خطرات و وابستگی به اینترنت

دلایل درگیری های خانوادگی و نزاع ها بسیار زیاد است. هیچ خانواده ای نمیتواند بدون یک بار حتی با هم حرف بزند. اما اخیرا اینترنت به علت اختلال در خانواده تبدیل شده است. هنگامی که شبکه به منظور متحد کردن مردم در نظر گرفته شد، اما معلوم شد که این نیز دلایلی برای گمراه کردن است. چگونه در یک وابستگی دوست داشتنی به اینترنت را تشخیص دهیم و چگونه به او کمک کنیم، بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.
این چیست؟

وابستگی به اینترنت یک انحراف مدرن در حالت ذهنی فرد است. وابستگی به طور کلی خیلی کوچک نیست - وابستگی به دخانیات، مواد مخدر، الکل، قمار وجود دارد. در حال حاضر وابستگی به وب وجود دارد. چرا اینترنت به اندازه کافی افراد را دستگیر کرده است، نه زیاد.
یکی از دلایل حس امنیت است. در وب، ما توانایی برقراری ارتباط و دریافت اطلاعات ناشناس را داریم. ارزش آن این نیست که شخصیت مجازی و تاریخ آن را باور داشته باشیم. این یک نجات واقعی برای افراد خجالتی است که در زندگی واقعی دچار مشکل می شوند. ثانیا، این فرصتی است که فانتزی های خود را بدون تلاش انجام دهد. اگر فردی رویای زیبایی و موفقیت را داشته باشد، نباید خودش را چنین توصیف کند، گفتگو را انجام دهد، همانطور که تمام رویاها قبلا درست بوده اند و واقعیت با فطری بودن تفاوت ندارد، که موجب خوشبختی می شود. ثالثا، با کمک اینترنت، یک فرد فرصتی برای دسترسی به اطلاعات مختلف دارد، به طور مداوم چیز جدیدی یاد می گیرد.
در وابستگی به اینترنت، زمانی که شبکه با سلامت روانی یا جسمی مواجه می شود، ارتباط برقرار کردن با دیگران را تحت تأثیر قرار می دهد، در صورتی که شبکه آسیب دیده باشد، صحبت می کند.

علائم

محاسبه یک فرد وابسته به اینترنت آسان نیست. در زمان ما تقریبا همه از شبکه استفاده می کنند - بزرگسالان و کودکان. برای کار و یا سرگرم کننده، ما زمان زیادی را صرف وب می کنیم، که گاهی اوقات ده ساعت در روز تغییر می کند. اما زمان صرف شده در اینترنت نشان دهنده سلامت روان نیست، زیرا گاهی اوقات ضروری است، اما فرد به راحتی از استفاده از شبکه زمانی که نیازی به آن وجود ندارد، استفاده می کند.
اولین و مهمترین علامت که فرد وابسته میتواند شناسایی کند دروغ است. فردی می تواند درباره میزان زمان صرف شده در اینترنت، درباره اهداف خود در وب، درباره سایتهایی که بازدید می کند، دروغ بگوید. به عنوان یک قاعده، این بدان معنی است که مشکل در حال حاضر وجود دارد. اگر شما مشکوک هستید که یکی از بستگان شما دارای وابستگی به اینترنت باشد، او را تماشا کنید. یک فرد وابسته، یک حالت عاطفی افسرده و ناراحتی را تجربه می کند، زمانی که مجبور است برای مدت طولانی از اینترنت دور بماند. هنگامی که او به کامپیوتر می رسد، کنتراست در خلق و خو قابل توجه است در یک بار - فرد لذت می برد.
وقتی مشکل رو به رشد است، مشکلات با ارتباط واقعی برقرار می شود. از آنجا که واقعیت مجازی یک فرد برای صرف مقدار زیادی از زمان، تلاش و توجه، پس از آن دیر یا زود در خانواده، در محل کار و یا در مدرسه مشکل خواهد بود. در چنین لحظاتی، مردم معمولا شروع به زنگ زدن می کنند، اما آیا لازم است بگویم که وضعیت تقریبا از کنترل خارج شده است.

در طول معاینه، پزشک می تواند خشکی مزمن مخاط مخاط، بیماری مفصل و رباط دست، سردرد، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی را تشخیص دهد. و این فقط یک لیست کم از مشکلات است که ممکن است به دلیل وابستگی به دنیای مجازی رخ دهد.

درمان

وابستگی به اینترنت، مثل هر نوع دیگر، به راحتی قابل درمان نیست. سخت تر آن است که بدون تمایل بیمار درمان شود. بهترین انتخاب، درخواست تجدید نظر به درمانگر است که به سرعت و به طور موثر به حل مشکل کمک خواهد کرد. اما مردم در مورد این تنها در صورتی که آنها خودشان را مدیریت نمی کنند، فکر می کنند، اما زمان اغلب از دست رفته است.

با این حال، چیزی که شما می توانید خودتان و یا عزیزان خود را انجام دهید. اول، شما باید زمان صرف شده در شبکه را محدود کنید. به طور ناگهانی واقعیت مجازی را رها نکنید، بهتر است خودتان چندین بار در روز به شبکه دسترسی داشته باشید.
سپس، سایتهایی را که اغلب بازدید می کنید و برای چه هدفهایی را مرور می کنید، تجزیه و تحلیل کنید. سایت هایی که هیچ سود عملی برای زندگی شما ندارند باید از لیست بوک مارک ها حذف شوند.
به دنبال چیزهای جالب در اطراف شما. علاوه بر دوستان مجازی، به موارد واقعی نگاه کنید، شاید آنها در حال حاضر ناامید کننده هستند تا شما را به زندگی واقعی بازگردانند. و اگر دوستان ندارید، باید سعی کنید آنها را دریافت کنید. در چنین لحظاتی، خوب است که در یک کلاس کارشناسی یا آموزش با هدف توسعه مهارت های ارتباطی شرکت کنید. این به سرعت به واقعیت سازگار خواهد شد.
اهداف سخت گیرانه ای را که شما در زندگی شخصی و یا در کار خود نیاز دارید، تنظیم کنید. شاید شما یک تعمیر تاخیر طولانی و یک گزارش مهم داشته باشید. مراقب این چیزها باشید، اما درباره مسائل مجازی فکر نکنید.

البته، هر کس نمی تواند مستقل از وابستگی به اینترنت بکاهد. با این حال، این تنها برای افرادی با اراده و شخصیت بسیار قوی است و آنها از شکست ها مصون نیستند. بنابراین، بهتر است تلاش های خود را با کمک بستگان و متخصصان ترکیب کنیم. با گذشت زمان، شما خواهید آموخت که چگونه به درستی با دنیای مجازی رفتار کنید، می تواند به شما منافع، نه مشکلات را به ارمغان بیاورد.