احساسات تاثیر بزرگی روی زندگی بزرگسالان دارند - چه می توانیم در مورد کودکان جوان بگوئیم؟ بسیاری از مادران می دانند که نوزادان گاهی اوقات هیستریک می شوند، ناراحت می شوند یا برای شادی کاملا کنترل می شوند. مهم است که کودک را به مدیریت احساسات خود آموزش دهید.
ممنوع نیست، بلکه مستقیم است
توانایی درک احساسات شما و بیان آنها برای دیگران قابل قبول است یکی از مهمترین ویژگی های یک فرد بالغ است. با این حال، پایه های این مهارت در دوران کودکی قرار می گیرد. یک کودک کوچک قادر به کنترل احساسات نیست: آنها مانند امواج، خرده های خود را با سران خود فرو می برند. وظیفه والدین این است که به کودک کمک کند.
مشکل اصلی برای بزرگسالان، احساسات منفی کودک است که اغلب همراه با گریه، اشک و تجاوز جسمی همراه است. در این وضعیت، والدین معمولا وارث می شوند تا عصبانی نشوند و گریه نکنند. متاسفانه این روش به ندرت موثر است. اما هنوز می توانید کودک را برای مدیریت احساسات منفی آموزش دهید.
در مرحله اول، حتی یک بزرگسال نمی تواند تجربه ای را تجربه کند زیرا او درباره آن خواسته شده است. و دوم، احساسات منفی ممنوع، مانند یک آب که توسط یک سد مسدود شده، برای راه های دیگر مورد نظر است. بنابراین، خشم که ظاهر نشد، می تواند توسط یک کودک به یک گربه داخلی بی گناه یا حتی به خودی که می تواند منجر به پیامدهای ناگوار - افسردگی، بیماری های روانی و جسمی شود. به همین دلیل مهم است که سرکوب احساسات منفی را نداشته باشیم، بلکه باید به کودک آموزش داد تا آنها را به یک دوره مسالمت آمیز هدایت کند.
چگونه در دریا احساسات غرق شوید
اگر فرزند عصبانی و یا گریه های ناراحتی می شود چه باید بکنید؟ حق خود را برای این احساسات به رسمیت بشناسید. حتی اگر دلایل آنها به شما احمقانه یا ناچیز باشد. از بین بردن یک اسباب بازی مورد علاقه، یک نزاع با یک دوست، تلاش های ناموفق برای اتصال کفش های خود به کفش خود می تواند به عنوان یک مزاحم برای یک بزرگسال، اما نه برای یک کودک نگاه کند. می گویند که بچه به خاطر مزخرف ناراحت شده است، به او اجازه می دهید بدانید که احساسات و احساساتتان را جدی نمی گیرید - و این زمانی است که او نیاز به حمایت دارد. ارزیابی های منفی از احساسات کودک را انجام ندهید. عباراتی مانند «کودکان خوب عصبانی نیستند و به آنها آسیب نمی رسانند» یا «پسرها گریه نمی کنند»، کودکان را به شرم کردن احساسات خود آموزش می دهند و آنها را از بزرگسالان پنهان می کنند.
نمایش همدردی برای کودکان مهم است که بدانند که آنها تنها نیستند، حتی زمانی که آنها عصبانی و غمگین هستند. به فرزندتان بفهمانید که نزدیک هستید.
در این مورد، احساسات یک پسر یا دختر را بیان کنید، کلمات او را فرا بگیرید. بعدها به او کمک خواهد کرد که احساساتش را شناسایی کند و نه فریاد کند، اما می گوید: "من ناراحت هستم" یا "من عصبانی هستم". کودک را "راه امن" برای ابراز احساسات ارائه دهید. در گرمای خشم کودکان 2-3 ساله گاهی سعی می کنند که عزیزان خود را ضرب و شتم کنند. اجازه ندهید آن را انجام دهید! کودک را با دست بگیر و بی سر و صدا آرام می گویند: "شما نمی توانید مادر خود را ضرب و شتم"، و سپس او را دعوت کنید، به عنوان مثال، برای ضرب و شتم بالش یا توپ به منظور خلاص شدن از احساسات منفی.
اگر کودک در حال گرفتن حس ها باشد، او را به دلایلی سوق ندهید. بهتر است او را فرصتی برای گریه و یا بلعیدن، و سپس، زمانی که او حل و فصل، با او صحبت کنید در مورد آنچه اتفاق افتاده است.
یادگیری عذر خواهی
بهترین راه برای کودکان یادگیری از نمونه بزرگسالان است. بنابراین، برای نشان دادن کودک به نحوه مدیریت احساسات، شما و خودتان باید بتوانید این کار را انجام دهید. و گرچه بزرگسالان معمولا توانایی خود را کنترل می کنند، در ارتباط با کودکان است که این مهارت گاهی اوقات شکست می خورد.
در همین حال، کودک مهم است بدانید که احساسات منفی او باعث واکنش منفی والدین نخواهد شد. اگر مادر و پدر قادر به زنده ماندن این شورش های هیجانی بدون نشان دادن خشم و غضب باشند، کودک می فهمد که احساسات او برای خود و دیگران تهدیدی نیست. این به او اعتماد بیشتری به توانایی هایش می دهد.
بنابراین، مهم است که شما می توانید آرام به خشم، ناراحتی یا غم و اندوه کودکانه واکنش نشان دهید. با این حال، والدین نیز زندگی می کنند، آنها همچنین روز سخت و یا سلامت بد هستند. و اگر متوجه شوید که در پاسخ به "zabryki" عاطفی فرزندتان شروع به جوشیدن می کنید، سعی کنید به خاطر بسپارید که بچه ها به این دلیل رفتار نمی کنند، زیرا آنها می خواهند والدین را خشم یا مجرم کنند. آنها فقط نمی دانند چگونه با احساسات خود مقابله کنند، نمی دانند چگونه آنها را به شیوه ای متفاوت بیان کنند؛ اگر فرزند شما غمگین یا عصبانی است، به این معنی نیست که شما یک مادر بد هستید. احساسات منفی بخش عادی زندگی انسانی هستند و تنها پس از تجربه آنها بچه یاد می گیرد که آنها را کنترل کند.
اگر شما موفق به عقب نشینی نشدید و به عنوان مثال در کودک ترسیدید، قدرت را برای درخواست بخشش پیدا کنید. بنابراین شما نشان می دهد که چگونه یک بزرگسال باید رفتار کند، اگر او با احساسات کنار بیاید.
منظورشان چیست؟
احساسات ما از ابتدا بوجود نمی آیند، درست مثل این. هر کدام از آنها دارای عملکرد خاص خود است. مثلا "سیگنال" منفی که وضعیت برای ما مناسب نیست و ما باید به نحوی از آن خارج شویم. احساسات مثبت - شاخصی که همه چیز برای ما مناسب است، برای ما خوب است. این یک نوع "شیرینی زنجفیلی" است: من می خواهم به حالت مثبت بازگردم. و برای این لازم است که چیزی را که از آن بوجود می آید انجام دهیم. عملکرد تعجب این است که "گزارش" را بدانیم که واقعیت انتظارات ما را برآورده نمی کند. علاقه پیش بینی حوادث، و ترس هشدار از خطر است.