پوست هم به طور مداوم تغییر می کند: تن، انعطاف پذیری و جذابیت خود را از دست می دهد، آن را نازک تر می شود، خشک می شود، لنگ می شود، خشک و چروکیده می شود. اما پیری بدن در همه افراد در یک زمان اتفاق نمی افتد - برخی از آنها به زودی به اندازه کافی، دیگران دارای کشش طولانی مدت و طراوت پوست است. ورود سن به الگوی بیولوژیکی در زندگی یک فرد است، اما اگر تلاشهای خاصی را انجام دهید، می توانید ورود خود را برای یک دوره مشخص لغو کنید. اشتباه است که فکر کنید که فقط با استفاده از کرم ها و ماسک ها می توانید این کار را انجام دهید. فقط راه مناسب زندگی، رعایت هنجارهای بهداشتی، همراه با ابزارهای آرایشی، اجازه می دهد که سال ها برای یک ظاهر خوشایند نگه داشته شود.
به ویژه مهم است که جایگزینی بارهای ذهنی و فیزیکی در طول کار و اوقات فراغت باشد. کلاس های مورد نیاز آموزش فیزیکی، که می تواند در هر سنی آغاز شود. سعی کنید وقت خود را به گونه ای پخش کنید که بیشتر آن را در هوای تازه مصرف کنید. اغلب اتاق را که در آن کار می کنید، تهویه کنید، آرام باشید، خوابید. پیاده روی مفید در طبیعت، بازدید از گشت و گذار.
اهمیت زیادی در این سن باید به تغذیه داده شود. این باید منظم، کامل، کامل و تا حد ممکن متنوع و غنی از ویتامین ها باشد، اما بدون اضافه وزن. شما نمی توانید بیش از حد شستشو دهید - به طور مداوم وزن خود را کنترل کنید، برخی از افراد سالخورده به شدت دیگر می افتد - به طرز چشمگیری مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ و سایر موارد لازم برای عملکرد مناسب بدن را کاهش می دهد.
خواب باید کامل باشد، نه کمتر از 7-8 ساعت در روز. توصیه می شود در روز، ترجیحا قبل از ناهار، خوابید. کسانی که دچار فقدان بینایی هستند باید عینک یا لنزهای تماسی داشته باشند. بعضی افراد بر این باورند که عینک نشانه ای از پیری است، اما این چنین نیست. بسیاری از افراد، تقریبا از سنین پایین، به علت آسیب دیدگی، عینک می زنند. چشم پزشک ها بر این باورند که افراد بعد از 40 سال، به ویژه کسانی که اغلب وقت خود را در مقابل مانیتور کامپیوتر می گذرانند، باید از عینک استفاده کنند. در طول این سالها این دیدگاه شروع به تضعیف نمود. لنز چشمي تغيير ميکند، قدرت انکساري آن کاهش مييابد. شما باید برای دیدن اشیاء کوچک یا فونت کوچکی بخوانید. بسیاری از زنان به طور قطعی از عینک خودداری می کنند، زیرا، به نظر آنها، به آنها نمی رسد، آنها تصویر خارجی خود را خراب می کنند. اما این، شاید، یک نظر اشتباه است، چرا که عینک می تواند برخی از ویژگی ها را اصلاح کند، نقص ها را پنهان کند.
مراقبت از پیری پوست باید در جهت افزایش تنش باشد. معمولا، بسیار به ماهیت فرد پوست بستگی دارد. این نیز باید در هنگام انتخاب روش های زیبایی شناسی مورد توجه قرار گیرد.
مطلوب است که با آب سرد شستشو داده شود، پوست را تکان می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد، منافذ را تضعیف می کند. به آب، لزوما نرم شده است، بد نیست به اضافه کردن آشپزخانه معمولی و یا نمک دریا، آب لیمو، بوجود آمده از چای و سرکه جدول در نسبت 1 قاشق چای خوری در هر 1 لیتر آب.
در سالمندان پوست به میزان زیادی رطوبت را از دست می دهد. این از دست دادن با قرار دادن کرم ها در "راه مرطوب" جبران می شود.
ماساژ یک راه موثر برای پوست پیری است. ماساژ بهداشتی برای حفظ الاستیک پوست طراحی شده است، درمان چین و چروک را از بین می برد. کیسه های زیر چشم ها، گونه های تیز، چانه ی دو طرفه و دیگر نقص های صورت و گردن یک شخصیت سنی، و همچنین کسانی که پس از کاهش سریع وزن یا بیماری های مختلف ظاهر می شوند. ماساژ تغذیه پوست را بهبود می بخشد و خروج از "کار می کند" مواد، پاک از عرق، چربی، خاک، عادی مقدار مواد در بافت، باعث بهبود تن، باعث می شود پوست نرم، الاستیک، صاف. همچنین، روش ماساژ باعث تأثیر مثبتی بر تمام بدن می شود. ماساژ - این روش بسیار پیچیده است و رفتار نادرست آن می تواند موجب آسیب شود، بنابراین ماساژ را می توان با یک ماساژور واجد شرایط در اتاق زیبایی انجام داد.