- هر روز با آب گرم با استفاده از ژل صابون و غیره شستشو دهید.
- تغییر جوراب زانو، لباس زیر، جوراب شلواری، جوراب، جوراب ساق بلند، لباس زیر.
- فشار جوش را فشار ندهید، آن را به التهاب منجر می شود.
- خوردن سبزیجات کافی، میوه تازه، شیر، پس از آن بدن شما به اندازه کافی ویتامین ها و مواد معدنی تامین می شود که به پوست تمیز و صاف کمک می کند.
- در فصل سرد لازم است پوست را از یخ زدگی محافظت کند.
- اگر پوست شما را تحریک کند، لباس نپوشانید.
مراقبت از پوست صورت به 3 امتیاز کاهش می یابد: پاکسازی، تغذیه، حفاظت. به منظور مراقبت از پوست، شما باید بدانید که کدام نوع پوست پوست شماست (چرب، خشک، طبیعی).
پوست معمولی در بزرگسالان نادر است. برای پوست نرمال، مراقبت کمتر از پوست خشک و چرب ضروری است. آب سرد سبب تقویت و بهبود پوست می شود. آب گرم چربی پوست را تخریب می کند، اما اگر شما به طور منظم از آب گرم استفاده کنید، پوست شما ممکن است مضر و مضر باشد، شما ممکن است عروق داشته باشید. بهتر است با آب سرد و سرد شستشو داده شود. پس از شستشو، پوست باید خشک شود.
پوست روغنی یک رنگ خاکستری زرد و خاکستری دارد و منافذ های بزرگ دیده شده است. چربی بیش از حد روی پوست غده های چربی را مسدود می کند و نقاط سیاه تشکیل می شوند. با چنین پوستی هر روز باید با آب گرم شستشو دهید، اگر پوست خیلی چرب باشد، سپس باید 2 بار در روز شستشو کنید. اگر صورت به شدت خیس خورده باشد، شما باید چهره خود را در کابینه لوازم آرایشی و بهداشتی پاک کنید.
پوست خشک بسیار نازک، ظریف و آسیب پذیر است. این رنگ صورتی رنگ زرد رنگ است. این نوع پوست به هر گونه اقدام - یخ، آب، خورشید، صابون واکنش نشان می دهد - قرمزی، به شدت گسترش می یابد و شروع به پوست می کند. پوست خشک باید از خاک پاک شود و با یک کرم مایع نرم شود. شما باید به طور منظم از چنین پوستی مراقبت کنید، زیرا پوست ممکن است به سن زودرس برسد.
ما به ندرت فکر می کنیم که رژیم غذایی پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. اما در زمستان مراقبت از خود اهمیت زیادی دارد. همه به این دلیل که رژیم "مناسب" پوست را سالم نگه می دارد، حتی در شرایط سخت ترین زمستان خشن ما. لازم به ذکر است که پوست باید در گرما و سرد زمستان مرطوب شود. بنابراین شما نیاز به نوشیدن مایعات بیشتر به 8 لیوان آب در روز دارید. این کمک خواهد کرد که پوست تحت تاثیر یخبندان، باد و هوا مطبوع را حفظ کند.
در شرایط زمستانی، چای سبز می تواند راحت باشد. این پوست را از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، از تنش ها، غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین مرطوب کننده های اضافی میوه ها و سبزیجات را فراهم می کنند. البته، روشن است که میوه ها و سبزیجات در زمستان بسیار گران هستند، اما به گفته کارشناسان، شما باید یک هفته، حداقل چند تکه از خربزه بخورید. متخصصان پوست ایالات متحده در زمستان توصیه می کنند یک کوکتل سبز مخصوص را که شامل کاهو، خیار، کرفس می باشد، با چغندر، زنجبیل و لیمو اضافه کنید.
در مورد چربی های اشباع امگا 6 و امگا 3 باید چند کلمه صحبت کرد. در فرم طبیعی خود، این مواد در آجیل، ماهی تن، ماهی خال مخالی و ماهی آزاد یافت می شود. اثر واقعی می تواند در عرض 3 یا 5 هفته رخ دهد، در این دوره سلول های پوست به روز می شوند. پس از 10 روز، پوست خشک نخواهد شد.
