بله - این لذت است که نمی توان از یک زن محروم کرد، و سپس او سوء استفاده می کند - در این من متقاعد شده ام. اما هنوز میخواهم باریک بشم موافق نیستم، بی درنگ گفت، می تواند خیلی تغییر کند. لنکا گفت: "شکم آویزان است" - و تمام راه را از کافه به خانه، عبارت خود را به طور مداوم دنبال من. به زودی به خانه برگشتم، بلافاصله به آینه رفتم. با نگاهی بحرانی او خود را از سر به پا بررسی کرد. خوب، به نظر می رسد خیلی خوب است، اگرچه معده من، البته، خوب خواهد بود به جلو و عقب. من به سمت آینه ایستاده بودم، یعنی من شکمم را به من کشیدم.
بنابراین slavnenko معلوم شد ، بلافاصله کمر رشد نازک است. آرامش عضلات شکمی، او دوباره نگاه کرد - یک موجود پر شده و واقعا شکسته شدن شکم. و اگر چربی را از کمر بردارید، می توانید شکل مدل را دریافت کنید. و ایگور من بیشتر و بیشتر تماشا در صورت، اگر یک بانوی زیبا در تلویزیون نشان داده شده است، حتی من آن را متوجه.
- یاسکا، تو چه کار میکنی؟
من شگفت زده شدم
- آه، ایگور، - خجالت زده بود، - و در اینجا من در آینه هستم که می پرسم: "آیا من در جهان عزیزم هستم؟"
- خوب، به شما چه خبر؟ ایگور در عثمانی کوچک سیاه نشسته و از زیر به من نگاه می کند.
"این" در جهان بیشتر عزیزتر است و اگر شما به ورزشگاه بروید، حتی بدتر خواهد شد. "
ایگور بالا رفت و من را در آغوش گرفت، پاهایم را تکان دادم:
"بگذار بریم."
- آینه دروغگو است، یاسکا. تو بهترین هستی
- ایگور با دقت من را پایین انداخت.
من موی صاف کردم
"ایگور، آیا امروز شما هستی؟"
- نه، این یاسکا است. من یک سفر تجاری دارم فردا من در شش ساعت صفر در خارکف میروم
از تعجب، من در عثمانی سیاه و سفید نشسته بودم.
"چه مدت طول خواهد کشید، Igorek؟"
"دو هفته."
- و چه کار کنم؟ آیا آلینکا مادر دارد، اما من تنها هستم؟
"شما از ما استراحت می کنید، قدرت را می گیرید".
- بله، من نمی خواهم بمانم اما غیر قابل انکار نبود؟
"شما نمیتوانید، یاسنکا. این یک سفر بسیار مهم برای من است، من به کارشناسی ارشد یک برنامه جدید بروید.
از هر موقعیتی که شما نیاز دارید بهره مند شوید و من تنها باقی مانده تصمیم گرفتم چند کیلوگرم را از دست بدهم اما بدون خشونت روی خودم.
اولین چیزی که او به Lenochka نامید این بود که او یک باشگاه ورزشی مناسب ارائه می دهد.
"در نهایت به تو رسید!" - دوست دختر خوشحال بود، و آدرس را dictated.
روز بعد، ساعت ده صبح، به باشگاه نزدیک شدم. در ورودی او با یک دختر نازک برخورد کرد، چرخش و چشم انداز نازکی را تماشا کرد. آیا می توانم همین طور هم باشم؟
پس از چندین فرمالیته در میز دختر لبخند زدن، پرداخت چهار صد و هفت نقاشی به دفتر صندوق، یک کارت دریافت کردم که می توانستم وارد آن بشوم، جایی که شبیه ساز های هیولا و کمی بوی بدن انسان بود. من بلافاصله یک مربی دختر را برداشتم. او در حال بازی اندام بر روی گونه هایش بود و به من اجازه داد تا به یک شبیه ساز دیگر مراجعه کنم و به من بگویم چطور و چه کاری باید بکنم.
