آفتاب سوختگی طبیعی از آفتاب سوختگی در سولاریوم هیچ متفاوت نیست، زیرا فرایند رنگدانه کاملا یکسان است. بنابراین مهم نیست کجا در سولاریوم و یا در ساحل بخوابید، در نتیجه شما همچنان یک فرآیند طبیعی آفتاب گرفتن خواهید گرفت. بنابراین، معلوم می شود که مفهوم "آفتاب سوختگی" وجود ندارد. بله، و به طور مساوی گرما را حفظ می کند، بدون توجه به جایی که شما آن را دریافت کرده اید، در یک سولاریوم یا در خارج از منزل. بنابراین، مشاوره در مورد چگونگی حفظ خورشید پس از برنزه همان چیزی است که هنگام آفتاب گرفتن در معرض آفتاب قرار می گیرید.
برای حفظ یکنواختی پس از سالن برنزه، توصیه می شود از محصولات بعد از خورشید که معمولا در سالن ارائه می شود استفاده کنید. محصولات پس از آفتاب سوختگی می تواند پوست را خنک و خنک کند. پس از یک سالن برنزه برای تظاهرات و تقویت بیشتر توصیه می شود برای استفاده از لوسیون.
به طور طبیعی، پول پس از آفتاب سوختگی باید با نوع پوست شما سازگار باشد. چهار نوع اصلی از پوست وجود دارد.
نوع Nordic نوع پوست. در این حالت، زنان دارای چشم های قهوه ای، سبز یا آبی، پوست روشن، سریع پوست، موهای قهوه ای مایل به زرد هستند. زنان با این نوع پوست به پوست شاداب و راحت تر می رسند.
نوع پوست سلتیک. در این مورد، زنان دارای پوست عادلانه با کرم ها، چشم های سبز یا آبی، موهای بلوند هستند. چنین پوستی سارافان را درک نمی کند، آن نیز به سرعت سوزانده می شود، بنابراین برای رسیدن و حفظ اثر آفتاب سوختگی بسیار دشوار است. اما اگر به درستی محصول را بعد از آفتاب سوختگی انتخاب کنید، می توان یک اثر خاص را به دست آورد.
نوع پوست اتحادیه اروپا. نمایندگان این نوع پوست دارای پوست های سبک، چشم های تیره، موهای رنگارنگ و تاریک و یا شاه بلوط هستند. در چنین پوستی مشکلی برای نگه داشتن خورشید نیست. این نوع از پوست محصولات پوست را با مواد سفید کننده تحمل نمی کند، اما پوست را خوب تحمل نمی کند. صاحبان این نوع پوست توصیه می شود برای بازدید از سالن بدن در هفته 1-2 بار.
نوع مدیترانه پوست. در این مورد، زنان دارای پوست تیره، موهای تیره و چشم هستند. این نوع پوست به راحتی سبزه را حفظ می کند. با بازدید هفتگی به سولاریوم و استفاده مناسب از لوازم آرایشی، شما می توانید به همان تاثیر برنزه، همانطور که از آب اسپری آمده اید، به دست آورید.
همانطور که قبلا ذکر شد، سولاریوم و نور خورشید روی پوست به طور یکسان عمل می کنند، بنابراین تمام توصیه های مراقبت از پوست بعد از آفتاب گرفتن در ساحل برای مراقبت بعد از خورشید در سولاریوم مناسب است.
بدن ما برای آفتاب گرفتن مفید و لازم است، اما در حد معقول. صرفه جویی در چربی طولانی تر خواهد شد و تغذیه مناسب کمک خواهد کرد. در رژیم غذایی باید همیشه سه ویتامین A، E و C باشد. این ویتامین ها قادر به حفظ آفتاب سوختگی می باشند، برای مقابله با اثرات مضر که تحت تاثیر دوزهای ماورای بنفش قرار دارند. همچنین این سه ویتامین در جذب بهتر آنتی اکسیدان قوی - سلنیوم کمک می کند.
در رژیم غذایی نیز باید شامل پرولیتامین A (بتا کاروتن) باشد که مولانین را تحریک می کند. Provitamin A در لیستی از قوی ترین فعال کننده های طبیعی آفتاب سوختگی و همچنین ریزگردها است.
ویتامین C را می توان در میوه ها و سبزیجات تازه - توت فرنگی، فلفل، گوجه فرنگی، کاکائو یافت.
ویتامین A شما در شیر، زردآلو، زرده تخم مرغ، اسفناج، کبد گوشت گاو، هویج، ماهی چرب، گوجه فرنگی، پنیر، کره خواهید یافت. به یاد داشته باشید که با چربی، ویتامین A بهتر می شود.
صرفه جویی در قهوهای مایل به زرد میوه ها و سبزیجات زرد و قرمز، کاهو برگ است.
عاشقان حمام آفتابگردان زردآلو و آب هویج با خواص معجزه آسایی اعتبار می گیرند، زیرا سبزی سبز روشن تر می شوند. با این حال، لازم نیست که این آبها را با تعصب بیاندازید! پس از برداشتن هویج و زردآلو، می توانید سایه زرد را خیس کنید. علاوه بر این، تعداد زیادی از آب می تواند بدن شما را "پلنگ" ایجاد کند. بنابراین این آب را سوء استفاده نکنید و سپس از چنین خجالت اجتناب کنید. یک روز کافی است که فقط یک لیوان آب بنوشید.
ویتامین E در روغن ذرت و آفتابگردان فراوان است و در سایر روغنهای گیاهی نیز کمتر است. ویتامین E شما را در بادام، سبزیجات تازه، فندق می یابد.
سلنیوم در ماهی ها، قارچ ها و غذاهای دریایی یافت می شود.