دانشمندان معتقدند امروزه زنان که کسب و کار خود را دارند و در هماهنگی کامل با خود زندگی می کنند، به هیچ وجه به داده های خارجی به سن بیولوژیکی آنها پاسخ نمی دهند. 45 عصر بحران فقط برای کسانی است که به کلیشه های اجتماعی و شکایات از بستگان بالغ مبتلا هستند، که "بهترین سال ها پایان یافته است". زنان موفق به این نتیجه رسیده اند که بعد از یک سن خاص، شما می توانید یک مرحله جدید از رشد شخصی خود را بکشید. پس از همه، بسیاری از افراد مشهور غیر مجرد در حال تغییرات رادیکال در زندگی خود بوده اند و تنها از این بهره مند شده اند.
ظاهر: ظرافت راز موفقیت است
بعضی از زنان، درست قبل از اینکه 45 ساله شوند، بلافاصله چیزهای جوان را از بین ببرند و لباس هایی را که این رقم را پنهان می کنند، لباس بپوشند. در بهترین حالت، آنها کلاسیک متوسطتر را ترجیح می دهند. ترس از قرار دادن چیزی که با سن بیولوژیکی مطابقت ندارد یک مشکل روانشناختی است! نگران نباشید شلوار جین را در یک محیط آزاد و غیررسمی بپوشانید. در چنین شیوه ای دموکراتیک، شما به سرعت تصویر خود را دوباره جوان سازی می کنید بدون این که خطرناک باشد به عنوان عاشق آزمایش های رادیکال شناخته می شوید. لوازم جانبی همیشه خلق و خوی را انتخاب می کنند و کفش های پاشنه بلند را نادیده نگیرید - آنها همیشه یک زن جوان و باریک تر را می زنند!
مایل به تغییر تصویر خود، توجه ویژه ای به موهای شما داشته باشید. بلافاصله به موهای کوتاه کوتاه مردانه نپردازید. آزمایش با quads مانند، برای مثال، آنا وینتور (او 60 ساله)، و یا فرفری طولانی مانند، Brooke Shields 45 ساله. رنگ مو تا حد ممکن طبیعی باشد. با استفاده از لاک الکل و دیگر محصولات یک ظاهر طراحی نباشید. مو، ایستاده "کولا"، نه تنها رشد می کند، بلکه شما را به عنوان یک فرد ناخوشایند افشا می کند.
آرایش طبیعی لمس نهایی برای پرتره یک زن بی پیرایه است. اول، مراقبت از کرم تونال خوب را پیدا کنید - علاوه بر اثر تزئینی، در طول روز، پوست را صاف و صاف می کند. اجتناب از رژ لب تاریک، قرمزی چشم را بیش از اندازه روشن نکنید. بهترین اثر جوانان یک آرایش دودی سبک، یک لحن دقت نرم و صاف، سرخ کننده هلو و یک لب براق لب براق است. قوانین ساده را دنبال کنید، و اثر بر روی صورت خواهد بود!
سلامت: تغییر تصویر - تغییر شیوه زندگی
شما باید با یک رژیم غذایی سالم شروع کنید. یک رژیم کاملا متعادل با مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات به حفظ الاستیسیته کمک می کند. بدون محصولات شیر خشک، شما نمی توانید استخوان ها و ناخن ها را تقویت کنید. غلات و آجیل مراقبت از زیبایی مو خود را. مصرف غذاهای دریایی باعث ایجاد ایمنی در برابر بسیاری از تومورهای بدخیم می شود. آب میوه از مرکبات و کرفس برای تمام روز انرژی و انرژی می دهد!
در مورد یک رویا تمام عیار را به یاد داشته باشید - باید حداقل 8 ساعت در روز بخوابید. شروع به گرفتن خواب کافی - شما بلافاصله احساس طراوت می کنید. دوستان خود را با لوازم آرایشی ضد پیری، زیرا اکنون پوست شما نیازهای مختلفی برای مراقبت دارد. اجازه دهید در آرایشگاه زیبایی خود همیشه کرم روز، شب کرم، کرم چشم، اسکراب نرم، اکسید روشن، ماسک های مختلف کلاژن، تونیک با ویتامین ها، تغذیه مومیایی طبیعی طبیعی، آب حرارتی خالص، شیر مرطوب کننده برای بدن و وسایل مخصوص ساحل با ضریب حفاظت حداقل 35 SPF.
با توجه به تغییرات هورمونی در بدن، شما نیاز دارید، همراه با یک مربی خوب، برای توسعه یک برنامه تناسب اندام شخصی. شما می توانید فرم خود را با یوگا حفظ کنید یا رقص های کلاسیک را انجام دهید. آنها ترکیبی از فعالیت بدنی و احساسات پرشور هستند. در مورد پیاده روی روزمره در هوای تازه فراموش نکنید. اجازه دهید که حشرات در خاکستری یا نزدیکترین میدان در ناهار، یک عادت خوب تبدیل شوند!
پس از 45 سال، بدن برای مقابله با سموم و چربی های مضر دشوار است، بنابراین نیکوتین، الکل و کلسترول باید به طور کامل از بین بروند. شما نباید به این فرآیند طبیعی در این سن تکیه کنید. شاید در 20 سال شما پس از یک شب بیخوابی در باشگاه می توانید به خوبی نگاه کنید، اما در 45 آزمایش با بدن می تواند به شدت پایان یابد. خودداری از خوردن غذا، رد کامل عادت های بد، سم زدایی دوره ای و یک خواب سالم به شما اجازه می دهد عناصر اجباری تصویر خود را تبدیل کنید. و سپس، به دنبال آینه، شما صادقانه می فهمید که سال های شما ثروت است که می تواند افتخار کند!