هنگامی که یک دختر بر روی پاشنه بلند می ایستد، مرکز جاذبه تغییرات او و به همین علت، فشار بر ستون فقرات افزایش می یابد. فشار اشتباه است، بنابراین پیاده روی پاشنه ها اغلب منجر به تغییر در لگن و مهره، التهاب دستگاه گوارش و ارگانهای لگن، انحنای ستون فقرات، استئوچندروز می شود. علاوه بر این، هنگام رفتن در پاشنه بلند، نقطه پشتیبانی تغییر می کند: شما تقریبا روی جوراب خود راه می روید. از آنجا که این تاندون پاشنه تقریبا در راه رفتن دخالت نمی کند و می تواند آتروفی، که منجر به محدودیت حرکت مچ پا و تغییر شکل ماهیچه ها می شود.
علاوه بر این، قدم زدن در پاشنه بلند بسیار آسیب پذیر است. اغلب، دوستداران موهای زینتی به پاهای خود جابجا می شوند. پاشنه به یک گودال کوچک بر روی آسفالت سقوط می کند و پاها بی حرکت می شود - کوچکترین چیزی که می تواند برای شما اتفاق بیفتد.
اما هنوز پای انسان ساخته شده است به طوری که کفش بدون پاشنه همان آسیب را به عنوان بالا. بنابراین، انتخاب مطلوب ترین - کفش با پاشنه 2-5 سانتی متر. پاشنه کوتاه عمل می کند بهار، و آن را آسان تر برای پای خود را به زندگی می کنند.
اما بسیاری از زنان، علیرغم آسیب های پاشنه بلند، دشوار است که آنها را بپوشانند.
بنابراین، برخی از قوانین را رعایت کنید که به شما کمک می کند سالم بمانید.
1) کفش باید کفی خوب و پشتیبانی قوس داشته باشد.
2) توصیه نمیشود بیش از 2-3 ساعت در روز و 2-3 روز در هفته کفش پاشنه بلند داشته باشید. بهترین کار این است که کفش را به طور یکنواخت روی یک بالش صاف بپوشانید، سپس روی پاشنه کوچک، سپس روی بالا قرار دهید.
3) پاهای خود را بگذارید از پاشنه بلند: پیاده روی اطراف خانه پابرهنه، ماساژ، از کرم پا استفاده کنید.
با این حال، از پوشیدن طولانی پاشنه بلند، پا می تواند ساختار را تغییر دهد، عضلات متفاوت کار می کنند، بنابراین انتقال شدید به کفش با یک بالش صاف می تواند به پاهای شما آسیب برساند. به این کفش ها به تدریج بروید
پاشنه های بلند نباید زنان را که دارای وریدهای واریسی، آرتروز و دیگر بیماری های پا هستند، بپوشند. و همچنین برای کسانی که کار می کنند با پای خود ایستاده اند.