چه چیزی باعث ظاهر بدن "پوست پرتقال" می شود؟ دلایل زیادی برای این وجود دارد، برخی از آنها:
- اختلالات هورمونی یا اختلالات دیگر در بدن؛
- نقص متابولیسم پروتئین در بدن؛
- وراثت؛
- تنش، تب، اختلالات عصبی و حملات عصبی؛
- محیط زیست بد؛
- شیوه زندگی ناسالم، عادت های بد.
روش های خلاص شدن از سلولیت را می توان به دو صورت تقسیم کرد: سالن و خانه. هر دوی آنها به شیوه ای مناسب و موثر هستند.
بیایید در مورد روش های خانگی مبارزه با سلولیت صحبت کنیم.
توکسین ها، زباله ها و سرباره ها دشمنان اصلی پوست سالم و زیبا هستند و بسیاری از آنها در بدن ما وجود دارد. این مواد مضر مایع در بافت ها را باز می کند که سبب سلولیت می شود. چگونه برای مقابله با مشکل سلولیت در خانه؟ لازم است که استفاده از ادویه جات ترشی جات، نمک، شکر، چربی، محصولات دودی، نشاسته کاهش یابد، زیرا این مواد بد بدن جذب می شوند. همچنین استفاده از قهوه، سیگار و الکل به ریزش مایع منجر می شود.
روش بسیار رایج برای تمیز کردن بدن از سموم و سموم: ضروری است یک قاشق غذاخوری از روغن مخروطی مانند شیرینی ها را بخورید و سعی نکنید در هر مورد بلعید. این روش حدود 20 دقیقه طول می کشد. بعد از این، لازم است روغن را بیرون بکشید و گلو را کاملا شستشو دهید. نفت تمام سموم و سم را جذب می کند. شما می توانید آن را دو بار در روز انجام دهید، در صبح در معده خالی و قبل از رفتن به رختخواب. ساده ترین راه، اما، همانطور که می دانید زیبایی به قربانی نیاز دارد.
سرباره و سموم با کمک سونا، حمام، روش های ماساژ آزاد می شوند. مطلوب است که حداقل یکبار در هفته از حمام برای چنین مواردی بازدید کنید. شما می توانید پیاده روی را در یک سونا یا سونا با شنا کنید. اگر امکان ندارد اغلب بازدید از حمام، حمام گرم با روغن های معطر به کمک شما می آیند. ماساژ ضد سلولیت در حمام نیز بسیار موثر است.
فعالیت های ورزشی و تغذیه سالم نیز تاثیر مثبتی بر وضعیت بدن و کمک به از بین بردن علائم سلولیت دارند.
یک راه عالی برای از بین بردن سلولیت در خانه، به اشتراک گذاری با طرفداران خود را هالیوود ستاره هالی بری. ظرف یک هفته، قهوه را از قهوه صبحانه به یک یخچال با یک درب باز می کند، و در آخر هفته، یک قاشق چای خوری روغن زیتون و عسل را اضافه می کند. این مخلوطی از هولی سبب برداشتن پوست پخته شده بدن می شود، با توجه به مسائل مشکل. پس از یک ماساژ کامل بدن، شما نیاز به پاشیدن پاهای خود را با یک بسته بندی پلاستیکی و کم خوابیدن در چنین "لباس". کافئین اثر متفاوتی بر متابولیسم در سلول های پوست دارد، پوست پس از این ماسک الاستیسیته می شود، اثرات سلولیت پس از درمان منظم عملا ناپدید می شود.
راه دیگری برای مبارزه با سلولیت، رژیم های ضد سلولیت است.
رژیم ضد سلولیت یک رژیم سالم است که به بدن کمک می کند تا سموم، سم و سم انباشته را از بین ببرد. خود رژیم های غذایی با سلولیت مبارزه نمی کنند، زیرا سلولیت چربی معمولی نیست. لازم است غذای مناسب، رنگ، یک سیستم صالح، با استفاده از لوازم آرایشی و ورزش را انتخاب کنید. سیستم های نظیر یوگا، ایروبیک، ژیمناستیک، ژیمناستیک در صبح، آموزش، ورزش و غیره - همه اینها به کاهش لایه چربی کمک می کند، البته با برنامه ریزی و اجرای منظم. یک وضعیت مهم عدم وجود شکاف طولانی بین جلسات آموزشی است.
در هنگام اجرای آن باید یادآوری شود که در 30 دقیقه اول کربوهیدرات ها در خون تقسیم می شوند و تنها پس از 30 دقیقه اول، شکاف چربی شروع می شود. بنابراین در حال اجرا باید در عرض یک ساعت باشد. در غیر این صورت، یک اثر خوب در حال اجرا به سختی می تواند به دست آید.
تغذیه مناسب شامل تعدادی از غذاهای مفید است که حاوی فیبر در مقادیر زیاد است. این گیاهان، سبزیجات، میوه ها، دانه ها است. رژیم غذایی باید شامل تعداد زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی، به ویژه ویتامین E، که به طور طبیعی خون را به پوست می رساند، حتی زنان در مورد آن به عنوان یک ویتامین جادویی صحبت می کنند. مطلوب است که منو جلبک دریایی، ماهی، مرغ، گوشتی بود. چنین محصولات پیشرفت سلولیت را به دلیل این واقعیت که آنها بافت های همبند را تقویت می کند، کاهش می دهد. محصولاتی مانند کافر، پنیر، پنیر، ماست وجود دارد. افزودن فلفل قرمز در رژیم غذایی، میزان تقسیم چربی را افزایش می دهد. خوردن غذاهای بیشتری حاوی مقدار زیادی از ویتامین C، به عنوان کلاژن را تشکیل می دهد، پوست را نرم و انعطاف پذیر می کند. همه سوپر رژیم های غذایی کاهش یافته است، واقعیت این است که سریع تر شما از دست دادن وزن، سریع تر شما سپس آن را شماره گیری کنید.
سعی کنید نوشیدنی های نوشیدنی نوشیدنی نداشته باشید، زیرا مریض از آنزیم های سرماخوردگی و گوارش تنگ می شود و بنابراین سوخت و ساز بدن بدتر می شود. لازم است آب بیشتری بخورید (لزوما)، به خصوص آب مایع. چای سبز یک راه عالی برای از دست دادن وزن است. همچنین سموم و سم را حذف می کند و کیفیت متابولیسم را بهبود می بخشد. کمک به مبارزه با سلولیت آب، به خصوص هویج. سیب و نارنجی مناسب خواهد بود. علاوه بر این، در هر صورت غذای فست فود را نخورید و سعی نکنید بعد از شام در شب بخورید. به طور کلی، استفاده از دو محصول: پس از 6 و بعد از غذا خوردن یک ساعت در روز به شما کمک خواهد کرد به سرعت، کیفی و دائمی خلاص شدن از سلولیت کمک کند. خوش شانس شما از دست دادن وزن