتیجه فتق های بین مهره ای ایجاد می شوند - یکی از مراحل دیر رس استئوچندروز.
استئوكندروئید ناحیه گردنی می تواند سردرد، درد گردن و عبور از بازو را تحریک نماید. در دست و گردن احساس خزنده خزنده وجود دارد. استئوچندروزی اغلب می تواند باعث بیداری شبانه به علت ظاهر درد و بی حسی در ناحیه اندام فوقانی شود، همانطور که در یک رویا برای یک مدت طولانی در حالت بی حرکتی می رسیم. یکی دیگر از تظاهرات استئوچندروئید گردن، تخطی از تغذیه مغزی و ظهور علائم مربوطه است: ضعف ناگهانی، از دست دادن هوشیاری، سر و صدا در سر، اختلال در هماهنگی. بر این اساس، در حضور این آسیب شناسی، لازم است به خصوص مراقب باشید: برای جلوگیری از چرخش های شدید و قوی از سر، برای مدت طولانی در یک موقعیت مکانی، برای بلند کردن و حرکت اشیاء سنگین. لازم است یاد بگیرند که چگونه به درستی حرکت می کنند، به خصوص به پایین کشیدن و بالا رفتن از تخت. هنگام رفتن به خواب، در صورتی که ستون فقرات اجازه می دهد، روی لبه تخت بنشینید، سر و پشت سر خود را نگه دارید. بلافاصله به رختخواب برنگردید، بهتر است در مدت زمان چند ثانیه در موقعیتی قرار گیرید، سپس به آرامی و به آرامی دراز بکشید و مدتی دراز بکشید. سپس یک موقعیت راحت، گوش دادن به بدن خود را امتحان کنید و سعی نکنید کاری انجام دهید که ستون فقرات شما را دوست ندارد. هنگام دروغ گفتن بر روی پشت، سعی نکنید پشت سر خود را از بالش پاره کنید. برای مثال، در صورت لزوم، طرف آن را روشن کنید، بهتر است "از دقت رول" از پشت سر به معبد بروید.
در درمان استئوكاندروئید ناحیه گردنی، داروهای قومی اغلب استفاده می شود. یکی از دستور العمل ها: برگ های هویج را با آب جوش بریزید، سپس بیرون بریزید و به آرامی خنک شوید. برگها روی سطح پشت گردن، بالای صفحه و به خوبی با عایق ساخته می شوند. حدود یک ساعت نگه دارید این فشرده درد را کاهش می دهد و رگ های خونی مغزی را گسترش می دهد.
شما می توانید از این دستور العمل استفاده کنید: تمام کره را با آب مخلوط کنید، یک کیک بپزید. کیک را در یک اسطوجه بدون روغن سرخ کنید. خنک، به پشت گردن اعمال شود و تا زمانی که سرد شود نگه دارید.
استئوكندروزی همچنین از تزریق و فلفل قرمز، گل یاس، تربچه، جو، گیلاس سفید، یونجه، یك پنیر، یك زرشک و مریم گلی استفاده می كند. شما می توانید از مجموعه ای از این گیاهان تزریق یا عصاره گیری کنید. آنها به عنوان دیورتیک، ضد درد، بهبود سوخت و ساز بدن استفاده می شود.
اما برای جلوگیری از بیماری بسیار مهمتر از درمان آن است. برای پیشگیری از پوکی استخوان، تمرینات زیر باید انجام شود:
1. ستون فقرات مستقیم است. شانه ها در طول ورزش بی حرکت هستند. سر را به سمت راست بکشید (روشن نکنید!) و به زحمت سعی کنید شانه را با گوش خود لمس کنید. بازگشت به موقعیت شروع و ایجاد شیب به شانه سمت چپ. تمرین ممکن است درست کار نکند. اما با گذشت زمان شما آن را آزاد کنید.
2. بدن راست است. گوش به سمت شانه سمت راست نزدیک می شود، چانه پایین می آید، سپس سر به آرامی به سمت چپ و عقب رول می دهد. اجتناب از چرخش دایره ای سر. دو تمرین را در یک جهت و دو در یک دیگر انجام دهید. بیش از حد در این تمرین ها غیر قابل قبول است.
برای جلوگیری از پوکی استخوان، باید از قوانین زیر پیروی کنید: ورزش بیشتر را تمرین کنید، وضعیت بدن خود را تماشا کنید. از کار افتادن فیزیکی در خانه جلوگیری کنید. و مهمترین چیز: بلافاصله از اولین احساسات ناخوشایند در ناحیه ستون فقرات گردن رهایی یابد.
ما امیدواریم که مقاله ما به شما در مورد استئوچندروزی گردن علاقه داشته باشد، پیشگیری، درمان با روش های قومی و روش های کمک خواهد کرد که از شر این بیماری خلاص شوید.