همه این ها - در "بلوک کم"، "کشش"، "مطبوعات" مانند یک غریبه صدایی داشتند، و هنگامی که به رژیم غذایی رسید، تقریبا بیمار شد. اما یک بار تصمیم گرفتم - بنابراین تصمیم گرفتم، من نتیجه را به دست خواهم آورد. برای اولین بار من خیلی طول نکشید ولی بعد از کلاس احساس خستگی شدید داشت. من برای خرید چای سبز و آب معدنی به فروشگاه رفتم. شب من نخواهم خورد - تصمیم گرفتم، من یک نوشیدنی از آب معدنی دارم و این همه.
من احساس کردم که پاشنه ها را خم کرده بودم، اما به سختی تحمل کردم، به خاطر یک شکم صاف، مجبور شدم تمام سختی ها را به طور صریح تحمل کنم. ایگورک می آید - او مرا تشخیص نمی دهد.
هفته بعد بار در ورزشگاه افزایش یافت و مقدار غذا را کاهش داد - به تدریج، اما به طور سیستماتیک. من هرگز احساس قدرت را نکردم از شیرینی و کیک. و بعد، پس از آموزش، چگونگی حذف عشق شیرین. معلوم شد که برای رسیدن به چیزی، من فقط باید خانه خود را پراکنده کنم و روی خودم تمرکز کنم. در روز شنبه، ما با همه ی خاندان Lenochka در یک کافه نشسته بودیم و آب معدنی را می لرزیدیم.
- چقدر شما را در یک هفته گرفتید؟ دختر دوست دختر را پرسید.
"فقط دو کیلوگرم." و من انرژیمرنو را صرف کردم
"خوب، خوب، یاسیا." هنگامی که شما به سرعت وزن خود را از دست می دهید، نشانه های کشش و افتادگی پوست ظاهر می شود. و برای شما - فقط به تدریج. و طرز تهیه غذا چطور است؟
"در ابتدا آماده بودم از دیوار صعود کنم، و اکنون کمی بهتر است،" متاسفانه گفتم.
- خوب انجام شد نگه داشتن آن - و در سه ماه شما خودتان را نمی دانید!
- از چه میزان؟ - من خشمگین بودم
"در سه یا چهار ماه،" لنا لبخند زد لبخندی زد.
- بله، شما دیوانه هستید من نمی توانم بمانم.
- و شما باید یک عمر بمانید!
"تمام زندگی من بدون خوشمزه است؟" من از وحشت پرسیدم
- البته اگر تمام اینها را ترک کنید، وزن بیشتری کسب خواهید کرد.
- بله، چشم اندازها بهترین نیستند. لازم است فکر کنید - آیا به این نیاز دارم؟
"لذت بردن، دوست، آنها احساس می کنند که آنها زیبا نگاه می کنند، نه به این دلیل که آنها شکم دارند.
شما یک زن هستید
هفته دوم آموزش من با اعتصاب غذا و افزایش فعالیت بدنی آغاز شد. شوهر من در حال آمدن است، و برنامه من برای از دست دادن وزن به درستی از بین می رود. فقط دو کیلوگرم در هفته! هفته دوم تصمیم گیری شد. در من، هیجان که تلاش های من را بیدار شد، بیدار شد - بیشتر برای آموزش، کم خوردن.
سه روز اول تمرینات شدید و اعتصاب غذا موفقیت زیادی بود، وزن زیادی از دست دادم، من بزرگ شدم. اما مربی، به من نگاه کرد، سرش را تکان داد:
- یانا چیزی با شما اشتباه است. من فکر می کنم شما باید بار را کاهش دهید.
"نه، من احساس خوبی دارم،" خوشحال شدم.
