در طول روش های حمام، اثر دما و رطوبت بر روی یک فرد می تواند اثرات متفاوتی داشته باشد - هر دو ملایم و نازک و تحریک کننده و یا حتی شدید، که کار سیستم های اساسی ارگان های بدن را فعال می کند. از آنجایی که روش های حمام برای تقریبا هر سن و برای افرادی با سطوح مختلف آمادگی جسمانی در نظر گرفته می شود، می توان گفت که تقریبا هر کس می تواند اثرات بهبودی عوامل فیزیکی را هنگام بازدید از حمام احساس کند.
بهبود رفاه پس از استفاده از روش حمام به علت چندین جزء است. به طور کلی، اثر سلامتی، زمانی که حمام در بدن انسان، دارای یک ویژگی پیچیده است، از آنجا که آن شامل اقدام بهداشتی، سخت شدن و درمان و پیشگیری است. هر یک از این اجزاء ذکر شده می تواند اثرات متعددی بر عملکرد سیستم های مختلف اندام های بدن ما داشته باشد، اما تأثیر این عوامل بر سیستم خاص ممکن است ناشی از نفوذ مشترک باشد. به عنوان مثال، آب دارای خواص یک حلال بسیار خوبی برای بسیاری از مواد است و به همین دلیل اثر آن بر روی قرار گرفتن در معرض انسانی در عمل تمیز کردن و شستشو است. در عین حال، آب یک حامل گرما بسیار خوبی است و هنگام بازدید از حمام، آن را به عنوان یک عامل خنک کننده موثر عمل می کند. علاوه بر این، فشردهای آب نیز میتواند به عنوان داروهای ضد درد در سلامت استفاده شود. اثرات ذکر شده در معرض قرار گرفتن در معرض آب در بدن به طور عمده در دیگر عوامل بهداشتی مشخص شده برای روش های حمام ذاتی است (به عنوان مثال، اقدامات مشابه با واکنش های فیزیولوژیکی مشابه پاسخ هوای گرم در اتاق بخار).
مکانیسم اثر شفا حمام عمدتا به دلیل ترکیبی از استفاده از محرک های تیز، که درجه حرارت بالا و پایین هوا و آب است. اثر این عوامل بر روی بدن با عمل بخار آب گرم و هوای گرم در بخش زوج بر روی پوست شروع می شود. درجه حرارت بالا در اتاق بخار کمک می کند تا تمام خلط های روی سطح را باز و پاک کند، خاک و سلول های مرده را از بین ببرد، شرایط مطلوب برای توسعه سلول های پوستی جدید را فراهم می کند، جلوگیری از ظاهر زودرس چین و چروک روی پوست، حفظ الاستیک، کشش و درخشش پوست. تأثیر سلامت حمام نیز به دلیل این واقعیت است که در اتاق محفظه زوج، هیچکدام از باکتریهای بیماریزا وجود ندارد. خواص محافظ پوست پس از تصویب روش های حمام نیز به طور چشمگیری افزایش می یابد. هوای داغ جداسازی جفت باعث می شود بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی با سرعت بیشتری ادامه دهند. تأثیر سلامت قرار گرفتن در معرض حرارتی، بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، فعال کردن سیستم گردش خون، افزایش عرضه خون به عضلات، پوست، مفاصل، مغز، ریه ها و سایر اندام ها و بافت ها است.
بنابراين تأثير حمام بر بدن انسان در اثر سلامتي قابل توجه است. با این وجود، قبل از بازدید از حمام در مورد اختلالات جدی در سلامت، در مورد توصیه به مصرف تمام روش های حمام، هنوز هم توصیه می شود با دکتر مشورت کنید.