ما باید از پوست دست ها مراقبت کنیم. با صابون توالت خود را پاک کنید، حوله را پاک کنید و دست ها را با یک کرم نرم کننده روغن کنید. قبل از انجام کارهای خانه، ما کرم را با دست چرب می کنیم. برای کاهش سرعت پیری دست ها، ما از کرم با ویتامین A و E، کلاژن، الاستین استفاده می کنیم. آنها اپیدرم را بازسازی می کنند و پوست را نرم و صاف می کنند. ما کرم را از نوک انگشتان پاکسازی می کنیم و با مچ دست به پایان می رسیم، هر یک از ما انگشت خود را ماساژ می دهیم و سپس کل کف دست را ماساژ می دهیم.
برای مراقبت از پوست پاها، ما حمام پا، خستگی را کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. اگر بر روی پوست وجود داشته باشد، ترک ها و یا خراشیده های کوچک وجود دارد، سپس یک حمام داریم که برای یک لیتر آب ساخته شده است، ما یک قاشق غذاخوری از گل کلم بریزیم. برای جلوگیری از بیماری های قارچی 2 یا 3 بار در هفته پوست پوست را با یک لوسیون خاص یا سرکه قرمز پاک کنید. همچنین ما کرم پا و نرم کننده کرم ها و ژل های پا را بهبود می بخشد که وضعیت پوست پاها را اعمال می کنیم.
وضعیت دندانهایش اهمیت زیادی برای یک فرد دارد، بنابراین مراقبت از حفره دهان مهم است. برای جلوگیری از عفونت، شما باید به دقت مراقب باشید. این باید روزانه با استفاده از خمیر دندان و قلم مو پاک شود تا راه حل های مختلفی برای شستشو استفاده شود. پس از غذا خوردن، با نخ های مخصوص و یا با کمک خلال دندان ها، فضاهای بین دندانی را از بقیه مواد غذایی تمیز کنید.
در اولین نشانه های بیماری لثه و دندان ها، شما باید با دندانپزشک مشورت کنید. فقط مراقبت مناسب دندان ها و دهان می تواند دندان های شما را در وضعیت خوبی نگه دارد.
مراقبت از مو به بهداشت شخصی اشاره دارد. سر با آب گرم، اگر آب سخت باشد، آب می تواند با کمک نوشابه گازدار نرم شود، برای 1 لیتر آب شما نیاز به اضافه کردن ½ قاشق چای خوری سودا.
با استفاده از موهای چرب، شستشوی بسیار مکرر سبب تشدید عضله می شود. موهای خشک نیز برای شستن مکرر به علت شکنندگی و شکنندگی آن مضر هستند. موهای بلند باید از راهنمایی ها به ریشه های مو برداشته شود. شانه نباید دندان های تیز داشته باشد و باید کمیاب باشد. استفاده از شانه شخص دیگری غیر مجاز است.
دستور العمل های مردمی برای مراقبت از بدن
در آننا برای از دست دادن وزن
این 100 یا 150 گرم خردل خشک، 1 لیتر آب گرم را خواهد گرفت.
ما خردل را با آب پخش خواهیم کرد. هنگامی که بوی خردل به نظر می رسد، مخلوط حاصل به حمام آب گرم ریخته می شود و به هم می خورد. طول مدت این حمام باید بیش از 15 دقیقه باشد. شستشو با آب گرم و سپس به رختخواب بروید. هنگامی که ما خود را با یک پتو گرم گرم می کنیم، حدود یک ساعت دروغ می گوییم. با حوله خشک کنید و به رختخواب بریزید.
حمام میوه
این نصف لیوان روغن زیتون، پوست پر از 2 پرتقال را خواهد گرفت.
پوست پرتقال را خشک کنید، به پودر تبدیل شود، آن را با روغن زیتون پر کنید. درب را ببندید و نیم ساعت دیگر بگذارید. سپس روغن را فشار دهید و به حمام بریزید. این بوی شیرین است.
دستور العمل کلئوپاترا
1 فنجان عسل، 1 لیتر شیر، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون (صورتی یا بادام) را بپزید.
ما شیر را گرم می کنیم، نه به جوش. در یک حمام آب عسل گرم خواهد شد. ما عسل را در شیر ریخته می کنیم، روغن اضافه می کنیم و این مخلوط را به حمام ریخته می کنیم. پس از چنین حمام، پوست نرم، صاف و ملایم خواهد شد.
مخلوط برای پوست خشک بدن
مخلوط تخم مرغ
آن را 8 قاشق چای خوری روغن زیتون، 4 تخم مرغ.
روغن و تخم مرغ را مخلوط کنید، به مدت 20 دقیقه به مناطق متخلخل بدن اعمال کنید، سپس آن را با آب گرم شستشو دهید.
