چشم چشم انداز است که از طریق آن ما جهان را در اطراف ما می بینیم. در مقابل چشم، عنبیه است که میزان نور ورودی چشم را تنظیم می کند. در عنبیه عضلات، در نور روشن آنها قرارداد، کاهش دیافراگم دانش آموز و در نتیجه کاهش شار نور نفوذ چشم. در گرگ و میش، ماهیچه ها آرامش می یابند، باز کردن دانش آموز به این ترتیب افزایش می یابد و نور بیشتری می دهد. نور را از نفوذ چشم جمع آوری می کند و آن را به شبکیه هدایت می کند - لنز. این با کمک لنز است که جریان نور روی شبکیه متمرکز است، ایجاد یک تصویر بر روی آن. برای مشاهده اشیائی که در فاصله ای متفاوت از چشم قرار دارند، عضلات چشم لنز را تغییر می دهند و انحنای آن را تغییر می دهند تا یک تصویر واضح در شبکیه چشم ظاهر شود.
اگر یک فرد به وضوح اشیاء دور را ببیند، این یک بیماری چشم - نزدیک بینی است. و اگر برعکس، اشیائی که در محدوده نزدیک قرار دارند، ضعیف هستند. دوربینی. یکی دیگر از بیماری های چشم - آستیگماتیسم وجود دارد. با آستیگماتیسم، چشمهای چپ و راست به روش های مختلف پیچیده می شوند، بنابراین اشعه هایی که از یک نقطه منتشر می شوند نمی توانند تمرکز کنند. عامل اصلی در دید طبیعی از یک جسم، حالت لنز نیست، اما تلاش عضلانی برای بررسی جسم مورد استفاده قرار می گیرد. بنابراین، شما نباید بینایی خود را تحت فشار قرار دهید تا این یا آن شی را در نظر بگیرید. افراد با دید نرمال سعی نکنید چشمان خود را بر روی یک نقطه مشخص قرار دهند، اگر موضوع به وضوح قابل مشاهده نیست، سپس دید به طور خودکار به یک شی که به وضوح دیده می شود تغییر می کند. هر شرایط ذهنی می تواند باعث ایجاد تنش در عضلات چشم شود. با فشار عضلات چشم، شکل چشم در چشم تغییر می کند، و چشم فاقد جریان خون است. ما می توانیم بگوییم که سلامت چشم بستگی به خونریزی کافی دارد و عرضه خون بستگی به حالت روحی دارد. هنگامی که یک فرد در حالت آرام و آرام قرار می گیرد، مغز او با خون کافی تامین می شود، عصب بینایی و مراکز بصری به طور معمول بر روی خون می نشیند. و اگر وضعیت ذهنی فرد بدتر می شود، او در حالت عصبی و هیجان آور است، سپس گردش خون متوقف می شود. عصب بینایی و مراکز بصری متوقف خون در حجم مورد نیاز را دریافت می کنند. به عبارت دیگر، فرد خود قادر است گردش خون را بدتر کند؛ زیرا ممکن است باعث افکار استرس شده شود.
نتیجه گیری - هر گونه شرایط استرس زا که فرد تجربه می کند، منجر به ضعف بینایی می شود. چشم سالم در حالت آرام، هنگام بررسی اشیاء دور، آن را به صورت مسطح، و هنگام نگاه کردن به اشیاء نزدیک - طول می کشد در امتداد محور. استرس چشم را از تغییر شکل آن جلوگیری می کند. برای کمک به عضلات چشم مردم عینک مسلح هستند. در نتیجه، عضلات چشم، حتی بیشتر می شوند. برای حفظ توانایی های خود، لازم است که بدن در حالت فعال قرار گیرد.
برای حفظ دید نرمال، شما باید ژیمناستیک را برای چشم انجام دهید. تمرینات باید منظم انجام شود. اغلب عضلات چشم را آرام کنید. برای انجام این کار، پلک ها را چند دقیقه پوشش دهید، استراحت کنید، به یاد داشته باشید چیزی خوشایند، منظره زیبا و منظره ای است. تغذیه مناسب برای دید نرمال بسیار مهم است. غذا باید از ویتامین ها، به خصوص ویتامین A و D. غنی باشد. ویتامین A در کره، روغن کبد و ماهی، در هویج، اسفناج، خرمالو و غیره یافت می شود. کمبود ویتامین A موجب دوری دید در هنگام غروب (شب کوری) می شود. ویتامین D در زرده تخم مرغ، کره وجود دارد. ضروری است که بیشتر در خارج از منزل راه برویم، به خصوص در روزهای 10 تا 16 ساعت، از آنجایی که در این زمان است که شدت اشعه ماوراء بنفش لازم برای بینایی خوب مشاهده می شود. برای بهبود بینایی توصیه می شود آب نوشیدنی هویج و همچنین مصرف انواع توت ها از خاکستر کوهی. شما نمیتوانید به مدت طولانی در یک شیء یا در اشیای کوچک نگاه کنید. و اگر نیاز به این وجود داشته باشد، شما باید به صورت دوره ای چشمان خود را ببندید. درمان عامیانه برای اختلال بینایی در خاک عصبی روش زیر است: جوش یک تخم مرغ مرغ، برش و نیمکره پروتئین باید به چشم بیمار اعمال شود. به پروتئین تنها پوست اطراف چشم را لمس کرده و چشم خود را نمی کند.
سعی نکنید به موقعیت های استرس زده تسویه کنید، همانطور که واقعیت را می گیرید. لذت بردن از زندگی و تمام اعمال آن. اطمینان حاصل کنید که استرس ذهنی را کاهش دهید و تنشهایی که در طول روز بوجود آمده، با استفاده از تمرینات برای آرام کردن عضلات چشم. اگر تمام قوانین پیروی می شود، دید تنها می تواند حفظ شود، اما حتی بهبود یافته است. حالا شما می دانید که آیا بینایی می تواند در اعصاب بدتر شود. ترسناک باشید و زندگی خود را از اختلالات عصبی ناخواسته محافظت کنید.