آیا ژیمناستیک برای چهره موثر است؟

اغلب زنان، در جستجوی شکل های جادویی بدن و یک شکل ایده آل ، به طور کامل در مورد مهم تر - در مورد چهره خود را فراموش کرده ام. هیچ مشکلی در این استدلال وجود ندارد که چهره زن نقش مهمی در ایجاد این تصور که او بر روی دیگران دارد. ما نسبت به یک زن با یک چهره زیبای و معایب برخی از رقم، بیشتر نسبت به آنکه دارای پارامترهای مدل و در عین حال چهره ناخوشایند است، بسیار همدردی می کنیم.

علاوه بر این، شما نمیتوانید دوباره صورت خود را با هم مقایسه کنید، زیرا ما می توانیم با کمک ماساژ، رژیمهای غذایی، ورزشگاه اصلاح کنیم. مگر اینکه با کمک جراحی پلاستیک، اما بسیاری از زنان به طور قطعی آن را رد می کنند. و حق! از زیر چاقوی پایین می افتد، تلاش می کند زیبایی از دست رفته را بازگرداند، بهتر خواهد بود که مراقبت از ایمنی آن را پیش ببرد.

بسیاری معتقدند که با تضعیف پوست، چین و چروک یا چانه دوگانه، هیچ کاری در خانه انجام نمی شود. اما این خوشبختی نیست! سوال این است که آیا ژیمناستیک برای چهره موثر است؟

مشکلات چهره عمدتا با سن یا بعد از آن ظاهر می شود، زن ناگهان وزن خود را از دست می دهد. برای بازگرداندن نگاه قدیمی، نیازی به مقدار زیادی کرم صورت و یا انجام تمرینات فوق العاده پیچیده نیست. به اندازه کافی برای انجام تمرینات زیر ذکر شده در زیر است و پس از یک مدت شما نتیجه را ببینید.

برای تقویت عضلات گردن ، که دائما به یک داستان خائنانه در مورد سن چانه و چهره می پردازد، شما باید یاد بگیرید که چگونه زیبایی را «به چهره» برسانید. به آرامی، احساس مقاومت، این فرم را به لب های خود، به نظر می رسد تلفظ صدا "O". ورزش باید 5 تا 10 بار تکرار شود و به زودی متوجه خواهید شد که عضلات گردن و چانه سخت شده است.

آینه روح، همانطور که می دانید، چشم هاست. و این بسیار تند و تلخ است که این آینه در یک چارچوب چروک های غیر جذاب قرار دارد.
چه نوع ژیمناستیک برای چشم؟
سعی کنید ماهیچه های چشم را آرام کنید. برای انجام این کار لازم است که سر را نگه دارید و چرخش چشم را در جهت عقربه های ساعت، اول و برعکس. تمرین را 5 تا 10 بار انجام دهید.

ژیمناستیک برای چانه به شرح زیر است: دندان ها باید محکم شوند و سعی کنند تا سر تا آنجا که ممکن است پرتاب کنند. بعد از این، با شانه های خود را بکشید، سپس لب پایین را بکشید جلو و شروع به حرکت فک پایین و پایین کنید. پس از آن سعی کنید سر خود را باز کنید تا کف را ببینید. بهتر است این تمرین را روی صندلی انجام دهید. چندین بار در روز تکرار کنید و ماهیچه های چانه و گردن برای سال های زیادی سیر نخواهند شد.

چه چربی های غیر ضروری در پیشانی را از بین ببرید، برای انجام یک تمرین 3-4 بار در روز نیاز دارید. در قسمت ریشه مو با هر دو کف دست یک پوست از پیشانی را فشار دهید، چشم ها را بستن و به مدت 6 ثانیه نگه دارید. پس از آن چشمان خود را باز کنید و آنها را باز نکنید.

هر چه که باشد، پلک های بلند بلند تر از آن خواهد بود، به طور موثر تمرین بعدی است که شما باید سعی کنید مرتبا آن را انجام دهید. قرار دادن پد های چهار انگشت هر دو دست بر روی پوست زیر ابرو. به شدت با فشار دادن روی پوست، سینه های خود را با انگشتان خود بالا ببرید. چشم ها را ببندید و حدود 6 ثانیه نگه دارید. سپس شما فقط نیاز به استراحت دارید. چندین بار تکرار کنید.

هرچیز برای سالها جذاب است ، عضلات آنها نیز باید به طور مداوم آموزش ببینند. برای انجام این کار، 3-4 بار در روز، گوشه های دهان را به سمت چپ و راست برای 6 ثانیه تقسیم کنید. لازم به ذکر است که عضلات گونه ها آرام هستند و نه زمان.

به منظور جلوگیری از چانه دوگانه ، چنین ژیمناستیک خاص موثر خواهد بود، برگزاری، مداد در دندان های شما، یادگیری، "نوشتن" در هوا. اولا سعی کنید 10 حرف بنویسید، سپس 20 حرف، و سپس کل الفبای. سعی کنید "به عنوان دقیق" به عنوان "نوشتن": سخت تر شما انجام می دهید، بیشتر عضلات کار خواهند کرد. همچنین، از طرف به سمت، سر خود را روشن کنید. این نه تنها عضلات را تمرین می کند بلکه مانع از رسوب نمک در ناحیه گردنی می شود.
به یاد داشته باشید چیزی که مهم است - زیبایی صورت شما خیلی حساس و شکننده نیست، در دستان شماست!