حتی هندی های باستانی نیز با دقت اشاره کردند: "در رقص - زندگی خود". و این تنها کلمات نیست - رقص می تواند بلافاصله بدن را با انرژی حیاتی پر کند و رنگ های جدید و بسیار روشن را برای زندگی به ارمغان بیاورد. رقص خلق و خوی ایجاد می کند شما شگفت زده خواهید شد که چگونه حرکات بدن خود را قادر به شکل دادن، شما را به لبخند و عشق زندگی است.
رقص به عنوان یک دارو
رقص ها برای مدت طولانی به رسمیت شناخته شده اند. بعد از همه، آنها نه تنها قادر به تشویق هستند، بلکه همچنین خود را از بسیاری از بیماری های جدی رهایی می دهند. حتی ایزادورا دانکن، بی نظیری که مدتها قبل از این که «روانپزشکی» نامیده می شد، ظاهر شد، گفت که حالت های احساسی فرد به طور مستقیم با حرکات بدن او ارتباط دارد. به عبارت دیگر، اگر شما به نحوی خاص حرکت می کنید، می توانید به راحتی حالت روح خود را تحت تاثیر قرار دهید. او گفت: "مردم، دستان خود را به دلهای خود بسپار و به روحت گوش کنی، سپس شما را درک می کنم که چگونه رقص"، صادقانه معتقد است که حتی بزرگترین غم و اندوه، ترس و افکار منفی فرد را در طول رقص ترک می کند.
رقص به راحتی نه تنها تنش در عضلات را برطرف می کند، بلکه آن را ذهن را روشن می کند، حالت روحی احساسی را بهبود می بخشد و باعث افزایش توانایی های فکری می شود. به ویژه مزایای قابل ملاحظه ای از رقص، کسانی هستند که تمایل دارند تا احساسات منفی را جمع آوری کنند، که نمی توانند بدون عصبانیت، هیستریک و ریسک دیگران با آنها درگیر شوند. رقص ناشی از افسردگی شدید و کمک به نگاه کردن به جهان در اطراف به روش جدید است.
ثابت شده است که رقص خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، متابولیسم و ایمنی را کاهش می دهد، باعث تقویت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی می شود. استفاده از رقص برای بدن محدود به این نیست - رقص واقعا در درمان برونشیت کمک می کند و حتی می تواند حملات آسم را تسکین دهد، همچنین راه رفتن، فضل، حالت را بهبود می بخشد، باعث انعطاف پذیری و انعطاف پذیری می شود. و این لیستی از خواص مفید رقص نیست.
به یاد داشته باشید: شروع به رقصیدن خیلی دیر نیست. برای رقص عملا هیچ مانع وجود دارد - شما فقط باید رقص را انتخاب کنید که به شما مناسب است. اگر شما هر گونه بیماری مزمن دارید، قبل از شروع کلاس، همیشه باید مشاوره دکتر را دریافت کنید. سپس با استفاده از یک مربی رقص می توان گفت که دوز فعالیت بدنی را تعیین می کند.
چگونه برای انتخاب یک رقص برای خودتان
ده ها تن از مدارس مختلف رقص وجود دارد. شما همیشه می توانید چیزهایی را که برای خلق و خوی شما مناسب است، انتخاب کنید و از مزایای زیادی برخوردار شوید. و با کمک یک دکتر ممکن است یک رقص برای مقاصد درمانی خاصی انتخاب کند.
امروز محبوب ترین سبک لاتین است. Mamba، cha-cha-cha، salsa، rumba - ریتم این رقصهای رقص بلافاصله شما را هیجان زده و ملکه هر حزب را تشکیل می دهد. شما در مورد مشکلات با جنس مخالف فراموش خواهید کرد! و مهمتر از همه، رقصهای آمریکای لاتین بهترین تاثیر را بر روی رقم شما خواهند داشت. ویژگی خاص این رقص حرکات ریتمیک لگن و باسن است. در نتیجه، شما آموزش مفصل مفصل ران را دریافت خواهید کرد، گردش خون بهبود می یابد، به ویژه در اندام های لگن. همچنین، چنین رقص هایی پیشگیری از اختلالات جنسی و بیماری های زنان است. رقص لاتین در برخی از کشورها به طور رسمی از افسردگی و بیماری های ستون فقرات (منطقه کمری) برخوردار است.
فلامنکو یک روش عالی برای درمان استئوچندروز است. کلاسها عمدتا براساس کارکردن تنظیم درست پرونده است. این کاملا عضلات پشتی را تقویت می کند، باعث تشکیل یک سلول سلطنتی می شود، منطقه ی قفسه سینه را تسریع می کند.
رقص های عربی به وضوح در نظر گرفته شده است که هیجان انگیز ترین برای مردان و بیشتر شفا برای زنان. رقص های شکاری نه تنها توسط اروتیک و پلاستیسیته شده تصفیه شده خود جذب می شوند. با توجه به حرکات حساس، مجموعه ای از عمیق ترین عضلات شکمی و دیافراگم شروع به کار می کند. در طی رقص، اندام های داخلی در معرض عمیق ترین ماساژ قرار می گیرند، فعالیت روده تحریک می شود، و بسیاری از بیماری های مزمن ناپدید می شوند. چنین رقص یک پیشگیری بی نظیر از بیماری های زنان است. همچنین، تمام بخش های ستون فقرات در معرض توسعه، که بدن را به پلاستیک و انعطاف پذیری شگفت انگیز می دهد. و این همه نیست - رقص شرقی باعث می شود که شما یک ارگاسم قدرت فوق العاده ای را تجربه کنید حتی برای کسانی که قبلا خود را قلقلک گرفته اند.
یک اثر روانگردان خوب برای بدن انسان نیز رقص های هند است. آنها یک ابزار عالی برای افراد مبتلا به دیابت، اشکال مختلف آرتریت و فشار خون بالا هستند و همچنین در درمان فشار خون بالا شریان ها کمک می کنند.
در رقص های سلتیک نیز یک مزیت ویژه برای انسان است. چنین رقص ها قادر به اصلاح اسکولیوز و لوردوز هستند و همچنین شکل پاها را صاف می کنند. این اثر با حرکات قوی پاها و نیاز به نگه داشتن پشت به دست می آید. چنین نیاز به ایستادن بی حرکت و صاف، تقریبا تمام عضلات را به کار می اندازد. رقص کاملا گوساله ها و ران ها را تقویت می کند، سیستم های تنفسی و قلب و عروق را آموزش می دهد.
فاکسورتیک، به گفته دانشمندان، قادر به جلوگیری از آلزایمر است. این نتایج توسط مطالعات انجام شده توسط دانشمندان آمریکایی تایید شده است. این مزیت ویژه توسط این رقص آتش سوزی برای سالمندان به ارمغان آورده است. هیچ حرکات ناگهانی در آن وجود ندارد و ریتم کارهای فعال همه ارگانها و سیستم ها را در نظر می گیرد. بزرگترین تأثیر رقص بر روی فعالیت عروق مغز است.
عملکرد والتز - رقص عاشقانه ترین و زیبا - تقویت سیستم عصبی، فعالیت های مغز را به بهترین نحو تحت تاثیر قرار می دهد، دستگاه وستیبول را تقویت می کند و احساس رضایت عمیق خود و جهان اطراف را پر می کند.
این بسیار ساده است - خوشحال و سالم باشید. نکته اصلی این است که یک رقص مناسب برای شما انتخاب کنید. اگر او شما را دوست دارد، تمام بیماری ها با خود خواهند رفت.