ترکیب اپل
0.5 یا 1 کیلوگرم سیب بگیرید.
خوب ما سیب ها را بشوییم، ما در یک حصیر کوچک خشک می کنیم، ما یک دستمال یا یک گاز را قرار می دهیم و برای مدت 15 یا 20 دقیقه بر روی بدن قرار می دهیم. پوره سیب برای هر پوست مناسب است، می توان آن را به تمام بدن اعمال کرد.
مخلوط برای پوست روغنی
مخلوط شیر ترش
این 1 تخم مرغ، 300 گرم شیر شیر یا شیر را در بر می گیرد.
ما تمام اجزای آن را می گیریم، آن را به مدت 20 دقیقه قرار داده و سپس آن را با آب گرم شستشو دهید. در زمستان، ما در بدن 1 بار در هفته اعمال می کنیم. در فصل زمستان برخی از قسمت های بدن رنگ خاکستری رنگی به دست می آورند. بنابراین، این مخلوط باید برای این محل های سفید کننده استفاده شود. این برای آرنج ها، زانوها اعمال می شود.
برای رنگ پوست هلو در فصل زمستان، شما باید روغن گرانیم را به پوست خود، با حرکات دایره ای دست، بشویید. این متابولیسم را بهبود می بخشد و به پوست خوبی رنگ می دهد.
کرم برای بدن
هنگامی که شما باید یک کرم بدن را در زمستان انتخاب کنید، شما نیاز به خرید مرطوب کننده ها به طور طبیعی است. در زمستان مفید است با روغن زیتون مرطوب سازید. پس از حمام شما باید روغن را با روغن زیتون روان کنید. اگر به طور مرتب استفاده شود، رنگ پوست را بهبود می بخشد، آن را ملایم و نرم می کند.
در صورت پوست خشک، داروهایی با سرامید استفاده می شود. آنها بخشی از روغن برای مراقبت از بدن هستند. آنها تراز آب و چربی پوست خشک را ترمیم می کنند و مرطوب می کنند. و اگر از وسایلی که حاوی گیاهان هستند استفاده کنید، الاستیک پوست را بازسازی می کنند، تاثیر مثبتی روی عروق دارند و باعث کاهش ذخایر چربی می شود.
در فصل زمستان، بدن نیاز به یک کم خامه ای که حاوی ویتامین ها، نمک های طبیعی، محصولات دریایی غنی از ید است. در زمستان، شما نیاز به استفاده از کرم های خاص، اثر گرمایی بر روی بدن داشته باشد. قبل از استفاده از کرم شما باید یک ماساژ انجام دهید، زیرا به لطف گرما، کرم جذب می شود بهتر است. بهبود گردش خون، حذف سرباره، جذب سریع مواد فعال بیولوژیکی وجود دارد. کرم در حرکات دایره ای از قسمت های پایین بدن به قسمت های بالای بدن اعمال می شود. پس از استفاده از کرم، شما باید ماساژ دهید.
پودر برای بدن
بسیاری از لوازم آرایشی و بهداشتی توصیه می کنند که استفاده از پودر برای بدن در زمستان، این درمان آرایشی را در برابر یخ زدگی و عرق محافظت می کند. بهتر است پودر سایه های تیره را رها کنید، زیرا سبب برانگیختن سایه های نور در پوست می شود و روی سایه های مات سایه ای پوست تأکید می کند. شما نیاز به استفاده از سایه های پودر صورتی.
دستور العمل برای لوازم آرایشی خانگی - حمام برای بدن
حمام با نمک دریا
350 گرم نمک دریایی طبیعی را در آب قرار دهید، در 15 دقیقه یا 20 دقیقه در حمام بگذارید. این روش می تواند متابولیسم را تحریک کند. دوره شامل 10 یا 12 حمام در روز است. پوست تبدیل به صاف و لطیف می شود. دمای این حمام نباید بیش از 36 یا 37 درجه باشد.
حمام کلئوپاترا
یک لیتر شیر گاو طبیعی را اضافه کنید، 200 یا 300 گرم عسل اضافه کنید، گرم کنید و به حمام بریزید.
حمام بدن با چای و با حنا
در یک یخچال سه لیتری، 2 قاشق غذاخوری حنا را با یک اسلاید، 3 قاشق غذاخوری از چای سیاه قرار دهید. دمیدن آب جوش شیب دار. ما اصرار داریم 15 دقیقه، سپس این مخلوط قهوه ای سبز فیلتر شده و به حمام ریخته می شود. حمام کمی رنگ است، اما بعد از آن به خوبی با مواد شوینده شسته شده است.