اما در روز پنج شنبه پس از تمرین به خانه برگشتم و تهوع عجیبی در بدن احساس کردم و صدای کمی در گوشم داشت. من به یخچال رفتم، یک بطری آب معدنی بدون گاز گرفتم و آن را به یک لیوان پاشیدم. پس از دو شیرین، من حتی بیمارتر احساس کردم. من تصمیم گرفتم برای مدت کوتاهی بمانم، تا ضعیف باشد که نمیتوانم دستانم را بلند کنم. او به مبل رفت و خسته شد. بعد از حدود یک ساعت دراز کشیدم، سعی کردم بلند شوم - برای من سخت بود، سرم درد میکرد. او دوباره به یخچال نگاه کرد: چه چیزی برای ناهار دارم؟ ماست کم چربی ناگهان بخشی از ماست خورد. به تدریج وارد شد، کمی بهتر شد. اما ضعف باقی مانده است، من دوباره روی نیمکت نشسته ام. من نمی خواستم - نمی خواستم تلویزیون تماشا کنم، یک کتاب بخوانم، یا حتی انجام تکالیف. من ترسیدم - چیزی با من اشتباه بود، اما تصمیم گرفتم که صبح عاقل تر از صبح بود، و حتی اگر صبح خیلی خوب نبود، ممکن است خودم را به دکتر نشان دهم. صبح احساس خوبی داشتم و شروع به آماده شدن برای یک باشگاه تناسب اندام کردم.
در آینه نگاه کرد - و ترسید : زیر چشم دایره های آبی، صورت - بی رنگ بی رنگ. شاید من بیمار هستم اما چرا؟ من مطمئن بودم که گرسنگی معمولی نباید به سرعت به این نتیجه منجر شود. شاید شما نباید امروز تمرین کنید؟ - من فکر کردم، و سپس خودم را صاف کردم - نه، خیلی وقت گذشت، و حالا ترکم؟ آمبولانس مرا از اتاق تناسب اندام برد. تقریبا بلافاصله، در طول تمرین، سرم شروع به چرخش کرد، و در تاریکی من، و سپس به غبار سیاه فرو ریختم. من در بیمارستان بیدار شدم
"چه اتفاقی برای من افتاد؟" - یک همسایه در بخش، یک دختر جوان که تحت یک قطره دروغ گفت، پرسید.
من نمی دانم اما از آنجا که شما در قلب هستی، بدان معناست که چیزی با قلب شماست.
نیم ساعت بعد متوجه شدم که آنها با فشار 200/120 به من مراجعه کرده بودند. مامان و آلینکا در اطرافم ایستادند و اطرافم سرگردان شدند. سپس Lenochka آمد:
"یاسیا، تو احمق هستی"، دوست من برای اولین بار به من گفت. "چه کسی این کار را می کند؟" Overtraining مانند مصرف بیش از حد است، بیمار می شود.
و عصر ایگور در حال اجرا بود.
- یاسنکا، احمقانه، دختر من، که به آموزش شما نیاز داشتید؟ مطمئنا، او قبلا همه چیز را می دانست، یک مادر مراقبت کننده همه چیز را به او گفت.
او با صدای ضعیف گفت: "برای شما سعی کردم."
- چرا؟ من عاشقت هستم، شما آن را می دانید، و من نمی خواهم شما را تغییر دهید.
"ببخشید، اما من بهتر شدم."
"ناراحت نشو." همه چیز خوب است، - ایگور دست من را زد و من را بهتر از هر دارو درمان کرد.
در بیمارستان، من طولانی نبودم، معلوم شد هیچ چیز جدی، پرتحرکی همراه با رژیم سختگیرانه بدن را تضعیف نمیکند. حالا من همچنان به باشگاه تناسب اندام می روم سه بار در هفته من عضلاتم را تکان می دهم و در حال حاضر هیچ دوست دختر نمی گوید که معده من آویزان است. و با رژیم های غذایی من یک بار برای همیشه به پایان رسید، آنها به من نیاز ندارند.