با سالها در استخوانها و مفاصل، نمکها رسوب میشوند، اسکلت تلفن همراه کمتر میشود و عرضه مغز به خون بدتر می شود.
استفاده از ماساژ کلاسیک ناحیه گردن و یقه
همانطور که قبلا توضیح دادیم، چنین روش هایی برای حفظ زیبایی و اهداف پیشگیرانه برای سلامتی بسیار مفید هستند. اما این اثر چه تاثیری دارد؟
- حرکات ماساژ دهنده باعث می شود که پوست در ناحیه ای قرار بگیرد که به دلیل این که خون بیشتری شروع به جریان می کند، قرمز می شود.
- همراه با او، این منطقه با اکسیژن و مواد مفید است که باعث بهبود وضعیت کلی پوست می شود.
- در نتیجه، نه تنها ظاهر گردن بهبود می یابد، بلکه حالت داخلی نیز می شود، زیرا مایع بیش از حد و چربی لایه های عمیق را ترک می کنند.
علائم استفاده
ماساژ در ناحیه گردن و گردن برای استفاده در موارد زیر توصیه می شود:
- با عادی بودن سردرد و سرگیجه
- برای از بین بردن استرس و خستگی
- به عنوان یک کمک در درمان فشار خون بالا و بیماری های مخاط بینی
- مشکلات ستون فقرات در گردن
با این حال، مانند سایر انواع ماساژ، برای این روش موارد منفی خاصی وجود دارد:
- بیماری های انکولوژیک
- اختلالات شدید در کبد، کلیه یا قلب
- بیماری های خون
- افزایش فشار و ترومبوز
- بیماری های عفونی پوست در زمینه ماساژ
- افزایش دمای بدن
پذیرش پایه ماساژ
مانند هر روش مشابه دیگر، روش ماساژ یقه گردن رحم را می توان بصورت مستقل آموزش داد. ما در مورد تکنیک های اولیه به شما اطلاع خواهیم داد و این اطلاعات را با آموزش ویدیوها پشتیبانی می کنیم.
- نوازش کردن این شایع ترین حرکت در ماساژ است. آن را با او آغاز می کند و هر جلسه را به پایان می رساند. بنابراین، متخصص بدن را برای اثرات شدید بیشتر آماده می کند و در پایان این روند - ماهیچه ها را آرام می کند.
- مالش کمک می کند تا رگ های خونی را گسترش داده و مهر و موم های مختلف را زیر پوست قرار دهید. در تکنیک حرکت، چیزی شبیه سکته مغزی است، اما از نظر شدید بیشتر می شود، زیرا نیروی بیشتری لازم است.
- قهوهای مایل به زرد این کار با راهنمایی انگشتان انجام می شود. بنابراین پوست در منطقه ماساژ می تواند برای بهبود گردش خون و لنفاوی تقلیل یابد.
- پرت کردن اثر عالی بر لایه های عمیق بافت، باعث ایجاد واژینوز است. بنابراین شما می توانید تن عضله را افزایش دهید.
- لرزش این تکنیک یک حرکت سریع کف دست یا نوک انگشتان است. اغلب اوقات در انتهای جلسه استفاده می شود.
این مهم است:
- بیمار باید به مدفوع بنشیند تا ماساژ دهنده بتواند به ستون فقرات دسترسی پیدا کند
- شما نمی توانید طناب نخاعی را بشویید یا از پایین به بالا حرکت کنید. این روش می تواند تنها با حرکات طولی از حلق آویز به کوکسی انجام شود
- همزمان با ماساژ ناحیه گردن و یقه، شما نیاز به شستن و شانه دارید
علیرغم این واقعیت که این نوع ماساژ بر روی بخش بسیار مهمی از بدن ما تأثیر می گذارد - ستون فقرات، شما می توانید این تکنیک را خودتان به کار بگیرید. چند ویدیو آموزشی را تماشا کنید و مطمئن شوید که تمام توصیه های ذکر شده در پایین را دنبال کنید. سعی نکنید روش های خودتان را مد نظر داشته باشید یا بیش از حد تحت تأثیر ستون فقرات قرار گیرید.