تحریک کردن درایو، اجازه ندهید که بر روی زندگی شما تأثیر بگذارد. گاهی اوقات توصیه می شود، به سکوت تا ده و تا آرامش بکشید، خودتان را بکشید. و اگر این روش کمک نمی کند، ما راه های دیگری برای پیدا کردن تعادل داخلی را در نظر خواهیم گرفت.
اگر دفتر عصبی است، پس به جای نوشیدن قهوه - یک آب نبات نعناع بخورید، یک فنجان چای نعنا بخورید و به طور قابل توجهی آرام خواهید شد. بوی نعنا به طور مستقیم به مغز انسان عمل می کند - به عنوان یک ضد افسردگی. بوی نعناع به شما کمک می کند تا احساس طراوت و قدرت را احساس کنید.
لازم است به دقت و با ارزشیابی در محل کار خود نگاه کنید. اگر همه چیز را روی میز دارید، شما همیشه به دنبال چیزی هستید و نمیتوانید آن را پیدا کنید، سپس با توجه به قواعد فنگ شویی، اختلال در سر شما وجود دارد. در این محیط کاری، احساس انسداد در کار و ناامنی در توانایی های خود وجود دارد. برای رفع همه چیز کاملا ساده است. محل کار خود را به ترتیب، همه اسناد را مرتب کنید، نوشته های خود را در دفتر خاطرات خود قرار دهید و ببینید چطور همه چیز در سر شما قرار خواهد گرفت.
یاد بگیرید که از افکار منفی غافلگیر شوید. فقط داشتن یک نگرش مثبت - افزایش بهره وری کار، خلق و خوی با شما و همکاران افزایش خواهد یافت، حتی اگر رئیس همیشه با همه چیز ناراضی باشد. تجزیه و تحلیل اقدامات خود را و تمرکز بر روی کار، انجام یک کار خاص. بحث مشترک گردش کار با همکاران کمک خواهد کرد که بهترین راه برای انجام کار را پیدا کنید.
خلق و خوی خوب کمک خواهد کرد و ظاهر شما. شما باید مطمئن باشید که به نظر می رسد کامل است. علاوه بر این، فریب کوتاه برای مکالمه با همکاران بیش از یک فنجان چای، به تشویق کمک خواهد کرد. با مباحث انتزاعی صحبت کنید، اما نه برای مدت طولانی، و شما با وظایف تازه خود را به وظایف خود بازگردانید.
لذت بردن از کار و خلق و خوی کامل خواهد بود. خود را جذب نکنید، همیشه با تیم باشد. پس از همه، فضای گرم در تیم بسیار مهم است. با همکارانتان ارتباط برقرار کنید، کمک کنید و مطمئنا دلتنگ نباشید. لبخند و صداقت مهم هستند.
زنان بیشتر از مردان احساس عواطف و در نتیجه حساسیت بیشتری نسبت به افسردگی دارند. اما برای مثال برای برخورد با افسردگی، چندین توصیه کلی وجود دارد:
- همه ما می دانیم که برای یک زن اولین دارو برای افسردگی خرید خواهد بود. اگر شما برای بالا بردن روحیه خود چیزی تازه خریداری کنید - روسری، پیراهن یا کفش، عالی خواهد بود. خرید شما توسط همکاران خود، به ویژه زنان، بی توجهی نخواهد شد و باعث حسادت آنها خواهد شد و شما احساس خوبی خواهید داشت.
- قبل از شروع روز کاری، سعی کنید احساسات خود را خارج از دفتر ترسیم کنید. شما می توانید به تناسب اندام بروید، یک صبح زود اجرا کنید یا فقط در یک ترور دیگر در حال گریه کردن باشید.
- علاوه بر این، هنگامی که به کار خود برمی خورید، با همکارانتان به دقت نگاه کنید. مطمئنا کسانی هستند که در حال حاضر ممکن است خیلی بدتر از شما باشند، اما آنها با این کار مواجه هستند. اگر آنها می توانند، پس شما می توانید.
- و حتی اگر شما باردار هستید و از کار خسته هستید - فکر کنید که آیا شما در موقعیت خود هستید تا افسردگی های دائمی مربوط به کارتان را افشا کنید. شاید فقط به تعطیلات برویم
- شما مشکلی دارید - با همکار خود به اشتراک بگذارید، و متوجه خواهید شد که چگونه داستان او وضعیت مشکل شما را تشویق می کند. به نظر می رسد که شما فقط یک مشکل دارید
- البته، همه می دانند که شیرینی های مختلف و به ویژه شکلات، داروهای ضد افسردگی عالی هستند. اما اگر چنین روش هایی برای از بین بردن افسردگی مورد استفاده قرار گیرد، به زودی با کسر بیش از حد تایپ می شود.
چگونه کارگران روح خود را بالا ببرند؟ شما چگونه شکل نمی گیرید و مهم نیست که علت خلق بد، ما باید درک کنیم که خود بهبود نمی یابد. بنابراین، لازم است اقدامات در اسرع وقت برای حل مشکل انجام شود.
چگونه کار خود را تشویق کنید، اگر کارکنان آن را خراب کردید؟