در سال های اخیر بازدید از یخچال ها به یک سرگرمی فزاینده ای تبدیل شده است. کسانی که مایل به تسخیر یخ هستند، به طور مستطیلی آماده می شوند، منتظر نوبت خود برای دریافت یک جفت اسباب بازی گرانقیمت هستند. صاحبان خود را بلافاصله به اتاق قفل می آیند. و پس از آن، با بیان شادانه در چهره های آنها، هر دو به یخچال می رود، جایی که همه چیز زندگی می کند و پالس ها، مانند مولکول ها در حرکت برونن. دانش آموزان بی پروا و خانم های جدی کسب و کار، سه ساله و والدین خود به اسباب بازی ساعت ها می پردازند و از چرخه ی حیرت آور استفاده می کنند. هر یک از آنها دارای انگیزه های خاصی برای بازدید از یخچال ها است. زوج های مورد علاقه در اینجا در تاریخ می آیند (توجه داشته باشید - ایده بسیار اصلی!).
طرفداران یک شیوه زندگی سالم این جایگزین را برای سالن بدنسازی پیدا می کنند. آنها می دانند: اسکیت بورد پاها را باریک می کند، شکم تخت است و همچنین عضلات پشت را تقویت می کند. در یک ساعت شما می توانید 600 کالری بخورید! بچه ها فقط این سرگرمی را دوست دارند. آنها به شدت بر روی یخ ها عجله می کنند، در حالی که مادرانشان از یک فنجان چای صحبت می کنند. نتیجه دیدار بدون تغییر است - دریا لذت و خلق و خوی عالی. اطمینان حاصل کنید که مزیت یک اسکیت باز داخلی در تقریبا در هر شهر بزرگ وجود دارد. وجود دارد، با وجود شرایط آب و هوایی! غلطک های مدرن خدمات گوناگونی را ارائه می دهند - از اجاره اسکیت و پایان دادن به کافه های دنج، که در آن بازدید کنندگان پس از اسکی با شدت استراحت می کنند. در قلمرو میدان، شما می توانید یک حزب کوکتل، یک مهمانی شرکت، یک تولد و حتی یک عروسی ترتیب دهید! و در شب برخی از غرفه های اسکیت به طبقه های رقص تبدیل می شوند. البته، قبل از رفتن به رقص در یخ، باید تمرین کنید. برای این شما می توانید درس هایی را از یک مربی حرفه ای بگیرید. نتیجه آن ارزش است!
درس برای مبتدیان آیا برای اولین بار می روید؟ سپس این نکات فقط برای شماست. آنها به شما کمک می کنند تا سریعا راحت شوید و روی یخ مطمئن شوید. حداقل نیم ساعت قبل از جلسه به رم بروید. به ویژه در یک روز. در غیر اینصورت اسکیت های اندازه مناسب را می توان از بین برد، و شما مدت زیادی طول می برید. یک پاسپورت یا سند هویت دیگر را با خود ببرید - در بسیاری از غرفه های اسکیت سواری بر روی امنیت سند صادر می شود. اسکیت های اندازه مناسب را انتخاب کنید. پاها باید راحت باشند اسکیت روی یک جوراب پشمی گرم و دقت آنها را تزیین کنید - کفش باید مفصل مچ پا را ثابت کند.
در چه چیزی برای رانندگی بروید؟ بهتر است که بر روی یخ در شلوارهای شلوده یا لباسهای شلواری قرار گیرید که حرکات را محدود نخواهند کرد. چیزهای خیلی گرم و بزرگ را قرار ندهید، در غیر این صورت شما داغ و ناراحت کننده خواهید بود. ژاکت پشم یا ژاکت سبک. شما می توانید کلاه و دستکش خود را بگیرید. روسری برای قرار دادن لازم نیست - وقتی می افتد می تواند اشتباه بگیرد. حتما تی شرت و جوراب را جایگزین کنید.
تعادل خود را حفظ کنید اول، بر روی یخ ایستاده، نگه داشتن به سمت. یک یخ یا یخ را از یخ جدا کنید. مرکز تعادل در منطقه لگن است. بنابراین به عقب برگردید و بیش از پیش به جلو نروید.
لغزش اسوو پای خود را روی عرض شانه های خود قرار دهید، کمی در دام خود خم شوید. بدن کمی به جلو حرکت می کند. رگه رگه چپ، یخ را به سمت جلو و کمی به سمت پایین فشار دهید (به طوری که کمی بر روی پای راست خود قرار می گیرید). پا را کنار هم قرار دهید، این به شما کمک می کند در طول فشار به تعادل بازگردید. سپس با پا چپ خود را فشار دهید.
یادگیری برای کاهش سرعت پاهای خود را به صورت موازی با عرض شانه های خود قرار دهید، کمی زانو بزنید. انگشتان پا را به سمت داخل باز کنید تا پاهای خود را در همان فاصله نگه دارید. شما همچنین می توانید ترمز را، به راحتی انتقال وزن بدن به پاشنه پا و یا پا.