در دنیای مدرن، کمبود آهن در بدن انسان - یک پدیده شایع و کم خونی کمبود آهن - یکی از شایع ترین بیماری ها در شیرخواران است. این با علائم زیر نشان داده شده است:
- احساس خستگی بی پایان
- کاهش عاطفه،
- بی تفاوتی ثابت، بی تفاوتی به همه چیز،
- عدم تمایل به غذا خوردن
- تنگی نفس
- تنش ماهیچه ای کاهش می یابد
- تاکیکاردی
- استوماتیت
- سرماخوردگی بی پایان
- مقاومت در برابر عفونت را کاهش می دهد
- اختلالات کانال گوارشي.
اگر حداقل برخی از علائم بالا را پیدا کنید، بلافاصله با پزشک مشورت کنید. و اولین چیزی که باید انجام دهید، خون دادن برای تجزیه و تحلیل است.
راه های مختلف برای افزایش سطح هموگلوبین.
بر اساس نتایج حاصل از تجزیه و تحلیل، درمان شما تجویز می شود. اگر سطح هموگلوبین کم باشد، آن را با دارو افزایش می دهد - مصرف دارو. با کاهش جزئی هموگلوبین، تغذیه متعادل و یک شیوه زندگی سالم به شما کمک خواهد کرد. یک مجموعه تمرینات جسمانی، فعالیت های مکرر در فضای باز، از جمله پیاده روی های طولانی، فعالیت های مختلف در فضای باز، و همچنین روش های محلی برای درمان، کمک های قابل اعتماد شما در روند افزایش هموگلوبین خواهد بود.
تغذیه متعادل
برای اینکه هموگلوبین طبیعی باشد، غذاهای غنی از آهن مورد نیاز است: محصولات جانبی، گوشت، تخم مرغ، و میوه ها و سبزیجات حاوی عناصر که در تشکیل خون (منگنز، کبالت، مس) شرکت می کنند. این شامل هویج، چغندر، گوجه فرنگی، گل کلم، سیب، گلابی، زردآلو خشک، آلو است.
در میان محصولات گوشتی، ترجیح دادن به گوشت گاو، گوشت گاو، سینه مرغ، بوقلمون یا خرگوش کم چرب است. از ظروف کبد نادیده نگیرید. در رژیم غذایی خود شامل لوبیا سویا و مواد غذایی بر اساس آنها، و همچنین نخود فرنگی، برنج، گندم سیاه. منبع واقعی آهن سبزیجات است: گندم، جعفری، کاهو، اسفناج، کرفس، ریحان. بهترین آهن از پروتئین حیوانی، به ویژه از گوشت گوساله جذب می شود. به یاد داشته باشید که تنها بخش کوچکی از آهن از محصولات گیاهی جذب می شود.
آب میوه تازه از سیب، هلو، زردآلو، نارنگی جذب آهن از غذا را بهبود می بخشد و از کم خونی محافظت می کند. با نشانه های ابتدای کم خونی، توصیه می شود که هویج رنده شده صبحانه بخورید که باید با هر روغن گیاهی یا خامه ترش پر شود.
شیوه زندگی سالم
برای اشباع بدن با اکسیژن، اطمینان حاصل کنید که اتاق را تهویه کنید، سعی کنید بیشتر در هوای تازه ای بیرون بیایید، در مورد اعمال جسمی فراموش نکنید. افزایش هموگلوبین به ویتامین B12 کمک می کند (عصاره پردازش شده از کبد). پس از تزریق عضلانی B12، هموگلوبین به سرعت به حالت طبیعی برمی گردد و محتوی ویتامین های بدن را نیز از سر می گیرد.
روش های مردمی
دستیار قابل اعتماد در بالا بردن سطح هموگلوبین، دستورالعمل طب سنتی با استفاده از گیاهان دارویی است.
- پاک کردن آب و هوا
در میان داروهای محلی برای افزایش هموگلوبین، یک پاک کننده علفی کمک خواهد کرد. برای آماده سازی تزریق، یک قاشق غذا خوری از تمیز کردن گیاه خرد شده را بریزید و یک لیوان آب جوش را بپاشید. تزریق باید 30 دقیقه قبل از غذا بخورید و اگر بعد از غذا، سپس دو ساعت، سه بار در روز است.
- حشره کش دیده شده است.
درمان بعدی تنتور یک کلاه گیس با عجیب و غریب است. برای پخت و پز، شما نیاز به دو قطعه از برگ های خرد شده و بذر غلیظ شده، پور چهار قسمت از الکل 90٪. ظروف را با تنتور نزدیک کنید و برای یک هفته در یک محل خشک و خنک قرار دهید. کافی است از دو قطره تنتور پنج بار در روز استفاده کنید.
- گزنه آجیل، برگهای توس
برای بالا بردن سطح هموگلوبین، یک مجموعه دارویی از نان و برگهای توس وجود دارد. لازم است که 1 قسمت از برگ های توس و 1 قسمت از برگ های گزنه دوتایی را مخلوط کنید. دو قاشق مخلوط را دو فنجان آب جوش ریخته و به مدت یک ساعت فشار دهید و 1/3 لیوان آب چغندر اضافه کنید. قبل از وعده غذا 20 دقیقه، 4 بار در طول روز برای هشت هفته مصرف کنید.
- دستور العمل های زیادی با استفاده از غذاهای مختلف وجود دارد.
1 لیوان گردو پوست کنده و 1 فنجان گندم سیاه خام را برانداز کنید، گوشت چرخ کرده یا یک قهوه جوش بخورید. هر روز 1-2 قاشق را بشویید.
دستور دوم برای گندم سیاه با اضافه کردن kefir. شما یک لیوان گندم سیاه خام و یک لیوان ماست خواهید داشت. گندم سیاه به خوبی شسته شده، پوره کافر و 12 ساعت اصرار دارد. شما می توانید از زمان به زمان بخورید.
کشمش، آجیل، زردآلو خشک و مخلوط با عسل. شما باید چند قاشق غذا خوری بخورید. به این معناست که شما نه تنها می توانید سطح هموگلوبین را بالا ببرید بلکه مکمل بدن با سایر مواد معدنی و ویتامین ها نیز می باشد.
گزینه دیگری به معنی زردآلو، آلو، آجیل، کشمش، لیمو، عسل است. تمام اجزاء خرد شده و مخلوط شده، آب آلوئه را اضافه کنید. از آن استفاده کنید، درست مثل یک دسر.
بنابراین، یک آزمایش خون نشان داد که کم خونی فقر آهن دارید. در حال حاضر، چیز اصلی - برای برنامه ریزی درمان مناسب - راه هایی برای افزایش هموگلوبین. و در اینجا یک دکتر ارزشمند به شما کمک خواهد کرد. همانطور که قبلا اشاره شد، با کاهش اندک هموگلوبین، می توانید بدون دارو، با استفاده از داروهای قومی و زندگی سالم زندگی کنید. اما اگر میزان هموگلوبین شما بسیار کم باشد، باید دوره ای از درمان را تجربه کنید، آن را با دستور العمل های طب سنتی تکمیل کنید. اگر بعد از تمام تلاش های خود هموگلوبین در همان سطح باقی بماند، برای معاینه پزشکی عمیق تر بروید. به ویژه برای کنترل میزان هموگلوبین در زنان باردار ضروری است. بدون مشاوره پزشک، شما نمی توانید از هیچ گونه دارو یا داروهای قارچی استفاده کنید.