حمام ضد سلولیت با روغن نارنجی و زیتون
ما چند قطره روغن نارنجی را در روغن زیتون طلاق می دهیم و به حمام می آوریم. به تدریج سلولیت کاهش می یابد. در فرآیند حمام گرفتن، پوست کمی خیس می شود، بد نیست.
حمام با برگ لورل
10 یا 12 برگ لارو را بردارید، آنها را با آب جوش برای 20 یا 30 دقیقه دم کنید، تزریق را به حمام اضافه کنید. نتیجه پوست را تسکین می دهد، به حالت ذهن یک فرد.
حمام که درد عضلات را کاهش می دهد، فشار عضلات را کاهش می دهد، آرام تر می شود.
مواد لازم: 8 لیوان آب، 1 پوست پرتقال، 2 میوه دارچین، 1 قاشق غذاخوری گل میخک، نصف لیوان برگ اسطوخدوس و گل.
مخلوط حاصل - به جوش می آید و برای مدت 15 یا 20 دقیقه حرارت کمتری بخورید. سپس فشار دهید و مخلوط حاصل را در یک حمام گرم بریزید.
حمام "Whim ماندارین"
5 قطره روغن ماندارین، تعداد انگشت شماری از پوست ماندارین تازه، 1 قطره روغن زیتون مخلوط، 3 قطره روغن اسطوخودوس را بگیرید.
این مخلوط را به حمام اضافه کنید. بوی مرکبات، خلق و خو، خستگی، خستگی را کاهش می دهد. روغن ماندارا برای جلوگیری از تشکیل آکنه مناسب است. بهبود علائم کشش و زخم را ترویج می کند.
حمام برای بدن و بخار ساخته شده از گیاهان برای صورت.
برای انواع مختلف پوست، می توانید از گل و گیاه زیر استفاده کنید.
برای پوست نرمال - یلانگ یلانگ، اسطوخدوس، گیلاس، بابونه.
برای پوست حساس - یک گل بنفش معطر، گل رز نارنجی، گل رز، اسطوخودوس، بابونه.
برای پوست خشک - گل رز، marshmallow، چوب صندل، مریم گلی.
برای پوست روغنی - مریم گلی، فرورفتگی، ریحان، لیمو، گل سرخ.
از گیاهان مناسب ما تزریق می کنیم، قبل از دم کردن آنها و پور به حمام. علاوه بر این، ما علف را در گاز می گیریم، کیسه حاصل را به شیر می بندیم، آب از طریق چمن عبور می کند و وارد حمام می شود. حمام بخار برای صورت. ¼ فنجان چمن خشک را با آب جوش بریزید، سر را با حوله بپوشانید و یک استنشاق ده دقیقه ای را انجام می دهیم.
حمام برای پوست ابریشمی و نرم
برای انجام این کار، حمام را در شب، در یک بدن تمیز و خشک، از سبزیجات و روغن زیتون استفاده می کنیم. پیش از آن در حمام با آب گرم. تمام بدن در روغن است و ما حمام می کنیم و حداقل 15 یا 20 دقیقه دروغ می گوییم، پوست را ماساژ داده و روغن را مالش می دهیم. پس از حمام، روغن را با آب صابون شستشو دهید یا به راحتی با یک حوله خیس کنید. پس از این حمام باید به رختخواب برود. پوست لطیف و نرم خواهد شد.
ماسک نشاسته برای صاف کردن پوست بدن
1 ½ نشاسته سیب زمینی و یا 1 لیتر فلکس جو را با یک قاشق غذاخوری از عصاره کاج مخلوط کنید. پس از حمام، بدن ما را با یک کرم مرطوب کننده مرطوب می کند.
حمام استیک خانگی برای صاف کردن پوست بدن
به پوست صاف شده بود، 2 یا 3 فنجان سرکه سیب سیب را به یک وان آب گرم اضافه کنید.
حمام برای پوست خشک
در یک حمام با آب گرم، یک لیوان گلیسیرین را می ریختیم. ما 10 دقیقه طول می کشد
حالا ما می دانیم چگونه از خود و بدن خود مراقبت کنیم. بدن و خودتان را تماشا کنید و همیشه به دنبال تازه و جوان هستید. آب و هوای خوب، زیبایی، عشق و خلق و خوی شاد.